ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ބުރޫއަރާ ހެއްޔެވެ؟ (ކަނާތު އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)

`(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުމުން އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ވިސްނުމަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެއީ އަސްލު ތިޔަ ހީކުރާހާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކީއްވެގެންތޯ، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އެކަން ދެނެގަންނަންވީ ގޮތާއި ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ...

ތިބާގެ ހިތަކީ ކުޑަ ކަރަންޓު ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ކަމުގައިވާ ހިތުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން އަދި ލޭ ޕަމްޕްކުރުން ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ހިތުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ މަގުތަކުގެ ތެރެއިން މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ 'ވަޔަރސް' ގެ ޚާއްޞަ ނިޒާމެއް ވެއެވެ.

ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި މައި ކަރަންޓް ކޯޑެއް ހުންނައިރު، އެ ކޯޑަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް' އެވެ. ގަހެއްގެ ފަތްގަނޑަކުން ގޮފިތައް ގޮފިވާ ފަދައިން މި މައި ކޯޑު ވެސް ގޮފިވެގެން ގޮސް 'ފަސިކަލްސް' ކިޔާ ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ގޮފިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގޮފިއަށް ކިޔަނީ 'ކަނާތު ކުރިމަތީ ފަސިކަލް' އެވެ. މިއީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ކުރިމަތީ ފާރަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ކަމެކެވެ.

މިހާރު، (ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް) އަކީ 'ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ' ކިޔާ 'ވަޔަރ' މެދުވެރިކޮށް ދަތުރުކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް މެސެޖަށް ކުޑަކޮށް ހުރަހެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަގެއްގައި ޓްރެފިކް ޖަމް ވެގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެއް، މެސެޖު ލަސްވެއްޖެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް - ހިތުގެ މައިގަނޑު ޕަމްޕް ކުރާ ބައި - ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ފަހުން ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟' ހަގީގަތުގައި އާބާދީގެ %1 އާއި %6 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ . އެއީ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ، އެމީހުންނަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން ހޯދަނީ އިއްތިފާގުން އެހެން ސަބަބަކާހުރެ `(އީސީޖީ)` ނެގުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް މި 'ބްލޮކް' މާ ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކާއެކު ދިމާވާނަމަ، ތިރީގައިވާ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން (ބޯއެނބުރުން) .
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން)
• ހޭނެތިގެންނެވެ

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަންވާނެއެވެ.

މިކަން (ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ދެން މެސެޖުތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި މިފަދަ ބުރޫއެރުމަކީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ދިރާސާވެރިން ދެކޭގޮތުގައި ބައެއް މީހުންނަށް އެގޮތެވެޖެނެޓިކަލީ، އެއީ ވާރުތަވެރިކަމާއެކު، ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތަކުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގައި ބައެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ހުރެދާނެއެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި، މިއަށްވުރެ ސާބިތުވެފައިވާ، އާންމުކޮށް ފެންނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ގޮތުގައި ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މިއީ ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ވެސް ހިތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރަކްޗަރަލް ހާޓް ޑިޒީޒް: މިސާލަކަށް ފައިބްރޯސިސް ނުވަތަ ހިތުގައި ރިއްސުން. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.
• ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: މި ހާލަތުގައި ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ބޮޑުވެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ.
• ހިތުގެ ބައެއް ސާޖަރީ ނުވަތަ ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި:
• `(TAVR)` ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ހިތުގެ ވަލްވްސް ބަދަލުކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއަކަށްފަހު `(ޓްރާންސްކެތެޓަރ އެއޯޓިކް ވަލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް)` އެވެ.
• ހިތުގެ މަސްގަނޑު މާ ބޮޑަށް ތުނިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ``ހައިޕަރޓްރޮފިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ'' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ކުރާ ``ސާޖިކަލް ސެޕްޓަލް މައިކްޓޮމީ'' ކިޔާ ސާޖަރީއަކަށް ފަހު އެވެ.
• ބަންޑަލް ބްރާންޗްގެ ސްކްލޮރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިޒީޒް: މިއީ އުމުރާއެކު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އަދި ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން (Myocarditis) ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް މަގުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ``ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް'' އެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

`(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓަކީ އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) އެވެ. ދުވަހަކުވެސް `(އީސީޖީ)` ހެދިފައިވޭތޯ؟ އެ ކުދިކުދި ސްޓިކާ ކަހަލަ އެއްޗެހި މޭމައްޗާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ތަތްވެ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް ރެކޯޑްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު `(އީސީޖީ)` ސްޓްރިޕް ބަލާލުމުން، މި `ބްލޮކް' ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ސަބަބު ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ސައިޒާއި، ފާރުތަކުގެ ބޯމިނާއި، ވަލްވްސްގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: މިއީ ޓްރެޑްމިލްގައި ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު އީސީޖީ ​​އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ. މިއީ ސްޓްރެސް އަށް ހިތް ރައްދުދޭ ގޮތް ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް (ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި):މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާއާ ބެހޭ އިތުރު ތަފްޞީލީ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
• ނިއުކްލިއަރ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް: މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓުތަކެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އޯކޭ، މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟ މިކަން ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . އެއީ، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި ދިމާވާ އެ ކުޑަކުޑަ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަކި ބޭހެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި 'ބްލޮކް' އަށް މެދުވެރިވި ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ .

