ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތިއެވެ. ކެންސަރާ ހަނގުރާމަ ކުރާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައި ވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެންސަރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި، ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކާއި، ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަށް އަސަރުކުރާ އެއް ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު އެލްއެމްޑީ ނުވަތަ އެލްއެމް ވެސް ކިޔައެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ތަންކޮޅެއް ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ތުނި ތިން ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެނިންޖެސް އެވެ. މި މެނިންޖަސްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތުނި ދެ ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ލެޕްޓޯމެނިންޖެސް އެވެ . ފޮތެއްގެ ކަވަރުތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި މެމްބަރޭންސް އިން އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މި އެންމެ މުހިންމު ދެ ބައި ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ދަތުރުކުރާ ޚާއްޞަ ފްލޫޑެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އެވެ . މި ފްލޫޑް އަކީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ކާނާ ލިބި، ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކުނި ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ހުންނަ ކެންސަރެއް ފެތުރިގެން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް މެމްބަރޭންސް އާއި ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) އަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މި ފްލޫޑްގައި އުދުހެން ފަށަނީ، ފެނުގައި ކުނި އުދުހެމުންދާ ފަދައިންނެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) އަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރު ޖެހިގެން ގިނަ ދުވަހު އުޅުމަށް މަގުފަހިވާ ބޭސްފަރުވާގެ ކުރިއެރުންތަކާއެކު، ކެންސަރު ބަލި ދަނީ އާންމުވަމުންނެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ކެންސަރު ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %5 މީހުންނަށް އެލްއެމްޑީ އުފެދެއެވެ.

މި އެލްއެމްޑީ ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތިރީގައިވާ ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރު: އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އެލްއެމްޑީ އާއި ގުޅުންހުރި އެންމެ އާންމު އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންގެ %3 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``ޓްރިޕްލް ނެގެޓިވް ބްރެސްޓް ކެންސަރު'' ކިޔާ ވައްތަރާއި ``ލޮބިއުލަރ ބްރެސްޓް ކެންސަރ'' ގެ ސަބްޓައިޕް ހުންނަ އަންހެނުންނަށް އެލްއެމްޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު: ނޮން ސްމޯލް ސެލް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު (އެންއެސްސީއެލްސީ) އާއި ސްމޯލް ސެލް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު (އެސްސީއެލްސީ) ވެސް ލެޕްޓޯމެނިންޖަސް އާއި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އެންއެސްސީއެލްސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %4 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް އެލްއެމްޑީ ޖެހެ އެވެ. މި ރޭޓް އިތުރުވަނީ އެސްސީއެލްސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %11 އަށެވެ .
• މެލަނޯމާ: މިއީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %5 މީހުންނެވެއެލްއެމްޑީ ތަރައްގީ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL): މިއީ ލޭގެ ކެންސަރެކެވެ. ALL ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %1 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެލްއެމްޑީ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ނޮން ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ (NHL): މިއީ ވެސް ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ކެންސަރެކެވެ. އެންއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެންއެޗްއެލް ޖެހިދާނެއެވެ.

ސިކުނޑީގެ މެޓާސްޓޭސް އާއި ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިދެކަންތައްވެސް ދިމާވަނީ ކެންސަރު ފެތުރެމުން ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ސިކުނޑީގެ މެޓާސްޓޭސް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ސީދާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ދަތުރުކޮށް އެތަނުގައި ޓިއުމަރު އުފެއްދުމެވެ.

ނަމަވެސް ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (LMD) އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އާއި ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް މެމްބަރޭންސް އަށް ދަތުރުކުރުމެވެ . މިތަނުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ފްލޫޑްގައި އޮޔާދާ ނުވަތަ މެމްބަރޭންސްގެ މަތީގައި ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ހާލަތު ވެސް އެކުގައި ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ ވަކިވަކިން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) ގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބޮލުގައި ރިހުން: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫން، ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިއްސާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ވެސް ގޯސް ވެދާނެ އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ހެނދުނާ ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ހިނގުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިނގާއިރު ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ތަޅައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން: އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ، އަދި ކަންފަތުގައި ތަފާތު އަޑުތައް އިވެން ފަށައިފާނެއެވެ.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ޑަބަލް ވިޝަން އަދި ބްލަރޑް ވިޝަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން : ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތުމާއި ކޮންވެލްޝަންސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި ހޭލުންތެރިކަމާއި، މޫޑު ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ހަނދާން ނެތުން، ރުޅިގަދަވުމާއި، ހޭލުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކަނާތު ކޮނޑާއި ފައިގައި ރިހުން: ބުރަކަށީގައި އަދި ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން: ފައި ފިނިވެ ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލަށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތައް: މިކަމުގެ އިތުރުން އާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި މޫނުގެ ބައެއް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެންސަރު ޖެހިއްޖެ ނަމަ މިކަހަލަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެލްއެމްޑީ އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރުގެ އަސްލު ތަނުން (އެބަހީ، އުރަމަތި، ފުއްޕާމޭ) ކެންސަރު ސެލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭ ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ކުރިން ދެއްކި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) އަދި ލެޕްޓޯމެނިންޖްސް އަށް ވަދެގެންނެވެ. މިކަމުން އެނގެނީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދި، ދެން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ދަތުރުކޮށް، އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މިކަން ހިނގަނީ ސައިކަލެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރު ސެލްތައް މި ސީއެސްއެފް އަށް ވަންނައިރު، މި ފްލޫޑްގެ އާދައިގެ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެއެވެ. ދެން ސީއެސްއެފް ޖަމާވެ، ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެތައް އަލާމާތެއް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. އަދި ކެންސަރު ސެލްތައް ލެޕްޓޯމެނިންޖެސް މެމްބަރޭންސް އަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން އެ މެމްބަރޭންސްތަކާއި އެ ސެލްތަކާ ގުޅިފައިވާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލްއެމްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރުން ކުރާނީ މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެކެވެ.

1. އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމްއާރުއައި): ތިބާގެ ސިކުނޑި އަދި/ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އެއް ހަދައިގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ލެޕްޓޯމެނިންޖަސް އަށް ފެތުރިފައިވާތޯއާއި ސީއެސްއެފް ދަތުރުކުރުމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާތޯ ބެލެވެއެވެ.

2. ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ / ސްޕައިނަލް ޓޭޕް: މި ޓެސްޓުގައި , ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ތުނި ނިޑަލްއެއް ޖަހައި، ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ސަމާލުކަންދީ، ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ލެބެއްގައި ޓެސްޓްކޮށް ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރުން ވަރަށް ނާޒުކު (މައިކްރޮސްކޯޕިކް) ނަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން އެކަން ނުފެނިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) އަށް ފަރުވާއެއް ލިބިފައި ނުވާތީ އެވެ. އެއީ ސީރިއަސް، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ވާތީ، ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކެންސަރު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އުޅެން އެހީތެރިވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ފުރަތަމަ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދެނީ ސިކުނޑީގެ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައިތަކަށެވެ. މިއީ ބައެއް އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ރިހުން، ނާރުތައް ބަލިކަށިވުން) ކުޑަކޮށްދީ، ބައެއް ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ:މަސްތުވާތަކެތި ދެނީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށެވެ. މި ބޭސްތައް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައި، ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) އަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އިންޓްރާތެކަލް ކީމޯތެރަޕީ'' މިއީ ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ``ވެންޓްރިކިއުލަރ އެކްސެސް ޑިވައިސް'' މެދުވެރިކޮށެވެ.

މިކަން ދިމާވުން މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިހާރު ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާތީ، އެލްއެމްޑީ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް މިވަގުތު ނެތެވެ.

މި ބައްޔާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ މިއީ ކުރަން އުނދަގޫ ސުވާލެއްކަން. އެލްއެމްޑީ އަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާއެކެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތު ދިމާވުމުން ބަލިމީހާ ހުންނަނީ ކެންސަރުގެ އެންމެ ސީރިއަސް މަރުހަލާގައެވެ.

އެވްރެޖްކޮށް ފަރުވާ ލިބޭ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ފަރުވާ ނުލިބޭ މީހުންނަށް މި މުއްދަތަކީ މަހެއްހާ ދުވަސް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑު ދޭ ރައްދު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހޮސްޕިސް ކެއާ އަށް ވިސްނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެލްއެމްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. އެލްއެމްޑީ އަކީ ކެންސަރުގެ ނިމުމެއް ނެތް، ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އުއްމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ހުރެ، ތިމާއަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަށް އިސްކަންދެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ތިމާއާއި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާއި އެކުވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ފަސޭހަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާމެދު ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސަޕޯޓް ސާވިސަސްއަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހޮސްޕިސް ކެއާ އަކީ ދިރިއުޅުން ހަނިކޮށްދޭ، ނިޔާވާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފަހު ދުވަސްތައް އަރާމުކޮށް، ކަރާމާތާއި އެކު، އެމީހުންގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުގައި، އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހިދުމަތެކެވެ. ސީރިއަސް ބައްޔަކާ ހަނގުރާމަކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ގިނަ ވަގުތާއި ހަކަތަ ފޯކަސް ކުރަނީ ފަރުވާއަށެވެ. ހޮސްޕިސް ކެއާއާ މެދު ވިސްނާއިރު، ފޯކަސް ކުރެވެނީ، ޚުދު ބައްޔަށް ވުރެ، ބާކީ އޮތް ވަގުތު ހޭދަކުރާނެ ގޮތަކަށެވެ . އެލްއެމްޑީގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތާއި، ކެންސަރުގެ ވައްތަރަށް ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، އެ ފަރުވާތަކުން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.

އެލްއެމްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ ސީރިއަސް ކެންސަރަކާއެކު އުޅެމުންދާ ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. ފަރުވާ ނުކުރެވޭ، ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެފައިވާކަން އެނގުމުން، ސިހުމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. "އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިހާލަތުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ވިސްނޭއިރު، އެމީހުންނަށް ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ގޮތަކުން އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ޑިޒީޒް (އެލްއެމްޑީ) އަކީ ކެންސަރު ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ނިވާކުރާ ފަށަލަތަކަށް އަދި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް އަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ.
• މިއީ ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ފެނުމާއި/އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް، އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
• މިބަލި ދެނެގަންނަނީ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އާއި ލަމްބާ ޕަންޗާ މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމެވެ.
• ތިމާގެ ހާލަތާއި، މުސްތަގުބަލާއި، ހޮސްޕިސް ކެއާ ފަދަ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މި ދަތި ވަގުތު ފާއިތުވުމަށް ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.

` ލެޕްޓޯމެނިންޖިއަލް ބަލި، ކެންސަރު، ސިކުނޑި، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް، އަލާމާތްތައް، ކެންސަރު ފެތުރުން