ކުޑައިރުއްސުރެ ކޮނޑުގައި ރިއްސާފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ހެނދުނު ފުރަތަމަ ހޭލެވުނުއިރު ކޮނޑުގައި ރިއްސާފައިވޭތޯ؟ ކުޑަ ހިނގުމަކަށްފަހު ނުވަތަ ދުވަހުގެ މަސައްކަތް ފެށުމުން ތަދު ފިލުވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ތިބާއަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.
އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ . އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެއްވެގެން އުޅޭ ކުދިކުދި އެތައް ކަށިތަކަކުން ކަމަށާއި، މި ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ހުޅުތައް އެއްކޮށް ފިއުޒްވެ، ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ދަށްވެދާނެ އެވެ.
މި ބަލީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ:
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު ފުރަތަމަ ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރާއިރު ރިހުން މަދުވުން: ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އަރާމުކުރާއިރު ރިހުން އިތުރުވެ، ހިނގުމާއި ދުވުން ނުވަތަ ފުންމާލުން ފަދަ ހަރަކާތްތެރި ވަގުތުތަކުގައި ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.
- އެހެން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން: ބައެއް މީހުންނަށް އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ފައިތިލަ ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެއެވެ.
މި ބަލި ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ އުމުރުން 15 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ.އެހެންކަމުން ގިނަ ބަޔަކަށް މިއީ އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެއެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަމާ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މިއީ މި ލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ނުކުތާއެވެ. އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އަކީ ވަރުގަދައަށް ވިރާސީ ގޮތުން ޖެހޭ ބައްޔެއް، އެއީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ފޯރުވާ ބައްޔެކެވެ . ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، އެއީ މައިންބަފައިންނަށް، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ދެން ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ބޮޑެވެ.
ސައިންސްވެރިން މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، އެމީހުން ވަނީ ވަކި ޖީނެއް ކަމަށްވާ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދީފައެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ %85 އަށްވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުންގެ ގައިގައި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ކިޔާ މި ޖީން ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. އެކަމުން މި ޖީން އާއި މި ބައްޔާ ދެމެދު އޮންނަ ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް ނުފެނޭ ހެއްޔެވެ؟
މި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީނެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހުން ދެނެގަނެ އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޖީނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ހޭވައިރވެ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް، މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެނީ މިކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
މިކަމުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ހަމައެކަނި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މި ވާހަކައިގެ މައިގަނޑު ކެރެކްޓަރަކީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ނަމަވެސް، އިތުރު މަދު ސަޕޯޓިން އެކްޓަރުންތަކެއް އެބަތިއްބެވެ. ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ބަލި ޖެހުމުގެ ޖުމްލަ ޖެނެޓިކް ރިސްކްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %30 އަންނަނީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން އިންނެވެ. ބާކީ ހުރި ތަންތަނަށް ކުދި އެހެން ގިނަ ޖީންތަކެއްގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
މި ޖީންތަކުގެ އަސަރުތައް ކުޑަކަމުން، އެ ޖީންތައް އެއް ޖީން އެއް އަނެއް ޖީން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި ސައިންސްވެރިން ގުޅިގެން މައުލޫމާތު ހިއްސާކޮށްފައިވާ ދިރާސާތަކުގެ ތެރެއިން އިތުރު ބައެއް ޖީންތައް ވަނީ ދެނެގަނެފަ އެވެ.
| ޖީން އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 | މިއީ މައިގަނޑު ޖީނެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. އޭއެސް ބަލިމީހުންގެ ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި މި ޖީން ހުރެއެވެ. |
| އީރާޕް1 | މިއީ ވެސް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ޖީނެކެވެ. އެއީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 އާއި ގުޅިގެން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އައިއެލް23އާރ އަދި އައިއެލް1އޭ އެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވެސް ބައިވެރިވާ ޖީންތަކެކެވެ. މި ޖީންތަކުގައި ހުންނަ ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އޭއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން، ނޭނގޭ ޖީންތަކެއް ހޯދަމުންނެވެ.
ހަމައެކަނި ޖީން ހުރުމުން އެންމެންނަށް ބަލި ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ކަނޑައެޅިގެން ނޫން.މިއީ ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން ހުރުމަކީ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ޖެހުމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ތިމާއަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން ވާރުތަވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން %75 ކުދިންނަށް ނުވަތަ ހަތަރު މީހުންގެ ތެރެއިން ތިން ކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް މި ބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ.
މާނައަކީ މިބަލި ޖެއްސުމަށް ހަމައެކަނި ޖީންތަކުން ފުދޭވަރުގެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކުގެ އިތުރުން ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް ވެސް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން ކަންތައްތަކެއްކަން އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ފަދަ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ދައުރެއް އަދާކޮށްފާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީންތަކަކީ އަލިފާން ރޯވާން ތައްޔާރަށް ހުންނަ ބަޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުން، އެ ޖީން އަލިފާން ރޯކުރުމަށް ސްޕާކެއް ބޭނުންވެއެވެ.
އެހެންވީމާ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ފަދަ އަލާމާތްތައް (ޒުވާން އުމުރުން ފެށިގެން، ހެނދުނު ގޯސްވެ، ކަސްރަތު ކުރުމުން ލުއި ލިބޭ ކޮނޑު ރިއްސުން) ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް، ޖީޕީއަށް ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހާ، ތިބާ ބަލާ، އަދި ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. އަދި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދަން ވެސް ލަފާދީފާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުން . އެކަން ކޮށްފިނަމަ ތަދު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވައި، އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (AS) އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބުރަކަށީގެ ބައްޔަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންނެވެ.
- މި ބަލީގައި ވަރަށް ވަރުގަދަ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮންނައިރު، ޚާއްޞަކޮށް ޖީން އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 އަކީ އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން ހުރުމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ މާނައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
- ޖީންގެ އިތުރުން ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންވެސް މިބަލި އުފެދުމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ.
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ހެނދުނު ހަރުވުން، ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ބަލިޖެހިފައިވާނަމަ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