ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ޝިކާރައަކަށްވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނގޭނެ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގޮހޮރު ހިންގުމާއި، ބަނޑު ފުރިހަމަވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ އަދި ނުތަނަވަސް ކަމެއްކަން. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަމައެކަނި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނޫން ކަމަށާއި، އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) ކިޔާ ހާލަތަކާއެކު އަންނަ ބަނޑުހައިހޫނުކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހަކީ ލިނަކްލޮޓައިޑް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އަދި އެނޫންވެސް ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ލިނަކްލޮޓައިޑް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިނަކްލޮޓައިޑް އަކީ ފަސޭހައިން ފާޚާނާ ފޮނުވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގޮހޮރަށް އިތުރު ފެން ދަމައިގަނެ، އެ ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ހަރު ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވެގެންދާ ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް ވިތު ކޮންސްޓިޕޭޝަން (IBS-C) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
- އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިވުން .
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލިނަކްލޮޓައިޑް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ވަކި ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ވެސް މެދުވެރިވާތީ، މިހާރުވެސް އެ ހާލަތު ހުރިނަމަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކުރިން ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ފީކަލް އިމްޕެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މިފަދަ ހާލަތެއްގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލިނަކްލޮޓައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަމަށް ސަމާލުވުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މި ބޭހުގެ ސަލާމަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި، ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން، ހުސްބަނޑުގައި ބޯށެވެ .
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ މުޅިން ހަނދާން ނައްތާލާށެވެ. ދެން ނަގާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް ކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: މިއީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ ބޭސް ދޭން ފަށާތާ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ބޭރަށްހިންގުން ގަދަވެއްޖެނަމަ , ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި: މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ތަދުވުމާއެކު ގަދަ ރަތް ލޭ ނުވަތަ ޓާރީ ކަޅު ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުވާ ކަމަށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ގޭސް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 77 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ރައްކާކުރާށެވެ.
- ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.ފުޅި ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ޕެކެޓް (ތެތްކަން ޖަހައިގަންނަ ޕެކެޓް / ޑެސިކެންޓް) ނުނަގާށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ހިކިކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ނައްތާލުން
ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތަކާއި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ކުނިކޮށީގައި އުކާލުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމުން ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އެތަކެތި އުކާލުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިނަކްލޮޓައިޑް އަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަ އައިބީއެސް އަށް ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާ، ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ކެއުމުގެ 30 މިނެޓް ކުރިންނެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