ހައިޑްރޯސެފަލަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

"ހައިޑްރޯސެފަލަސް"... މި ލަފުޒު ކިޔަންވެސް އުނދަގޫ ދޯ؟ ފަހަރެއްގައި މިބަސް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު "ބޮލުގައި ފެން ފުރިގެން" ނުވަތަ "ސިކުނޑިއަށް ފެން" އޭ ބުނާނަމަ، އެކަމަށް ތަންކޮޅެއް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިއްހީ ހާލަތު. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން.

މި ބޮލުގައި ފެން ފުރިގެން އުޅޭ އެއްޗެއްގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ނާރު ކޯޑް) ރައްކާތެރިކޮށްދެނީ ޚާއްޞަ ފެންގަނޑަކުންނެވެ. އެއީ މަތީގައި ކުޑަ މެޓްރެސްއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފެން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް'' ނުވަތަ ``ސީއެސްއެފް'' އެވެ.

ވިސްނާލައްވާ މި ``(ސީއެސްއެފް)`` ކިޔާ ފްލޫޑަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ޕްލަމްބިންގ ސިސްޓަމް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްތަނަކުން ފެށިގެން ވަކި މަގުތަކެއްގައި ދަތުރުކޮށް، އެންމެ ފަހުން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ. އެއީ ދައުރެއް ފަދަ، މެދުނުކެނޑި ހިނގާ ކަމެއް. މި ފްލޫޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކުނި ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ކުދިކުދި ލޮޅުންތަކާއި ރިއްސުންތަކުން ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ފެން ދަތުރުކުރާ މަގު ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މި ފެން މާގިނައިން ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޖަމާވާ ލޭ ލޭގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ނުޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައްސަލަ ފެށެނީ އެހިސާބުންނެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ތަތްވެ ފުރިގެން ދިއުމުން ފަދައިން މި ފްލޫޑް ވެސް ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިއީ މި `(CSF)` ފްލޫޑް ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ހޮޅިތަކުގައި (އަހަރެމެން ވެސް ކިޔަނީ `(ވެންޓްރިކަލްސް)`) ޖަމާވެ ބޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ގޮތެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި `(ހައިޑްރޯސެފަލަސް)` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އުފަންވާއިރު . އެއީ، ދަރިފުޅު އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ދިމާވާ ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު ފެންނަނީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައެއް އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކާއެކުގައެވެ.

އަދި، މިއީ ފަހުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ދަތުރުކުރާ މަގުތައް ބަންދުވެދާނެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން: ޚާއްޞަކޮށް ވަގުތުން އުފަންވާ ކުދިން (އަހަރެމެން ކިޔަނީ "ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް") ގައި، ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު: ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ދަތުރުކުރާ މަގު ބަންދުކޮށްފާނެއެވެ.
• ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް: ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ، މި ފްލޫޑް މޫވްމަންޓަށް ވެސް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
• ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް:ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ހައިޑްރޯސެފަލަސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ހާލަތު ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސަބަބަކަށް ބެލުމެއް ނެތިއެވެ.

މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޑްރޯސެފަލަސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އުމުރާއެކު މި އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެއެވެ.

ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް (0 މަސް - ގާތްގަނޑަކަށް 2 އަހަރު)

ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް މިހާލަތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ބުނާ ފަދައިން "އެމީހުންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ" އޭ ނުބުނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ.

• ބޯ ބޮޑުވަމުން ދަނީ: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ބާރަށް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ އެއީ ބޮޑު ނިޝާނެކެވެ. ކްލިނިކުގައި ޑޮކްޓަރުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ޓޭޕް މީސަރަކުން މިންކުރަނީ މިކަންތޯ ބެލުމަށެވެ.
• ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ މަތީގައި، ނިތްކުރިގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ހުންނަ މަޑުތަން (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑަށް) ދުޅަވެ ހަރުވެފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ލޭނާރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުން ލޭނާރުތައް ބޮޑުވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.
• ލޯ ތިރިއަށް އަނބުރާލާފައި ހުންނަހެން ހީވެއެވެ: އިރު އޮއްސޭ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ކަޅު ވަށައިގަނޑުތައް ވަދެގެން ގޮސްފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އިރުއޮއްސޭ ނިޝާން'' އެވެ.
• ގިނައިން ހޮޑުލުން.
• އަހަރެން ކިރު ބޯން ކަމުނުދާތީ އަހަރެންގެ ބަރުދަން ލުއިވެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ރޮއި ރުޅިއައިސްގެން އުޅެއެވެ.
• ފެންނަ ފެނުމުގައި ވަރަށް ނިދިފައި ހުންނައިރު ހޭލަން އުނދަގޫ ވެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް

މި ހާލަތު އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން: މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަތިސް ހޭލާއިރު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މިއީ ހާއްސަކޮށް ހެނދުނުގެ ވަގުތުތަކުގައި ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ދެލޮލުގައި ވެސް ފެނުން ފޮރުވުން، ދެލޮލަށް ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
• މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ލަސްވުން.
• ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފަސޭހައިން ރުޅިގަދަވެ، ހާސްވެ، ހަނދާން ނެތުމާއި އުނގެނުމުގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ދަށްވުމެވެ.
• އަތްލިޔުން ފަދަ ކަންތައްތައް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ``(ހައިޑްރޯސެފަލަސް)'' ޖެހިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިއީ މުސްކުޅިވުމާއެކު ދިމާވާ އާންމު ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، މިކަންކަން ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް ލަސްވެދާނެ އެވެ.

