ތިބާގެ ބުރަކަށި އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލާފައިވޭތޯއެވެ؟ ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް (ސްކޮލިއޯސިސްގެ ބާވަތްތައް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް މީހުންގެ ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލާފައި ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ސްކޫލް ދަބަހެއް ގެންގުޅޭއިރު ދަރިފުޅުގެ އެއް ކޮނޑު އަނެއް ކޮނޑަށްވުރެ އުސްކޮށް ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ކަނާތު ކޮނޑުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑު ކައްސާލުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު `(ސްކޮލިއޯސިސް)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ `(ސްކޮލިއޯސިސް)` ގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރު ކަމަށްވާ `(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` އަދި `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް)` ގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` އާއި `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް)` އަކީ `(ސްކޮލިއޯސިސް)` ގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެވެ. އަހަރެމެން އެންމެންގެ ބުރަކަށީގައި ވެސް ގުދުރަތީ ބައެއް ކަރުވަތައް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްފަރާތުން ބަލާލިޔަސް ފެންނާނީ ކަރު ކުރިއަށް ކައްސާލާ، މޭމަތި ފަހަތަށް ކައްސާލާ، އަދި އުނަގަނޑު ކުރިއަށް ކައްސާލާ ކަމެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ބުރަކަށީގެ ގުދުރަތީ މަގާމުތަކެވެ. ނަމަވެސް `(ސްކޮލިއޯސިސް)` ގައި ބުރަކަށި އެއްފަރާތަކަށް، އެއީ ކަނާތްފަރާތަށް ނުވަތަ ވާތްފަރާތަށް ކައްސާލައެވެ. ހީވަނީ 'އެސް' އެއް ނުވަތަ 'ސީ' އެއްހެންނެވެ.

• ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ބުރަކަށި ކަނާތްފަރާތަށް ކައްސާލާއިރު، ބުރަކަށި "ސީ" އަކުރު ފަދައިން ފެންނަ ގޮތަށެވެ.
• ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް އަކީ ބުރަކަށި ކަނާތްފަރާތަށް ކައްސާލުމެވެ . މިއީ ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި އިދިކޮޅެވެ. ބުރަކަށީގެ ކަރުވަ އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ "ސީ" އެއް ފަދަ ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތު ގެއްލިފައިވާ ވަށައިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ހުރެދާނެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި، މި ހާލަތު މަޑު , ނުވަތަ ``ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް'' ނުވަތަ ``ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް''، ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ޑޮކްޓަރަކު ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑު ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު، ކަރުވަޅު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ކަމަކީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަމަށް ފެންނަ ޣައިރު ގުދުރަތީ ކަރުވައެވެ. `(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` ހާލަތު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ބުރަކަށީގެ ތިރީބައި، އެއީ `(ލަމްބަރ ސްޕައިން)` އަށެވެ . `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް)` ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ `(ތޮރަސިކް ސްޕައިން)` އަށެވެ . ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް މި ކަރުވަޅުތައް އުފެދިދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

މި ސްޓްރެޗިންގ ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުނަމަ ، ކަނާތު މަސްތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

It is very rare, but if the strain is severe , އެއީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

* ހިތް

* ފުއްޕާމޭ

* ސްޕައިނަލް ކޯޑް

މިބާވަތުގެ ޙާލަތު މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވި ނަމަވެސް، އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އާއި ބުރަކަށީގެ އެކި ސަރަހައްދުތަކެވެ

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، `(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` އާއި `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް)` ވެސް އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ މައިގަނޑު ތިން ބައިގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ބަޔަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ:

• ސާވިކަލް ސްޕައިން : މިއީ ކަރުގެ ކަށިތަކަށެވެ.
• ތޮރަސިކް ސްޕައިން : ކަރުން ފެށިގެން ރިބްތަކުގެ ނިމުމާއި ހަމައަށް ބުރަކަށީގެ މަތީބައި.
• ކަކުލުގެ ބުރަކަށި : ބުރަކަށީގެ އެންމެ ތިރީބައި.

މި ހާލަތްތަކަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އާބާދީގެ %5 އަށްވުރެ މަދު ބަޔަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވެއެވެ .

މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: ސްކޮލިއޯސިސް އާއިލާތަކުގައި ހިނގާފާނެއެވެ. އެއީ، ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންގެ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ނުވަތަ ކާފައާއި މާމަ) ވެސް މި ބަލި ހުންނަނީއެވެ. ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް (ކަނާތު ފަރާތުން ސްކޮލިއޯސިސް) އަކީ ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް (ކަނާތްފަރާތު ސްކޮލިއޯސިސް) އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އާންމު ކަމެކެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކުދިންގެ ފަރާތުން ފެށިގެން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ . ފިރިހެން ކުދިންނަށްވުރެ އަންހެން ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އާންމުކޮށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހެނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތޮރަސިކް ސްޕައިން ގައެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަކުލުގެ ބުރަކަށީގައެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުން ޕޯސްޗަރ އަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ފާހަގަ ކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަދުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ނުލިބެއެވެ . ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރަކު ފާހަގަ ނުކުރެވެންދެން ތިމާއަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ތިބާގެ ޕޯސްޗަރ އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ އެހެން މީހަކަށް އެންމެ ފަސޭހައިން ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ . މިސާލަކަށް:

• ކޮނޑު އެއްވަރެއް ނުވެއެވެ .
• ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި މީހަކު ބަލާލުމުން ސާފުކޮށް ފެންނަ ކަރުވައެކެވެ .
• އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު އުނަގަނޑު އެއް ފެންވަރެއްގައި ނުހުރެއެވެ .

ސްކޮލިއޯސިސްގެ ވަރަށް މަޑު ވައްތަރެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ނުކޮށް އެކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• (Idiopathic scoliosis): މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.ވައްތަރު. ``އިޑިއޮޕެތިކް'' ގެ މާނައަކީ "ނޭނގޭ ސަބަބަކާ ހުރެ" އެވެ. އެއީ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާތަކުގައި ހިންގުމަށް ފަރިތަވާތީ، މިއީ ޖެނެޓިކް އަސާސެއް އޮންނަ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
• ކޮންޖެނިޓަލް ސްކޮލިއޯސިސް: މިއީ އުފަންވުމުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އުނިކަމެއް . އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވަނީ ބުރަކަށީގައި އުނިކަމެއް ހުރެގެންނެވެ.
• ޑިޖެނެރޭޓިވް ސްކޮލިއޯސިސް: މިއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކާއި ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ސްކޮލިއޯސިސް: މިއީ ބުރަކަށީގައި ސަޕޯޓްކުރާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ސްޕައިނާ ބިފިޑާ، އަދި މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޕޯސްޗަރ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ގޯސް ޚިޔާލުތައް

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ގޯސްކޮށް އިށީނދެ ނުވަތަ ސްލޯޗް ކުރުމުން ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިއީ މުޅިން ގޯހެވެ. ނުބައި ޕޯސްޗަރ އިން ދުވަހަކުވެސް ސްކޮލިއޯސިސް އެއް ނުޖެހެއެވެ. ތެދެއް، ޕޯސްޗަރ ދަށްވުމާއި ގޯސްކޮށް ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކޮނޑުގެ ސިއްހަތާއި ޕޯސްޗަރ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެއީ ކޮނޑުގައި ރިއްސާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އަދި ކުޅިވަރު ކުޅުމުން ނުވަތަ ބަރު ކޮތަޅު އުފުލުމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ސްކޮލިއޯސިސް ނުޖެހެ އެވެ. މިއީ ވެސް ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ މެދުގައި އޮޅިފައިވާ ވިސްނުމެކެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.

އެމީހުން ބުނާނީ ގަމީސް ނަގައި ކޮނޑު ވައްޓާލާފައި ކުރިއަށް ގުދުވެލުމަށެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އާދަމްގެ ކުރިއަށް ބެންޑް ޓެސްޓް އެވެ . މިއީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބުރަކަށި ސާފުކޮށް ފެނި، ސްކޮލިއޯސިސް ގެ ސަބަބުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުވަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ސްކޮލިއޯސިސް އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ކައިފޯސިސް އަށް ވެސް މި ޓެސްޓުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ސްކޫލްތަކުން ކުދިން ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ސްކްރީން ކުރެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސްކޫލަށް މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން އަންގާނެ ކަމަށާއި، ދެން ދަރިފުޅުގެ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ ކަމަށެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބުރަކަށި ބެލުމުގެ އިތުރުން ސްކޮލިއޯމީޓަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ރޫލާ އާއި ލެވެލް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެއް ފަދަ އަތުން ގެންގުޅޭ ޑިވައިސްއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ސްކޮލިއޯމީޓަރު ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ބަހައްޓަނީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުވަޅެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ލޮލުން ކުރެވޭ ވަރަށް ވުރެ މާ ޞަރީޙަކޮށް ކަރުވަޗަރުގެ ސީދާ ތަނާއި މިސްރާބު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ސްކޮލިއޯމީޓަރެއްގެ ތެރެއިން، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެތައް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ
• އެމްއާރުއައި ޓެސްޓްތައް `(އެމްއާރުއައި)`
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ

މި ޓެސްޓްތަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކައްސާލާފައިވާ ފަރާތަށް ބަލާފައި ``ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް'' ނުވަތަ ``ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް'' ހުރިތޯއެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެއް ނޫނެވެ. ފޯކަސް ކުރެވެނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. ސްކޮލިއޯސިސް ކުޑަނަމަ، ސްކޮލިއޯސިސް މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ހަތަރު މަހަކުން ހަ މަހަކުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުރަކަށީގެ ނާރު ބަލައި ކަރުވަޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މިންކުރާނެއެވެ. އިތުރަށް ގޯސްވެފައި ނުވާނަމަ އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ބަދަލު އަންނަމުން ގޮސް ބުރަކަށީގެ ކަރުވަޅު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބްރޭސިން: މިއީ ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބްރޭސް (ކޯސެޓާ އެއްގޮތަށް) ލައިގެން އުޅުމެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ސަޕޯޓް ލިބި، އިތުރަށް ބުރަވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ބްރޭސް ދިގުވެފައި ހުންނަނީ ކަކުލުން ފެށިގެން ކަކުލާއި ހަމައަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން އަޅަންވީ ކަމާއި ކިހާ ދުވަހަކު އަޅަންވީ ކަމެވެ. ގިނަ މީހުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން 20 ގަޑިއިރު އެ ހެދުން އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
• ސްކޮލިއޯސިސް ސާޖަރީ: ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ކަރުވަޗަރ ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީ . އަދި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް، ކަށިގަނޑު ކުޑަކުރުމަށް ކަށި ގްރާފްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމާއި، ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ކަމާއި، ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ކަމެވެ.
• ޝްރޮތު މެތެޑް: ސްކޮލިއޯސިސް ގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ޝްރޮތު މެތެޑް ކިޔާ ޚާއްޞަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ މެތެޑަކުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދަރިފުޅަށް ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ބުރަކަށި އިތުރަށް ގުދުރަތީ ކަރުވައަކަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` ނުވަތަ `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް)` އެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ގެންނަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބުރަކަށީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަތޯ މޮނިޓަރ ކޮށްލާށެވެ.

ހަމައެކަނި މި ހާލަތުގައި ހުރުމުން ކަސްރަތު ކުރުން ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅުން ހުއްޓާލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެ ހުރުމަކީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ސްކޮލިއޯސިސްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން ވަކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާޖަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބުރަކަށީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އަތްފައިގައި ރިހުން ނުވަތަ ފިނިވުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް ނުވަތަ ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި `(ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް)` އާއި `(ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް)` ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ .

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން `(އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް)` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. `(ޑިޖެނެރޭޓިވް ސްކޮލިއޯސިސް)` ދިމާވަނީ އުމުރާ ގުޅިގެން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކުގައެވެ. `(ކޮންޖެނިޓަލް ސްކޮލިއޯސިސް)` އަދި `(ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ސްކޮލިއޯސިސް)` އަކީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، އެއީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ދިމާވުމުން އެއީ ތިމާގެ ކުށެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.

އަހަރެންނަށް ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް ނުވަތަ ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުބެލެވެއެވެ. ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނަކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

ޓެކްނިކަލީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ސްކޮލިއޯސިސް އާއި އެކު އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބުރަކަށި ބޮޑުވުން ހުއްޓިފައި، މާނައަކީ ދެން ކައްސާނުލެވޭ ހިސާބަށް ގޮސްފިނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެއްވެސް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ބޭނުންވިޔަސް ބުރަކަށި ސްޓޭބަލް ވުމުން، ބްރޭސް އަށް ފަހު ވިޔަސް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ވިޔަސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ``ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް`` ނުވަތަ ``ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް`` ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ބުރަކަށި ޗެކްކުރަން ޖެހެނީ ކޮންމެ ހަތަރު މަހަކުން ހަ މަހަކުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސްކޮލިއޯސިސް ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބުރަކަށި ޗެކް ކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން `(ބްރޭސް)` އެއް ޖަހަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށީގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ތަދުނުވާ ހާލަތެއް ކަމުން މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުނަސް، ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް ނުވަތަ ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް ޖެހުނަސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑު ނުވަތަ އުނަގަނޑު އެއްގޮތް ނުވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް އާއި ޑެކްސްޓްރޮސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބުރަކަށި އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލާ ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫން , ހާއްސަކޮށް ދުޅަ ކުޑަނަމަ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހަދައިގެން ދުޅަ އިތުރުވާތޯ ބެލުމެވެ.
• ސްޓްރެޗިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބްރޭސިން އާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޝްރޮތު މެތޯޑް) ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ މަދުންނެވެ.
• މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް , އެހެންކަމުން އެކަމާ ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ.
• އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެ، ހަރަކާތްތެރިވެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިކަހަލަ ކަމެއްގައި ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ. އޭރުން ޔަޤީންވެވޭނެއެވެ.

` ކޮނޑުގައި ރިއްސުން، ސްކޮލިއޯސިސް، ލެވޮސްކޮލިއޯސިސް، ޑެކްސްޓްރޮސްކޯލިއޯސިސް، ކޮނޑު، ބުރަކަށި، ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން