ލޯބިވާ މީހާ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް އަމަލުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ކަމަށް ވެދާނެ!

ކުއްލިއަކަށް ކާއެއްޗެހި ނޫން އެއްޗެހި ކާން ފެށުމުން، ނުވަތަ އޭނާގެ ޖިންސީ ސުލޫކަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އަންނަތަން، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހުން ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މަދުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) އަކީ ސިކުނޑީގެ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހަނދާން ނެތުމާއި ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކާބޯތަކެތި ނޫން ތަކެތި، ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅުތަކާއި ނަޖިސް ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާ އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު، މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްސް ކިޔާ ދެ ބައެއް ހުންނައިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ދެފަރާތް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްތަކުގެ އެހީގައި އާ ހަނދާންތައް އުފެއްދުމާއި، ކެއުމާއި ޖިންސީ ސުލޫކުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ޖަޒުބާތުތަކާއި ހިއްސުތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސް ކުރެވެއެވެ. ވިސްނާލަމާ، އާ އެއްޗެއް ދަސްވުމުން، ކާއެއްޗެހި ފެނިގެން ކާން ބޭނުންވާ ވަގުތު، ނުވަތަ މީހަކަށް ލޯބި ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން، މި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. ކްލޫވަރ-ބުސީ ސިންޑްރޯމް (KBS) ޖެހެނީ ސިކުނޑީގެ ދެ ޓެމްޕަރަލް ލޯބް ވެސް ހަލާކުވުމުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޓެމްޕަރަލް ލޯބް ވެސް ހަލާކުވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަހު އެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް، ވަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ ކޭބީއެސްގެ މި ހާލަތަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ކަމެވެ . ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލޫވަރ-ބުސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ގިނަ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާއާ މެދު ވިސްނާ ގޮތް ނުވަތަ އަނގައަށް އެއްޗެހި އެޅުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• ގިނައިން ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލުން (bulimia nervosa) .
• ގިނައިން ކެއުމަށް މާބޮޑަށް އެދުން، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ކެއުން (ހައިޕަރފޭޖިއާ) .
• ގިނަގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަށް ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމަށް ބާރުއެޅުން.
• ކާން ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކެއުމަށް ކުރާ ޝައުގުވެރިކަން، މިސާލަކަށް ނަޖިސް، ހިލަ، ނުވަތަ ފަތް (ޕިކާ) . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުއްޖަކު ކުޅޭ އެއްޗެއް ކާން އުޅޭތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ގިނައިން އަނގައަށް އެއްޗެހި އެޅުމާއި، ނުވަތަ ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އެއްޗެހި ލިއްކުން (ހައިޕަރޮރަލިޓީ) .

ކްލޫވަރ-ބުސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް 'ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ' ދިމާވެއެވެ.ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ ކިޔާ ހާލަތަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ޖިންސީ އެދުން ބޮޑުވުމެވެ. އެމީހުންނަށް އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ވަރުގަދައަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބޭނުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކޭބީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުއްޖަކު ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަތްލުމާއި، އުނގުޅުން ނުވަތަ އުނަގަނޑު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދިއުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ބެލެނިވެރިންގެ ގޮތުގައި ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް (ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން) އަސަރުކުރާ ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (KBS) ގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ވިސްނުމާއި ހަނދާން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަދި މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހަނދާން ނެތުން (އެމެނޭޝިއާ) .
• ޑިމެންޝިއާ .
• ޑިސްޓްރެކްޓިބިލިޓީ.
• ރުޅިވެރިކަމާއި ބިރުވެރިކަން ފަދަ ޖަޒުބާތުތައް އިހުސާސް ނުކުރެވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ފެނުނަސް ބިރުވެރިކަމެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.
• ވިޝުއަލް އެގްނޯސިއާ އަކީ ތިމާއަށް އަހުލުވެރި މީހުން ނުވަތަ ދަންނަ އެއްޗެހި ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވުމެވެ. އެއީ އަމިއްލަ އާއިލާގެ މީހަކު ފެނިގެން "މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟"
• ސިޒޭރިއަން.

