ދަރިއަކު ލިބުމުން ވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ (ޕޯސްޓްޕާޓަމް ބޮލުގައި ރިއްސުން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މި ދުނިޔެއަށް އައުމަށްފަހު ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އައިސްފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ އުފަލާއެކު ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ގޮތުން ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެފަދަ އެއްކަމަކީ ދަރިއަކު ލިބުމުން އަންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުން، އެއީ ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ . ގިނަ އަލަށް މައިންނަށް މި ތަޖުރިބާ ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ދެތިން ތަފްޞީލެއްގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަގީގަތުގައި ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ (މިއަށް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕީރިއަޑް ވެސް ކިޔައެވެ). ހަމައެކަނި ވިސްނާލަމާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން އޮތް ހާލަތަށް އަނބުރާ ދިއުމަށްޓަކައި ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ގޮތަކާ މެދުގައެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ބެލެހެއްޓުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާލުމާއި، ދަރިފުޅު ރޯއިރު ސްޓްރެސް ކުރުމާއި، ޑައިޕަރ ބަދަލުވުން ފަދަ ހުރިހާ އާ ޒިންމާތަކަކާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަގީގީ ވޭނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިހުން ކުޑަވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ޕީރިއަޑަށް ފަހުގައެވެ. މިދެމެދުގައި އެކަންކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ޖެހޭ ވައްތަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ: ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މައިގްރެއިން . ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ތަންކޮޅެއް މަދު ނަމަވެސް އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ވޭނަކީ ކިތަންމެ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ވޭނެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ތެޅެމުންދާ، ތެޅެމުންދާ، ނުވަތަ ތަދުވާ ރިއްސުމެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލުވުމަށް އެޕިޑޫރަލް ހެދިއްޖެނަމަ ސްޕައިނަލް ހެޑްއެޗް ކިޔާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެއެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ބޮޑެތި (ގިނަ ފަހަރަށް ތެޅެމުންދާ) ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ވިހެއުމަށްފަހު 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުން ވެސް ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. މި ބޮލުގައި ރިހުން ފިލުވައިދެނީ އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުންނެވެ.

ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކިތައް މީހުންނަށް ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އުނދަގޫ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ވިހެއުމަށްފަހުވެސް މި ބަލި ޖެހެމުންދެއެވެ. މިއީ މައްސަރު ކަންތައް މައިގްރެއިން ޖެހޭ އަންހެނުންނަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ފިލައިގެން ގޮސް، ވިހެއުމަށްފަހު އެނބުރި އަންނަނީއެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތައް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ:

• ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބޮލުގެ ދެފަރާތުގައި ޕްރެޝަރު ކުރުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކުޑަކޮށް އާދައިގެ ވަރަކަށް ރިއްސުމެވެ. ބޮލުގައި ބެންޑެއް ބަނދެގެން އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• މައިގްރެއިން: ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި (ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ދެފަރާތުގައި) ގަދަ، ތެޅެމުންދާ ރިހުން. މިއާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، އަލިކަމާއި އަޑަށް ނާޒުކުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން: އެއް ލޮލުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ފެތުރިގެންދާ ގަދަ، އަނދާ، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ރިހުން.
• ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު އިތުރަށް ގޯސްވެ، އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު ލުއި ލިބޭ ފޫހި ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮންނަ ރިހުން.

މި ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ - އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް!

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ގިނަ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މައިގްރެއިން އަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ.

• ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ޑޮޓް ނުވަތަ ފްލޯޓަރސް ފެނިދާނެއެވެ.
• މޫޑަށް ބަދަލު އައުމާއި، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ފޮގް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• މޫނު، އަތް، ފައި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ރިހުން، އާންމުކޮށް ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ސީޒަރ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

މި ދަރިފުޅު ލިބުމުން އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިތުރުވާ އެސްޓްރޮޖެން ފަދަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވިހެއުމަށްފަހު ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ބޮލުގައި ރިހުން މަދުވަނީ އެސްޓްރޮޖެން މިގޮތަށް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ދަށްވުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް މައިގްރެއިން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާ ގޮންޖެހުންތައް:އަލަށް ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓަމުންދާއިރު، ރަނގަޅަށް ކާން، ބޯން، ނުވަތަ ނިދަން ވަގުތު ނުލިބިދާނެ އެވެ. ރޮމުންދާ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސްޓްރެސް އާއި ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކާ މެދު މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ދެތިން ރޭ ވަންދެން ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބިއްޖެނަމަ ބޮލަށް ލިބޭ އިހުސާސް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• އެޕިޑޫރަލް: ބައެއް ފަހަރު އެޕިޑޫރަލް އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ފެން ގެއްލުމުން ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރެޝަރު ބަދަލުވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެޕިޑޫރަލް ދިނުމުން މި ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ މެޑިކަލް ސްޓާފުން އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނައިރު، ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތެއް ނޫން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތައް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ މި ދެ ހާލަތުގެ ވެސް އާންމު އަލާމާތެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކަނޑައަޅާނީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މައިގްރެއިން ފަދަ އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސާތޯ ނުވަތަ އެއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ އެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، ތަދުވަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، އެއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ރިއްސާތޯ ސުވާލުކުރާނެއެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނެއް ނުވަތަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން) ހެދިދާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ އެހެން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ފަރުވާއާ އެއްގޮތެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޕެނަޑޯލް) އަދި އެންއެސްއޭއައިޑީ (އެބަހީ ، އައިބޫޕްރޮފެން , ނެޕްރޮކްސެން ސޯޑިއަމް) ފަދަ ބޭސްތަކުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ރައްކާތެރި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން އާއި ޓްރިޕްޓަންސް ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ޑޯޒަށް ބަލާއިރު މިއީ ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ނޫން ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ފަރުވާ: ތަދުވާ ތަނުގައި އައިސް ޕެކެއް ނުވަތަ ހޫނުކުރާ ޕެޑެއް އުނގުޅައިގެން ތަދު ފިލުވައިލެވޭނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލުމަށް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ.
• ތިމާގެ އަސާސީ ބޭނުންތައް ބެލެހެއްޓުން:ދަރިއަކު ލިބުމުން ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މާނައަކީ ވަގުތުން ނިއުޓްރިޝަނަލް ކެއުންތައް ކެއުމާއި، ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމާއި، މަދުވެގެން 7 ގަޑިއިރު ނިދުމެވެ. މިއީ ހުވަފެނެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅު ނިދާއިރު ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަސާޖު، މައިންޑްފުލްނެސް , އަދި ޔޯގާ ފަދަ ކަންތައްތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލައަކީ އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވުމެވެ. މިއީ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެންވީ ވަގުތެވެ. ކުޑަކުޑަ އެހީއެއް ވެސް ބޮޑު ދަތުރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެޕިޑޫރަލް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުން

މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް އެޕިޑޫރަލް ބްލަޑް ޕެޗް ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ . މިއީ އެޕިޑޫރަލް ޖަހާފައިވާ ވަޅު ލޭހޮޅިއަކުން ބަންދުކުރުމެވެ. މިއީ ފްލޫޑް ލީކުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޮލުގައި ރިއްސާތީ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާގައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަންކަން ކުޑަވާނީ ފުރަތަމަ ހަ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް މި ބޮޑެތި ބަދަލުތަކަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ދިނުމެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަބަދު ނޫން. ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓަމުން ދަނިކޮށް ސިއްހަތަށް އިހުމާލުވުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ދިމާވާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ ހީވާހާ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ކުރިން ރޭވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ބަނޑުހައިވެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތުތަކުގައި ލުއި ކާނާއެއް އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފާސްކޮށްފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް އަތްމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް އެންމެ ބޮޑަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ރިހުމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ތަދުކެނޑުމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ އެކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާއިރު އަމިއްލަ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން އިތުރަށް ދަތިވާ ތަދު ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް، އެކަމުން އުނދަގޫވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ (ފެންލުން ފޮރުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ) ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.

ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދައި، ޑޮކްޓަރުން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް (ގާތުން ކިރުދޭނަމަ) ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުން. މިއީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތެއް ނަމަވެސް، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

` ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުން، ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުން، މައިގްރެއިން، ވިހެއުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިހުން، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުން