ތިބާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ ދަރިއަކު ހޯދުމުގެ އުންމީދުގައި އުޅޭތާ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދާފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެވަގުތު ޑޮކްޓަރު "އައިޔޫއައި" ކިޔާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އެކުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ އައިޔޫއައި އަކީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އެއީ ކޮންބަޔަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯ، އަދި އެއީ ކާމިޔާބު ކަމެއްތޯ.
އައިޔޫއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އައިޔޫއައި އަކީ އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަންގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ދަރިމައިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ. އެއީ ފިރިހެންމީހާގެ ސްޕަރމް ސީދާ އަންހެންމީހާގެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ.
މިހާރު އާންމުކޮށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ކަންތައް ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕަރމް ވަނުމަށްފަހު، އެތައް މިލިއަން ސްޕަރމް އެއް ގިނައިން ދަތުރުކުރަން ޖެހެނީ ސާވިކްސް ތެރެއިން، ރަހިމުގެ ތެރެއިން، އަދި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށެވެ. މި ދަތުރަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ދަތުރެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނަ ސްޕަރމްގެ ތެރެއިން ރަހިމަށް ވަދެވޭނީ އެންމެ %5 ވަރަކަށް ސްޕަރމް އެވެ. ބިސްގަނޑަކުން ބިސް ދޫވުމުން އެ ބިސް މަޑުކުރަނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައެވެ. ދަރިމައިވުން އުފެދެނީ އެހާ ދުރަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާ ސްޕަރމްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ސްޕަރމް ބިސް އާއި ގުޅިގެންނެވެ.
އެކަމަކު އައިޔޫއައި ފަރުވާގައި މި ދަތުރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރުވެގެންދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޔޫއައި އަކީ ސްޕަރމް އެމީހުންގެ މަންޒިލަށް ވާސިލްވުމަށް "ޝޯޓްކަޓެއް" އުފެއްދުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި އުސޫލުގައި ފިރިމީހާގެ އަތުން ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބެއްގައި "ދޮވެ" ގެންގުޅެއެވެ. މިކަމަށް "ދޮވުން" ކިޔާ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން އާއި އެންމެ ރަނގަޅު، އެންމެ ދުޅަހެޔޮ، އަދި އެންމެ އަވަސް ސްޕަރމް ވަކިކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއަށްފަހު މި ހޮވާލެވޭ ސްޕަރމްތައް ސީދާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދަނީ ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުގައި ހުންނަ ބިސްގަނޑާ ހަމައަށް ސްޕަރމް ފޯރާ ދުރުމިނާއި ވަގުތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އައިވީއެފް ފަދަ އަގުބޮޑު އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާތަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އައިޔޫއައި ފަރުވާ ޓްރައިކޮށްލުމަށެވެ.
އައިޔޫއައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ދަރިމައިނުވުމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އައިޔޫއައި އަކީ އެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. އައިޔޫއައި ފަރުވާ އެންމެ އެހީތެރިވެދޭ ހާލަތްތަކުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހާލަތު / ސަބަބެވެ | އައިޔޫއައި އިން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސާވިކަލް މައްސަލަތައް | ސާވިކަލް މީޔުކަސް ބޯނަމަ، ސްޕަރމް މައްޗަށް ވާސިލްވުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އައިޔޫއައިގައި މި މައްސަލައިން ސަލާމަތްވެވޭ ސަބަބަކީ ސްޕަރމް ސާވިކްސް ބައިޕާސްކޮށް ސީދާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާތީ އެވެ. |
| ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނިކަންތައްތައް ހުރުން | ފިރިމީހާގެ ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށް، ބަލިކަށި، މަޑު، ނުވަތަ ބައްޓަމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ އައިޔޫއައި އިން އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި އުސޫލުން އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕަރމް ހޮވައި ރަހިމަށް ފޮނުވުމުން ކާމިޔާބު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
| ޑޯނަރ ސްޕަރމް ބޭނުންކުރުން | ފިރިމީހާއަށް ސްޕަރމް އުފެއްދުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ޑޯނަރ ސްޕަރމް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އައިޔޫއައި އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ނުވަތަ ހޭލުންތެރިވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ފިރިމީހާއަށް ހޭލުންތެރިކަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އައިޔޫއައި ހެދިދާނެއެވެ. |
| ސީމެން އެލާޖީ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް ފިރިމީހާގެ ސްޕަރމްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އައިޔޫއައިގެ ތެރޭގައި ސްޕަރމް "ދޮވެ" އެލާޖެނިކް ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާލަ އެވެ. |
| ނޭނގޭ ދަރިމައިނުވުން | ބައެއް ފަހަރު ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދި ނަމަވެސް ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުން ލަސްވާ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އައިޔޫއައި ފަރުވާ އަދިވެސް ކާމިޔާބު ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
އައިޔޫއައި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވާ ކޭސްތަކެވެ
ނަމަވެސް އައިޔޫއައި ހެދުމަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ޚާއްސަކޮށްފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުރެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފިރިމީހާގެ ސްޕަރމް އަށް ވަރަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އައިޔޫއައި ކާމިޔާބު ނުވާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އައިވީއެފް ފަދަ ފަރުވާއަކަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
އައިޔޫއައި އާއި އައިވީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އައިޔޫއައި އާއި އައިވީއެފް އާއި ދެމެދު ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ފަރުވާއެކެވެ.
