ކެޓޯސިސް އެންޑް ދަ ކީޓޯ ޑައިޓް: ހަށިގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ ލެޓްސް ފައިންޑް އައުޓް ފޯރ ޝުއަރ

މިދުވަސްވަރު "ކީޓޯ ޑައިޓް" ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން އަޑުއަހަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި މި ޑައިޓް ހަދަނީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް ފިޓްވުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކީޓޯ ޑައިޓް ރަނގަޅަށް ކުރާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ޚާއްޞަ ޕްރޮސެސްއަކަށް ކިޔަނީ "ކެޓޯސިސް" އެވެ. މިބަސް އަޑުއެހުމަށްފަހު ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ، އެކަމަކު ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޯކޭ ބިރު ނުގަނޭ. މިއަދު މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސީދާ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ކީޓޯސިސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކީޓޯ ޑައިޓަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ކެޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ކެޓޯސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ތެލުގެ ގޮތުގައި ސަރުބީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަކަތަ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ.

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އެހެންވީމާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އާންމުކޮށް ހަކަތައަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ހަކަތަގެ މައިގަނޑު މަސްދަރަކީ، ކާރަކަށް ގޭސް ލިބުން ފަދައިން، ގްލޫކޯޒް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގްލޫކޯޒް ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ހަކުރު ލިބެނީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އިން ކަމަށްވާއިރު، އެއީ ސްޓާޗް އާއި ހަކުރު ހިމެނޭ ކާނާ އެވެ. އަހަރެމެން ރައިސް، ރޮށި، ނޫޑްލްސް، ޕޮޓޭޓޯ، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އަދި އެތައް ވައްތަރެއްގެ މޭވާ ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެ ކާބޯހައިޑްރޭޓްތައް ހަޖަމުކޮށް ގްލޫކޯޒް އަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މި ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން މުޅި ދުވަހު ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބާކީ ހުންނަ ގްލޫކޯޒް އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ރައްކާވެ، ބޭނުންވާ ވަގުތު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދޫކޮށްލައެވެ.

ކާބޯހައިޑްރޭޓް ކެއުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރަކީ އެކަށީގެންވާ މިންވަރެއް ނޫނެވެ. އަދި ފުރަމޭގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ވެސް ހުސްވެގެން ދެއެވެ. މިހާރު ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ބޭނުންވި ނަމަވެސް މައިގަނޑު ތެޔޮ (ގްލޫކޯޒް) އޭގައި ނެތެވެ. އެއީ ގޭސް ހުސްވެފައިވާ ކާރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި މި ސަރުބީ އަންދާލަން ފަށައެވެ. ސަރުބީ އަންދާލުމުން ކީޓޯންސް ކިޔާ ބައިޕްރޮޑަކްޓެއް އުފެދެއެވެ. މި ކީޓޯންތަކަކީ ގްލޫކޯޒްގެ ބަދަލުގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް އާ ތެލަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ކީޓޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކީޓޯސިސް , މިއީ ހަށިގަނޑުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަކަތައަށް ކީޓޯންސް ބޭނުންކުރާ ހާލަތެކެވެ.

އެހެންވީމާ ކީޓޯ ޑައިޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކީޓޯޖެނިކް ޑައިޓަކީ ގަސްތުގައި އަދި ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ކީޓޯސިސްގެ ހާލަތަކަށް ގެންދާ ޑައިޓެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކޮށް، އޭގެ ބަދަލުގައި ގިނައިން ފެޓް ގިނަ ކާނާ ކެއުމެވެ.

ސްޓޭންޑަރޑް ކީޓޯ ޑައިޓެއްގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ.

• ސަރުބީ: %70 - 80%
• ޕްރޮޓީން: 10% - 20%
• ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް: 5% - 10%

ފެންނަ ފެނުމުގައި މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ އާދައިގެ ޑައިޓާ މުޅިން ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ރައިސް، ރޮށި، ޖެކްފްރޫޓް، ބްރެޑްފްރޫޓް، އާފަލު، ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ މޭވާ، އަދި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ފަދަ ސްޓާޗީ ކާނާތަކާ ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އަޅުގަނޑުމެން އިސްކަންދެނީ ސަރުބީ ފޯރުކޮށްދޭ ކާނާތަކަށެވެ.

ކީޓޯސިސް އަށް ވަނުމަށްޓަކައި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް މަދުކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ކީޓޯސިސް އަށް ވަދެ ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު 50 ގްރާމަށް ވުރެ ގިނައިން ކާބޯހައިޑްރޭޓް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.ތިރިކޮށް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހަރުކަށި ކީޓޯ ޑައިޓްތަކުން މިކަން 20 ގްރާމަށް ކުޑަކޮށްދެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފޮތި ގަވާއިދުން ރޮށީގައި 50 ގްރާމް ހުރެއެވެ. އޭރުން ލިމިޓް ކުރަން ޖެހޭ މިންވަރު ވިސްނޭނެއެވެ.

