ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ އެންމެ ފަހުގެ ޖެލް މެތެޑާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ފެކްސީ ވެޖިނަލް ޖެލް)

ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އެއް މައްސަލައެއް ނުވަތަ އަނެއް މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ބައެއް މީހުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހޯރމޯން އުސޫލުތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާއަށް ހީވެފައި އޮވެދާނެ، "ހޯރމޯން ނެތި، ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ފަސޭހަ ގޮތެއް އޮތްނަމަ އެއީ ކިހާ މޮޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ނިސްބަތުން އައު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ ހާއްސަ ޖެލްއެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޖެލްއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ލެކްޓިކް އެސިޑް، ސިޓްރިކް އެސިޑް، އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ބިޓާޓްރޭޓް ހިމެނޭ ޖެލެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރުމުގައި އެއީ ފެކްސީ ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމެވެ.

މިކަން ހިނގާ ގޮތާމެދު ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އެސިޑް އެކުލެވޭ (އަހަރެމެން ޕީއެޗް އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ). މި ޖެލް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ އެސިޑިކް ލެވެލް ދެމެހެއްޓުމެވެ. މި އެސިޑް އެކުލެވޭ މާހައުލުގައި ސްޕަރމް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ފަތަން އުނދަގުލެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ސްޕަރމްގެ ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ރަހިމުގެ ތެރެއިން ސްޕަރމް ދަތުރުކޮށް ބިސްއަކާ ބައްދަލުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްކޮށްދެއެވެ. މިއީ ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ނޫން ކަމުން ދުވާލަކު ގިތެޔޮ ބޯ ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.

މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ކޮންމެ އާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ: ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހޭ މީހެއްނަމަ، އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން: މިވަގުތު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލި (އެސްޓީޑީ) ކަމަށްވާ ހަރޕީސް، ގޯނޯރިއާ، ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސްގެ ހާލަތު: އެޗްއައިވީ ޕޮޒިޓިވް ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• އެލާޖީ: މި ޖެލްގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުރިން ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ މި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑަކީ ތިބާއަށް ކިހާ އެކަށީގެންވާ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މި ޖެލް ރަނގަޅަށް އަދި ޞަރީޙަކޮށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

1. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން: ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އަތްދޮވެލާށެވެ.

2. ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެއަށް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ރެކްޓަމްގައި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

3. ވަގުތު މުހިންމު: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޖައްސަން ޖެހެއެވެ . އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެކަމުގެ އަސަރު ނުކުރާނެއެވެ.

4. އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: މި ޖެލް އަންނަނީ އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރެވޭ، ކުރިން ފުރިފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ޕެކޭޖުގައި ސާފުކޮށް ލިޔެފައި ހުރެއެވެ. އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކިޔައި ސީދާ އެއަށް ތަބާވާށެވެ.

5. އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ: ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އާ އެޕްލިކޭޓަރެއް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ .

ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކާއެކު: މި ޖެލް ބޭނުންކުރެވޭނީ ގިނަ ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްތަކާއި، ޑައިފްރަމްތަކާއި، އަދި އެކި ބާވަތުގެ ކޮންޑަމް (ލެޓެކްސް، ޕޮލިޔުރެތީން، ޕޮލިއައިސޮޕްރީން) އާއެކުގައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޓްރެސެޕްޓިވް ވެޖިނަލް ރިންގްސް އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ .
• އެހެން ބޭސްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: މި ޖެލް އަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ މައިކޮނަޒޯލް، މެޓްރޮނިޑަޒޯލް، އަދި ޓިއޯކޮނަޒޯލް ފަދަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުން ކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
• ކުރެވިދާނެ ބޭނުންތައް:މައްސަރު ކަންތައް ޖެހޭ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ދަރިން ވައްޓާލުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހުން ފެށިގެން ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ބޭނުން ކުރަންދެން ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު ބާކީ ހުރި އަދަދެއް އުކާލާށެވެ.