| ސިފަ | އައިޔޫއައި (އިންޓްރައުޓަރިން އިންސެމިނޭޝަން) | އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) |
|---|---|---|
| ދަރިމައިވުން ހިނގާ ތަނެވެ | ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި (ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި) ދިމާވެއެވެ. | ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި (ލެބޯޓްރީއެއްގައި) ދިމާވެއެވެ. |
| މަރުޙަލާ | ހޮވާލެވޭ ސްޕަރމް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. ބިހާއި ސްޕަރމް ގުދުރަތީ ގޮތުން ގުޅެއެވެ. | ބިސް އާއި ސްޕަރމް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނެރެ، ލެބޯޓްރީގައި ދަރިފުޅު އުފައްދައި، އެ ބިސް އަނބުރާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. |
| ކޮމްޕްލެކްސިޓީއާއި ރިހުން | މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް. މާބޮޑު ވޭނެއް ނޫނެވެ. | އެއީ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ބިސް ހޯދުމަށް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. |
| ހަރަދު | އައިވީއެފް އަށް ވުރެ މާ ކުޑައެވެ . | އައިޔޫއައިއަށް ވުރެ މާ ގިނައެވެ . |
އައިޔޫއައި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް
ފެށުނީއްސުރެ ނިމުމާއި ހަމައަށް އައިޔޫއައި ޕްރޮސެސްއަކަށް އާންމުކޮށް ހަތަރު ހަފްތާ ނަގާއިރު، މިއީ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވަރުގެ ދިގުމިނެކެވެ. އެކަމަށް މައިގަނޑު ތިން ފިޔަވަޅެއް އެބައޮތެވެ.
1. އޯވިލޭޝަން ދެނެގަތުން
އައިޔޫއައި ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ސްޕަރމް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދަން ޖެހެނީ ސީދާ ވަގުތުގައެވެ . އެއީ، ތިބާގެ އެއް ބިސް ދޫކުރާ ސީދާ ވަގުތުގައެވެ. މި ސީދާ ވަގުތު ހޯދުމަށް އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޯވިލޭޝަން ޕްރިޑިކްޝަން ކިޓްސް: ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ މި ކިޓް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ލޫޓެއިނައިޒިންގ ހޯރމޯން (އެލްއެޗް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށްގެން އޯވިލޭޝަން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ސްކޭން ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރު ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދައިގެން ބިސްގަނޑުގައި ބިސް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ގޮތް ބަލައި ބިސް އުފެދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ދުވަސް ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ.
- ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު އޯވިލޭޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި އަނގައިން ބޯ ބޭސް (އެބަހީ ކްލޮމިފެން ސައިޓްރޭޓް) ނުވަތަ އެޗްސީޖީ (ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން) ފަދަ އިންޖެކްޝަންތައް ދިނުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއް ބިހަށްވުރެ ގިނަ ބިސް ދޫވެދާނެ އެވެ.
އައިޔޫއައި ހެދެނީ އޯވިލޭޝަން ފާހަގަކުރެވޭތާ 24 ގަޑިއިރާއި 36 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ.
2. މަނި ސާމްޕަލް ތައްޔާރުކުރުން
އައިޔޫއައި ހެދި ދުވަހު ބައިވެރިޔާގެ އަތުން ތާޒާ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. އެއީ ލެބަށް ފޮނުވައި، ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން "ދޮވެ"، މަތީ ފެންވަރުގެ ސްޕަރމް ކޮންސެންޓްރޭޝަނެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައެވެ.
3. އިންސެމިނޭޝަން
މި ފިޔަވަޅަކީ ވަރަށް ސާދާ ފިޔަވަޅެއް ކަމަށާއި މި ފިޔަވަޅަކީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނަގާ ފިޔަވަޅެކެވެ.
- އިމްތިހާނު އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ސްޕެކިއުލަމް އެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާނީ ހަމަ ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހަދާއިރު ވެސް ވައްދާ ގޮތަށެވެ.
- ދެން، ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ސާވިކްސް ތެރެއިން ވަދެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދެއެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ރަހިމަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
މިއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރަހިމުގެ ފާރު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ބޭހެއް ދީގެން ރަހިމުގެ ފާރު އިންޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުއްމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ވޭނީ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އައިޔޫއައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެނެސްތެޝިއާގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޕީރިއަޑް އާއި އެއްގޮތަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ލައިޓް ސްޕޮޓިން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ވަކި ހާއްސަ އަރާމެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އައިޔޫއައި ހެދުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ބަނޑުބޮޑުތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އައިޔޫއައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އައިޔޫއައި އަކީ އައިވީއެފް ފަދަ ފަރުވާތަކާ އަޅާބަލާއިރު ރިސްކް ވަރަށް ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ނަމަވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެތައް ފަހަރަކު ވިހެއުން: އޯވިލޭޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން އެއް ބިހަށް ވުރެ ގިނަ ބިސް ދޫވެ، ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އޯވަރިއަން ހައިޕަރސްޓިމިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް (OHSS): މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އޯވިލޭޝަން ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ އޯވަރީ ދުޅަވެ ތަދުވާ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ.
އައިޔޫއައި ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އައިޔޫއައި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ . ތިބާގެ އުމުރާއި، ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި، އޯވިލޭޝަން އިންޑަކްޝަން ބޭސް ބޭނުންކުރާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
އާންމުކޮށް އޯވިލޭޝަން އިންޑަކްޝަން ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން އައިޔޫއައި ފަރުވާގެ ސައިކަލެއް ކޮށްފިނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %20 އަށް އަރައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ދެމަފިރިއަކު ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތުތަކާ އެއްގޮތެވެ. މާނައަކީ އައިޔޫއައި އަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ފުރުސަތުތައް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ.
އުމުރާއެކު އައިޔޫއައިގެ ކާމިޔާބީ ބަދަލުވާ ގޮތް:
| އުމުރުފުރާ | އެއް އައިޔޫއައި ސައިކަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ އެވްރެޖް ރޭޓް |
|---|---|
| 20 - 30 އަހަރެވެ | ~ 17.6% |
| އުމުރުން 31 - 35 އަހަރެވެ | ~ 13.3% |
| އުމުރުން 36 - 38 އަހަރެވެ | ~ 13.4% |
| އުމުރުން 39 - 40 އަހަރެވެ | ~ 10.6% |
| އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ | ~ 5.4% |
އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ދަށްކަމުން، އައިޔޫއައި އެއްފަހަރު ހަދައިގެން ސީދާ އައިވީއެފް އަށް ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ފުރަތަމަ އައިޔޫއައި ސައިކަލް ފޭލްވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަތުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް މަދުވެގެން 3 އައިޔޫއައި ސައިކަލް ޓްރައިކޮށްގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އޯވިލޭޝަން އުފެއްދުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅުކަން
އައިޔޫއައި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މާޔޫސްކަމާއި، ހިތާމައާއި، ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ބައިވެރިޔާ، އާއިލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވެސް ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އައިޔޫއައި އަކީ ދަރިމައިނުވުމުގެ މައްސަލަ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ނިސްބަތުން ސާދާ، އަގުހެޔޮ، އަދި ރިސްކް ކުޑަ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ އުމުރާއި ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- އައިޔޫއައި އާއި އައިވީއެފް އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ފަރުވާ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
- ފަރުވާގެ މަރުހަލާގައި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަވެ، ބައިވެރިޔާގެ ސަޕޯޓް ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ ހިތްވަރު ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