ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާދޭ ލެރޮޓްރެކްޓިނިބް ކެޕްސޫލްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މިހާރު ކެންސަރަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި، އާ ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް އާ، ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ލާރޮޓްރެކްޓިނިބް އެވެ. މިއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެކެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލަރޮޓްރެކްޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ފެތުރެމުންދާ ވެޑްގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ވެޑްސް ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ 'ސްވިޗެއް' ހުރެއެވެ. މި 'ސްވިޗް' އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ޕްރޮޓީން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ލާރޮޓްރެކްޓިނިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ވަރަށް ސްމާޓް ކަމެއް. އެއީ ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ 'ސްވިޗް' އަށް، އެއީ އެ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީން އަށެވެ. ނިއްވާލައެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ، ބޮޑުވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.

މިއީ ގަވާއިދުން ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ބާވަތުގެ އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބެނީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނިސްބަތުން ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުން ވިޓްރަކްވީ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ .

ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ . އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި : ކުރިން ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް : އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• އެލާޖީ : 1 .ހަމައެކަނި ލާރޮޓްރެކްޓިނިބް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ޑައިއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން : މިއީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު މައްސަލައެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެންގުން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމަށްފަހު، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ބޭސް އަންނަނީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގަން ޖެހެއެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ފަތްތައް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޕޮޑްސް މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި އުދަގޫވުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަ ކެއުމަކާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހަކީ މި ބޭހާއި މުއާމަލާތްކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގައި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ފަސްޖެހުމެއްނެތި ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.

1. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

2. ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

• ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ބޯށެވެ.
• އެކަމަކު،ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން 6 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް އެއްކޮށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، އޭގެ ތެރޭގައި ގެއްލުނު ޑޯޒް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވޭނަމަ އެ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ނަގާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ލާރޮޓްރެކްޓިނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ. މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ލޭގެ ކޮންމެ މަސައްކަތެއް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ސަމާލުކަން ދިނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަދި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީތައް އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެއްޖެނަމަ ބޯއެނބުރުން އިހްސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން (ވަރަށް މުހިންމު):
• އަންހެނުންނަށް: ދަރިން ލިބުމުގެ އުމުރުގެ މީހުންނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. މުޅި ފަރުވާގެ މުއްދަތުގައި އަދި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ބައިވެރިޔާއަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް (އިންފަރޓިލިޓީ) އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގައި އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެރޮޓްރެކްޓިނިބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ބޭސްތައް އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ކޮންޓެއިނަރުން ކެޕްސޫލްތައް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.