އަދި މުޅި ދުވަހު ލޯ ހިކިފައި ހުރުމާއި، އެތެރޭގައި ވެލި ދަނޑިތަކެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ ގްރިޓީ އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރަތްވެ ރުޅިގަދަވެފައިވާ ލޯ ހުރެއެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކޮމްޕިއުޓަރަށް ނުވަތަ ފޯނަށް ބަލަހައްޓައިގެން ގިނައިރު ހުރެފައި ދެން ތެދުވުމަށްފަހު މި ހާލަތު ގޯސްވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޑްރައި އައި ޑިޒީޒް" އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ތިކިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ލިފިޓެގްރާސްޓެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިފިޓެގްރާސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލިފިޓެގްރާސްޓް (li-fi-te-grast) އަކީ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން `Xiidra` ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ލޯ ތެތްކޮށްދޭ ލޮލުގެ ތިކިއެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހުން އެއަށްވުރެ މާ ފުން ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ހިކިގެން ދަނީ ކަރުނަ މަދުވުމުން ނުވަތަ އުފައްދާ ކަރުނަގެ ފެންވަރު ދަށްވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ނާޒުކު ދުޅައެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކަރުނަ އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ލިފިޓެގްރާސްޓް އިން ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަކުޑަ ސައިންސްގެ ވާހަކަ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑު މިކަން ވިސްނައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އިންފެކްޝަންތަކާއި ޖަރާސީމުތައް އައުމުން މި ލަޝްކަރު ހަނގުރާމަކޮށް އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރެއެވެ. މި ލަޝްކަރުގައި ހިމެނޭ ސިފައިންގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރަކަށް ކިޔަނީ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ލޮލުގެ ހިކި ބަލިތަކުގައި މި ލިމްފޯސައިޓްތައް ލޮލުގެ މަތީގައިވާ އެހެން ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ ކަރުނަ އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
ލިފިޓެގްރާސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ލިމްފޯސައިޓްތައް ލޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެހެން ސެލްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، އެ ދެ ގޮޅީގެ މެދުގައި އޮންނަ "އަތްޖެހުން" ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވުމުން އަނެއްކާވެސް ކަރުނަ ގްލޭންޑްތައް މިނިވަންކަމާއެކު މަސައްކަތްކޮށް، ލޮލަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިކަމުގެ އަސަރު ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކުރާތީ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ވަގުތުން ނަތީޖާ ނުފެނިދާނެ ކަމެވެ. ހިކި ލޯ ފިލައިގެން ދިއުމަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ ކަމަށާއި ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މުއްދަތަށް ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
މިއީ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.ލިފިޓެގްރާސްޓަކީ ސްޓިރޯއިޑެއް ނޫނެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ސްޓިރޮއިޑް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރާ ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން (ގްލޯކޮމާ) އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލިފިޓެގްރާސްޓަކީ ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ނޮން ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން އެންމެ މަދުކުރުމަށް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ލޮލަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ސަރަހައްދެއް ކަމުން އެ ލޮލުގެ ސާފުތާހިރުކަން ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
2. ލިފިޓެގްރާސްޓް އަންނަނީ ކުދިކުދި، ވަކިވަކިން ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރ (އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރެވޭ ކޮންޓެއިނަރ) ގައެވެ. އެއިން އެއްޗެއް ފަޅާލާށެވެ.
3. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
4. ތިކިތައް އުނގުޅާއިރު ކޮންޓެއިނަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލުގައި، ލޮލުގެ ކަޅި، ނުވަތަ އިނގިލީގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމު ތަޢާރަފްވެދާނެއެވެ.
5. ހެދި ކޮތަޅުގެ ތެރެއަށް އެއްތިކި ބޭސް އަޅާށެވެ.
6. ދެން މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އެތެރެއަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނަ ފަދައިން ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަކޮށް ރޯލް ކޮށްލާށެވެ. މިއީ މުޅި ލޮލަށް ބޭސް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
7. ދުވާލަކު ދެފަހަރު (ހެނދުނާއި ހަވީރު، 12 ގަޑިއިރުގެ ފަރަގެއްގައި) މިކަން ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
8. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވިނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 15 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން އެތަކެތި ޖައްސާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ދެން އަންނަ ޑޯޒް ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ލިފިޓެގްރާސްޓްގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، މޫނު ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ، ވަޅި ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. (މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް) |
| ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޑިސްޖެއުސިއާ) . | އަނގައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު، މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ވަގުތީ ބަދަލެއް. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ލިފިޓެގްރާސްޓް ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލިފިޓެގްރާސްޓް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- މިއީ ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
- ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ވިޓަމިންތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިފިޓެގްރާސްޓަކީ ލޮލުގެ ހިކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ ހާއްސަ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް ލޮލުގެ ތިކިއެކެވެ.
- މިއީ ލޮލުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކަރުނަ އުފެއްދުން އަލުން އާލާކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ 15 މިނެޓް ކުރިން އެ ލެންސް ނަގައި، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު 15 މިނެޓް ފަހުން އަލުން ޖައްސާށެވެ.
- އެހެން ބަލިތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