މިސާލަކަށް:

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ (ބޭސް، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ، ނުވަތަ ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދަ) އެވެ.
• އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެ އެވެ.
• ހިތުގެ މަސްގަނޑުގައި ބަލިކަށިކަމެއް (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ) ހުރިނަމަ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފެށޭނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު މައްސަލަ ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދަނީ ބަލަމުންނެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

އަދި މި ހާލަތު ކުރިއަށް ދާނީ ކިހިނެއްކަން އެނގުން ވެސް މުހިންމެވެ.

• ޒުވާން، ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހިތުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނެތް ހަމައެކަނި ``ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް'' އެއް ހުރިނަމަ، އާންމުކޮށް އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލެވެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ކަމަށާއި، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް , ޚާއްޞަކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ އެހެން ޙާލަތްތަކުގެ ކުރިމަގު ނުވަތަ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް'' ޖެހިފައިވާ މީހުން، އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ގިނައިން:

• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން
• އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (ގަވާއިދާ ހިލާފު، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން)
• އަދި ޖުމްލަކޮށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަން .

އެހެންވީމާ، ހަމައެކަނި މިކަން 'އޯހް، އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ބްލޮކެއް' ކަމަށް ބުނެ ބާތިލް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، ހާއްސަކޮށް ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން މުހިންމެވެ.

ހިތަށް ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އަކީ ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހިތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ . މިކަންކަމުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން:
• ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް މަދު ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ތެލާއި، ފިހެފައިވާ ކާނާއާއި، ސަރުބީ ގިނަ ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި، ރަތް މަސް ކެއުން މަދުކުރުން.
• ކެއުމަށް އިތުރު މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް އަޅާށެވެ.
• ލޮނު ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން:ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ހިނގާލުން ނުވަތަ ފަތަން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހިތަށް ވަރަށް ނުބައި ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، ނޭވާލާ ކަސްރަތު، އަދި ހޮބީތަކުގައި ބައިވެރިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވާނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިކަންކަން ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

• ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިގޮތަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެމުންދާތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• If you feel anything different than usual , ހާއްސަކޮށް މޭގައި ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް `(އީސީޖީ)` އާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ .

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު (އީޓީޔޫ) ?

ހާޓް އެޓޭކެއްގެ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅައިގެން އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން:

• މޭމަތީގެ މެދުގައި ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތުގައި ތޫނު ރިހުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް. މި ތަދު ދެތިން މިނެޓަށްވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާއިރު، ނުވަތަ އައިސް ގޮސް ދަނީއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
• އެ ރިހުން ހީވަނީ ކޮނޑުގައި، ކަރަށް، ދަތްދޮޅިއަށް، އަތްތިލައަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ފެތުރެމުންދާހެންނެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފޮނިވެ، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.

މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` އާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދޭނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އިތުރަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• 'ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް މި `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ އަސްލު ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟'
• 'އަހަރެން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަށް ޓެސްޓް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟'
• 'މި 'ބްލޮކް' ގެ ސަބަބުން އަހަރެންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ އެހެން ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ؟'
• 'އަހަރެން ވަކިން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކާ މެދު؟'
• 'އަހަރެންގެ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟'
• 'އީސީޖީ ​​ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިން؟'

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް)` ގެ ވާހަކައެވެ. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• މިއީ ހިތުގެ ކަރަންޓު ނިޒާމުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ 'ވަޔަރ' އެއްގެ ސިގްނަލް މަގުގައި ބުރޫއެރުމެވެ.
• ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.
• މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދެއެވެ .
• މިއީ ޒުވާން މީހުންނަށް ވުރެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މިއީ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފިލާވަޅެއް ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހިތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ. ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އާއި ހާޓް ފެއިލިއަރ އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ހިތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް އަގުހުރި ހިތެއް! އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން.

` ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް، އީސީޖީ، ހިތުގެ ތެޅުން، ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް، ހިތުގެ ސިއްހަތު، ހާޓް އެޓޭކް