ކީޓޯސިސް އަށް ވަންނަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދުވާލަކު 20-50 ގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ ކާބޯހައިޑްރޭޓް ކާނަމަ އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑަށް ކީޓޯސިސް އަށް ވަންނަން ފަށާނީ ދެ ހަތަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި . ނަމަވެސް މި މުއްދަތަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާގެ އުމުރު: އުމުރާއެކު މެޓަބޮލިޒަމް ބަދަލުވާތީއެވެ.
• ތިބާގެ ކެއުން: ތިބާ ކާ ފެޓްސް، ޕްރޮޓީންސް، އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސްގެ ނިސްބަތެވެ.
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން: ކަސްރަތު ކުރާ މިންވަރެވެ.
• މެޓަބޮލިޒަމް: ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އަވަހަށް އަންދާލައެވެ.
• ނިދުމާއި ސްޓްރެސް: މިއީ ވެސް ހޯރމޯންތަކަށް އަސަރުކޮށް ކީޓޯސިސް އަށް ވަނުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކީޓޯ ޑައިޓް ފެށުމުގެ ކުރިން ރައިސް އާއި ރޮށި ފަދަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ގިނައިން ކާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ސްޓޯރތައް ހުސްވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ކީޓޯސިސް އަށް ވަނުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެ ކަމަށެވެ.

އާދެ، މި ކީޓޯސިސްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކީޓޯ ޑައިޓް އާއި ކީޓޯސިސް އާއި ބެހޭ ދިރާސާތަކުން ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވެ އެވެ.

1. ބަރުދަން ލުއިވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކީޓޯ ޑައިޓް އަށް ތަބާވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ކީޓޯސިސް ގެ ސަބަބުން ރައްކާކޮށްފައިވާ ސަރުބީ އަނދާ، އޭގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ހުންނަ ވިސްސަރަލް ފެޓް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . އަދި ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ އާއި ޕްރޮޓީން ގިނަވުމުން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކޮށްދީ ގިނައިން ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

2. އެޕިލެޕްސީ ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް ބޭސްތަކަށް ރަނގަޅަކަށް ރައްދު ނުދޭ ބައެއް ކުދިންނަށް މީރުވަސްދުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކީޓޯ ޑައިޓް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެގޮތުން ސިކުނޑީގައި ގްލޫކޯޒްގެ ބަދަލުގައި ކީޓޯންސް ބޭނުން ކުރުމުން ސިކުނޑީގެ އެކްސައިޓެބިލިޓީ ބަދަލުވެ ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑި ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

3. ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކީޓޯ ޑައިޓް އިން އަލްޒައިމާ ބަލި , އޯޓިޒަމް, އަދި ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިކުނޑީގެ ކެންސަރު ( glioblastoma ) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެއެވެ.

4. ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުން: ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ހަނިކޮށްދޭތީ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، މި ބާވަތުގެ ޑައިޓް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ކަނޑައެޅިގެން ޖެހެއެވެ.

5. ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް، ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އެޗްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުކޮށްދިނުންމި ޑައިޓަކީ ލެވެލް އިތުރުކޮށް ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ކިޔާ ގެއްލުން ހުރި ސަރުބީގެ ވައްތަރެއް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިޓެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ކީޓޯސިސްގެ ހާލަތެއްގައި ހުންނައިރު ސާފުވެ ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ފައިސާ ފޮތީގެ އަނެއް ފަރާތަށް ބަލަން ޖެހޭ - އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކީޓޯ ޑައިޓްގެ ފައިދާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ އެންމެންނަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑު ފުރަތަމަ ކީޓޯސިސް އަށް ބަދަލުވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް "ކީޓޯ ފްލޫ" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

• ބޮލުގައިރިހުން
• ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން
• ބުރަ މަސައްކަތް
• ކަންބޮޑުވުން

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ކީޓޯ ބްރީތް: ހަށިގަނޑުން ކީޓޯން ދޫވުމުން އެސިޓޯން ކިޔާ ކޮމްޕައުންޑަކުން ނޭވާއިން ވަކި ވަހެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ފައިބަރުގެ ބޮޑު ބައެއް ލިބެނީ ކާބޯހައިޑްރޭޓް ކާނާތަކުންނެވެ. މިކަންކަން ހަނިކޮށްފައި ހުންނަ އިރު ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ނިދިނައުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން.
• އޮސްޓިއޯޕެނިއާ: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) އެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ.

އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ކެޓޯސިސް އާއި ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ގެ ތަފާތު

މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ކީޓޯސިސް އާއި ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) އާއި އޮޅުންފިލުވައިދެއެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ޝަރުތެކެވެ.

މިގޮތަށް ދެމީހުންގެ ތަފާތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑީކޭއޭގައި ސެލްތަކަށް ގްލޫކޯޒް ބޭނުން ނުކުރެވެނީ އިންސިއުލިން ނެތުމުންނެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ސަރުބީ އަންދާލައި މާގިނައިން ކީޓޯން އުފައްދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ އެސިޑްވެ، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން، އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކީޓޯ ޑައިޓް ފެށުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.