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (KBS) ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ދެބައި ކަމަށްވާ 'ޓެމްޕަރަލް ލޯބްސް' އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ބައިލެޓަރަލް ޓެމްޕަރަލް ލޯބް ޑެމޭޖް' އެވެ . އެއީ ސިކުނޑީގެ ކަނާތު އަދި ވާތު ޓެމްޕަރަލް ލޯބް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްތަކުގެ ހަނދާނާ ގުޅުންހުރި 'ހިޕޯކެމްޕަސް' ކިޔާ ބަޔަކާއި، ޖަޒުބާތު ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ގުޅުންހުރި މި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްތަކުގެ 'އެމިގްޑާލާ' ކިޔާ ބަޔަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ކޭބީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި ގެއްލުން ލިބުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ޓްރޮމެޓިކް ބްރޭން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި): ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމުން ދިމާވެއެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތައް:
• ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަން (އެންސެފަލައިޓިސް) އެވެ .
• ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް.
• ސިކުނޑިއާއި މެނިންޖަސް އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް، މެނިންޖޯއެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް .
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް:
• އަލްޒައިމާ ބަލި .
• ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި .
• ޕިކްސް ބަލި .
• ވިޕްލްސް ބަލި .

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) އަށް އެހެން ނަންތައް ބޭނުން ކުރަނީ، ސަބަބަށް ބަލާފައި އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދެ ޓެމްޕަރަލް ލޯބް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން (ބައިލެޓަރަލް ޓެމްޕަރަލް ލޯބް ޑިސްއޯޑަރ) .
• ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަށްފަހު (ޕޯސްޓް-އެންސެފަލިޓިކް ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް) .
• ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު (ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް) .

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އާންމުކޮށް ނުކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެއެވެ. މިއިން ބައެއް ހަރަކާތްތަކަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި 'ޕިކާ' ހާލަތުގެ ސަބަބުން މީހުން ކާން ނުޖެހޭ އެއްޗެހި އަޅައި ކާން ފަށައެވެ. މިއީ ކާން ނުޖެހޭ އެއްޗެހި ކެއުމުން ވިހަވުމުގެ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ . ބެޓެރީއެއް ނުވަތަ ކުލައެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމުން ކުރިމަތިވާނީ ކޮންކަހަލަ މައްސަލަތަކެއްކަން ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ބޫލިމިއާ ނާރވޯސާ ފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެވެ.
• ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރި ނޫން ޖިންސީ ސުލޫކު ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ގޮތުން ގޯސް ސުލޫކުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް ނުވަތަ އެހެން އިޖުތިމާޢީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ދަންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުގަތުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އޭރުން މިފަދަ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ސުލޫކަށް، ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް އާ، އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

އާ ނުވަތަ ތަފާތު ކާހިތްވުމަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކި ވަރަކަށް ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ފަހު، އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން .
• އީއީޖީ ޓެސްޓް (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް - އީއީޖީ) - މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި) .

ކްލޫވަރ-ބުސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެކެވެ. ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ .
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް .
• އެންޓިސައިޒް ބޭސްތައް .
• މި ހާލަތު ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ.
• ޖިންސީ ސުލޫކުގެ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކާބަމަޒެޕައިން ނުވަތަ ލިއުޕްރޮލައިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް .
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

ކޭބީއެސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ކްލޫވަރ-ބުސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ކަމަށާއި ، އެ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން ޖެހޭނީ، ފަހަރެއްގައި މުޅި އުމުރަށް ވެސް .

ކޭބީއެސް އިން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• މިހާލަތު އައުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ބޮޑުކަމެވެ.
• ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލިބޭ އެހީތެރިކަން ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ ؟

ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި އުންމީދުތައް ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާ އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ނުވަތަ ކުރާ ކަމެއް ޔަގީން ނުވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެޑްޖަސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

You may also want to see a mental health professional , ފަދަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކައުންސެލަރެއް. އެއީ ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކުގެ ތެރެއިން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެކަންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޕިކާ އާއި ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ ފަދަ އަލާމާތްތައް ރައްކާތެރި އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެތަކެތި ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް (ކޭބީއެސް) ގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ނުވިސްނާ ނުވަތަ ނުކުރާ ކަންތައްތައް ވިސްނައި، ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިޔައީ އަދިވެސް ތިޔައީ . މި ބަދަލުތައް ތިމާގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސުލޫކަށް މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީ، މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް އަލުން އަމިއްލައަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ނުކުރާށެވެ، އަދި އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ކްލޫވަރ-ބޫސީ ސިންޑްރޯމް، ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫތައް، ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، ހަނދާން ނެތުން، ޓެމްޕަރަލް ލޯބް، ޕިކާ، ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