ބައެއް ފަހަރު ބަލިވުމުން ހާއްސަކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޝޮޓެއް ލިޔެދޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ލިންކޮމައިސިން އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ޝޮޓް ދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، އޭގެ އަސަރުތަކާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލިންކޮމައިސިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިންކޮމައިސިން އަކީ ލިންކޯސަމައިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ނައްތާލުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ . ހުން، ރޯގާ، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން މާ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ރިޕޯޓް ކުރަން | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ ޖެހިއްޖެނަމަ | ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ | މި ގުނަވަނަކީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ މަރުހަލާގައި ބައިވެރިވާ ގުނަވަނަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ކޮލައިޓިސް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، ކުރިން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލިންކޮމައިސިން އަދި ކްލިންޑަމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަށް ވިސްނުމަށްޓަކައެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެއީ ސީދާ މަސްގަނޑަކަށް ނުވަތަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ލޮނުމެދު ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ކުރާ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. ވަރަށް މުހިންމީ ބޭސް ބޯން ޖެހޭނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި . ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ބޭސް އެއް މަސް ދުވަހުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދެމުންދާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާއި އެކު ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ސަމާލުވުން: މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރ (އެންޕީއައިސީ) އަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (Interactions)
ބައެއް ބޭސްތައް ލިންކޮމައިސިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަންތައް (އިންޓަރެކްޝަންސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ލިންކޮމައިސިން ނުބޯށެވެ.
- ކްލިންޑަމައިސިން އެވެ
- އެޒިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އަދި އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މެކްރޮލައިޑް ކުރުން
މީގެ އިތުރުން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ:
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ . ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން އެކުލެވޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެކުލެވޭ ބޭރަށް ހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ މި ބޭހުގެ ސީރިއަސް ސައިޑް އެފެކްޓެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިންކޮމައިސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ހަލުވި ނޭވާލުން. |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން | ބޯއެނބުރުން , ހޭނެތިގެން، ވެއްޓުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލި ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދިމާވުން | ހަލުވި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި ނުވަތަ ރިއްސުން | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ގުގުމާލައެވެ | ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން އަޑެއް އިވުމުންނެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ފަސޭހައިން ކަތިލުން، ހުއްޓުމެއް ނެތް ލޭއައުން. |
| ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން | ޖަންގަލީގެ އަލާމާތްތައް. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން | އަނގައިގައި ރިއްސުން. |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުން. |
| ރެކްޓަލް ހީވާގިވުން | ރެކްޓަމް ވަށައިގެން ހީވާގިވުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިންކޮމައިސިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުބޮއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment