ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ހޭލެވުނު ފަހުން ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ކަކުލު ހުޅު ނުވަތަ އުނަގަނޑު ފަދަ އެއް ހުޅު އަނެއް ހުޅުގަނޑަށް ވުރެ ބޮޑަށް ދުޅަވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ހިނގުމަށް ނުވަތަ ގުދުވާން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޖޮއިންޓް ފުރިފައި ހުންނަނީ ފެނުން' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ދޮގެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު، މިއީ މި ހާލަތުގައި ދިމާވާ ކަމެއް، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަން އެވެ . އެހެންވީމާ، މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަން އަކީ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވެ، ހުޅު ދުޅަވުމެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ޖޮއިންޓެއް އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.

ކަކުލާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެއީ ތިން ކަށިން އެކުލެވިގެންވާ ޖޮއިންޓެކެވެ. އަދި ހުޅުގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ކަށިގަނޑެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިނޫންވެސް މުހިންމު އެތައް ބައިތަކެއް ހުރެއެވެ:

• ކާޓިލޭޖް: މިއީ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތައް ނިވާކޮށްދޭ އޮމާން، ލިބުނު ލިބުނު ފަށަލައެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެ ކަށި އެއްކޮށް އުނގުޅުން ހުއްޓުވައި، ހުޅު ފަސޭހަކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ.
• ސައިނޮވިއަލް މެމްބަރޭން: މިއީ ހުޅުގަނޑަށް 'ގްރީސް' އެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ޚާއްޞަ ފްލޫޑް އެއް ކަމަށްވާ ސައިނޯވިއަލް ފްލޫޑް ނިކުމެގެންދާ ތަނެވެ. މިއީ ހުޅު އޮމާންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ބުރްސާސް: މިއީ ކަށިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްތަކުގެ މެދުގައި ކުޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، އެތަކެތި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފެން ފުރިފައިވާ ކުދިކުދި ބެލޫންތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ލިގަމެންޓްސް: ކަށިތައް ގުޅުވައިދީ ހުޅުތަކަށް ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދޭ އިލާސްޓިކް ބެންޑް ފަދަ ވަރުގަދަ ބެންޑްތަކެކެވެ.
• ޓެންޑަންސް: މި ޓެންޑަންސް މަސްތައް ކަށިތަކާ ގުޅުވައިދެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ހުރިހާ ޓިޝޫއެއްގައި ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއް، އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މި ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު މިންވަރަކަށް ފެން (ލޭ، ޕަސް، ނުވަތަ އެހެން ފެން) އެއްވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަން އެވެ .

މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ ކޮން ޖަންކްޝަންތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ހުޅުގަނޑަކަށް ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިއީ އަސަރުކުރާ ހުޅުތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ.

ހުޅުތައް ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުޅު ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނޫން ނަމަވެސް އެތައް ސަބަބެއް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:

ހުޅުތައް ދުޅަވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހުޅުތައް ދުޅަވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ސަބަބުތައް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ނުދެވޭއިރު، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކުރާ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޖަރާސީމުތައް މަރާލުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ.
• އާތުރޯސެންޓެސިސް: މިއީ އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ހުޅުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމެވެ . އެއަށްފަހު ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ޖަރާސީމުތަކާއި ޕްރޮޓީންތަކާއި ސެލް ވައްތަރުތައް ޓެސްޓްކުރެއެވެ. މި ޓެސްޓުން މި ހާލަތުގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
• ސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ދިނުމެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް (e.g. Colchicine) ދެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމެވެ.

ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަރާމުކުރުން: ދުޅަވެފައިވާ ހުޅުގައި އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހުޅުގެ ބަރުދަން ކުޑަކުރުން. ބޭނުން ނަމަ ކްރަޗް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އައިސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމުގައި އައިސް ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާލައިގެން އައިސް ޕެކެއް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 15-20 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ.
• ހޫނު: ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހޫނު އުނގުޅުމަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ދުޅަވެފައި ހުންނައިރު އައިސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކަކުލާއި ފައިތިލަ ފަދަ ބަރުދަން އުފުލާ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެބަހީ ގޭސްޓްރައިޓިސް، ކިޑްނީގެ ބަލި) އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހުޅުތައް ދުޅަވުމަކީ އަބަދުވެސް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މައްސަލަތައް ބަލަން ޖެހޭނީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގެ ގޮތުގަ އެވެ.

މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ މުޅިންވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެއް ނަމަ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެއީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް ނަމަ، އެއީ މުޅި އުމުރަށް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅަށް ހުރެވޭނެ އެވެ.