ކަނާތު ފަރާތު މޭގައި ވެސް ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ (ކަނާތްފަރާތުން މޭގައި ރިއްސުން) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ކަނާތު މޭގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސާތީ އެހާ ބިރުގަތީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާން ޖެހިލުންވެ، ހީކުރީ އޯ މައި ގޯޑް، މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި "މޭ ރިއްސުން" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަގުތުން ފުންމާލަނީ ހިތުގެ މައްސަލައަކަށެވެ. އެއީ ތެދެއް، ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ބަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ މޭމައްޗަށް ރިއްސުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ހިތަށް ނޫން، އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ނުވަތަ މަސްތަކާއި ކަށިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ މި ބާވަތުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ. މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން އަންނަނީ މިފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކެކެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވުން)
• އެއްޗެއް ފިއްތާ ނުވަތަ ފިއްތާލާފަދަ ގޮތަކަށް މޭމަތީގެ މެދުގައި ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ
• މި ރިހުން ކަނާތު އަތް، ކަރ، ދަތްދޮޅި، ކޮނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ފެތުރެއެވެ.
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން
• ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން

އެހެންކަމުން ހިތުގެ މައްސަލަތައް ފިޔަވައި އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ސަބަބުތައް ބައިބަޔަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މިސާލަކަށް ޝިންގަލްސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ބަލާށެވެ. މިއީ ކުޑައިރު ދިމާވާ ޗިކަންޕޮކްސް ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވުމެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއެކު މޭގެ އެއްފަރާތުގައި ތަދުވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. އަދި، މަދުން ނަމަވެސް، ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މޭގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

މި ތަދު ފަރުވާ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ މުޅިން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ތަދުވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ފަހަރެއްގައި އީސީޖީ، އެކްސްރޭ ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

• ސަބަބަކީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ އެއްޗެއްނަމަ، ބަނޑުގެ އެސިޑް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތަކުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• If the cause is a muscle strain , ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އަރާމުކުރުން ފުދިދާނެއެވެ.
• ސަބަބަކީ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ޖެހޭނެއެވެ.
• ސަބަބަކީ ހިތުގައި ލޭހޮޅި ބަންދުވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުވަތަ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތައް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ! ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބުތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. މި އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގައި ވައްދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ވީހާވެސް މަދުކުރުން. ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފެހި ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ހިނގާލުން ނުވަތަ ދުވުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ އިތުރުން ފުއްޕާމޭއަށްވެސް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.