• ހިނގުމަށް ދަތިވުން: ފައި ބިންމަތީގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުން ފިޔަވަޅު އަޅަން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ހަނދާން ނެތުމާއި ވިސްނުން ދަށްވުން: ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން.

މި ތިން އަލާމާތް އެއްކޮށްލުމުން ކިޔަނީ ``ނޯމަލް ޕްރެޝަރ ހައިޑްރޯސެފަލަސް - އެންޕީއެޗް'' އެވެ.

މުހިންމު:ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުމުން ހައިޑްރޯސެފަލަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއް އަލާމާތަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޯ ބޮޑުވާ ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެންނަން ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ފުރިހަމައަށް ބަލާލުމެވެ. އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހައި ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއް ނަމަ ބޮލުގެ ސައިޒު މިންކޮށް ސިކުނޑި ބަލާނެ އެވެ.

އެއަށްފަހު މި ``ހައިޑްރޯސެފަލަސް'' ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދީ، މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކުރާ ފުރަތަމަ ޓެސްޓެވެ. މި ސްކޭން ކުރަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ހޮޅިތަކުގެ ސައިޒު ދެނެގަތުމަށެވެ. މިއީ ތަދުނުވާ ފަސޭހަ އިމްތިހާނެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ ސިކުނޑީގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ތަސްވީރުތައް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. އެއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ޖަމާވެފައިވާ މިންވަރާއި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ކިހާ ބޮޑުވެފައިވާ ކަމެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): މިއީ ލިބެން ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެވެ. އެމްއާރުއައި އިން ސިކުނޑިއާއި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ދަތުރުކުރާ މަގުތަކުގެ ވަރަށް ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ނެރެވޭނެ އެވެ. އަދި ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހައިޑްރޯސެފަލަސް ޖެހިފައިވާތޯއާއި، ހުރިނަމަ އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަމެއްތޯއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

``ހައިޑްރޯސެފަލަސް'' މި ހާލަތަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ``ސީއެސްއެފް'' ފްލޫޑް ނައްތާލައި، ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމެވެ.

މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޝަންޓެއް ބެހެއްޓުމެވެ.

"ޝަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކުޑަ ހޮޅިއެކެވެ. މި ``(ޝަންޓް)`` އަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ހޮޅިއެއްގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަހައްޓައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ ހޮޅި) ބަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ އިތުރު ފްލޫޑް މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ބަނޑުގެ ހޮޅިއަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޝަންޓްގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ވަލްވެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ފްލޫޑް ނިކުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.

އަނެއް ފަރުވާއަކީ އެންޑޯސްކޯޕިކް ތިންވަނަ ވެންޓްރިކިއުލޯސްޓޯމީ (ETV) އެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ވައްދައިގެން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) އޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާނެ އާ މަގެއް އުފެއްދުމެވެ. އެއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވަށައިގެން އާ ބައިޕާސްއެއް އުފެއްދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އީޓީވީއެއް ނުހުރެވޭނެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ``ހައިޑްރޯސެފަލަސް'' ގެ ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ކަމެއް ނަމަ، ޓިއުމަރު ނައްތާލުމުން އެ ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ސާޖަރީތަކުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ މިހާރު ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކަންކަމެވެ. އެކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ރަނގަޅަށް ވިސްނައިދޭނެއެވެ.

ހައިޑްރޯސެފަލަސް އާއި އެކު ދިރިއުޅުން

ހައިޑްރޯސެފަލަސް އަކީ ބައެއް ފަހަރު މުޅި އުމުރަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައްޔެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޝަންޓެއް ބެހެއްޓުމަށް ފަހު، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފޮލޯއަޕް އަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޝަންޓް ބްލޮކްވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ އިންފެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް (ބޮލުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނިދި އައުން) އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ހައިޑްރޯސެފަލަސް ހުންނަ ކުއްޖަކު އެ ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއާއި އުނގެނުމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ތަޢުލީމީ ބޭނުންތަކާއި، ފިޒިއޮތެރަޕީއާއި، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއާއި އާއިލީ އެހީތެރިކަމާއި ހެޔޮ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ ބަޔަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިބާ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ހައިޑްރޯސެފަލަސް އަކީ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ފެންގަނޑެއް (ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް - ސީއެސްއެފް) އެއްވެ، ބޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން ފަހުން އިންފެކްޝަންތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، ޓިއުމަރުތަކާއި، ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އުމުރަށް ބަލާފައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބޯ ބޮޑުވުމާއި ސިކުނޑި ދުޅަވުމެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.
• މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ސްކޭން ޓެސްޓްތަކުންނެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޝަންޓް ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
• ހައިޑްރޯސެފަލަސް އާއި އެކު އުޅޭއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތައް ފޮލޯއަޕް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

` ހައިޑްރޯސެފަލަސް، ސިކުނޑީގައި ފެން، ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް، ސީއެސްއެފް، ޝަންޓް، ސިކުނޑި ބޮޑުކުރުން، ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީ