ލިއުކޯވޮރިން ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ވެސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު އެއް ބޭހާއި އެކު އެހެން ބޭހެއް ވެސް ދޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދެވަނަ ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުރަތަމަ ބޭހުން ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ހަމަ ޕްރޮޓެކްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލިއުކޯވޮރިން އަކީ އެފަދަ ޚާއްޞަ އެއް ބޭހެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ބޭސް ވެސް ލިޔެދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިއުކޯވޮރިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިއުކޯވޮރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިކެންސަރ ބޭސް ފަދަ ބާރުގަދަ ބޭސްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ (މިސާލަކަށް މެތޮޓްރެކްސޭޓް) ފުދޭވަރަކަށް ހަރުކަށި ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް (މިސާލަކަށް ބޯންމެރޯ ސެލްތައް، އަނގައިގައި ރިއްސުން އުފެދޭ ސެލްތަކަށް) ގެއްލުން ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލިއުކޯވޮރިން ކިޔާ މި 'ސަލާމަތް' ބޭސް ދޭ ވަގުތެވެ. އެއީ އެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، އެ ވަރުގަދަ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަން ފިޔަވައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ސިއްހީ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ލިއުކޯވޮރިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. އެވަގުތު ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ، އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެއެވެ .

• ވިޓަމިން ބީ-12 މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން: ވިޓަމިން ބީ-12 މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
• ގިނައިން ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން: ގިނައިން ހޮޑުލެވޭނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: ލިއުކޯވޮރިން، ފޮލިކް އެސިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި އެގޮތް ވެއްޖެނަމަ ދޭންވީގޮތް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.

1. ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

2. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ކެއުން. ޓައިމިންގ ވަރަށް މުހިންމެވެ. ސަބަބަކީ މިއީ އެހެން ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސީދާ ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

3. ހުއްޓާނުލާ: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ.

4. ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ، ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

5. ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހޭ، ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭހާއި ބައެއް ކަންތައްތައް މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ގަވާއިދުން ހަދައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅަށް ޓޮލަރޭޓް ކުރެވޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. މާ ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވުން: ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ބޭސް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން: ބޭސް ޕެކޭޖުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.