ކާނާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް: ލިސްޓިރިއޯސިސް އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ބޭރުގައި ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކާބޯތަކެތީގެ ވިހަތަކަކީ އެހާ ސާދާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފުދޭވަރަކަށް ނުރައްކާތެރި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މީހުންނަށް މަރުވާ ފަދަ ކާނާ ވިހަވުމުގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލިސްޓިރިއޯސިސް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިސްޓިރިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލިސްޓިރިއޯސިސް އަކީ ލިސްޓިރިއާ މޮނޮސައިޓޯޖެނިސް ބެކްޓީރިއާ ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . އެއީ ކާނާ ވިހަވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ކުރުކޮށް "ލިސްޓޭރިއާ" ވެސް ކިޔައެވެ.

ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ގިނަ މީހުންނަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ލުއި އަލާމާތްތަކަކާއެކުގައެވެ. އެކަމަކު ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ 65 އަހަރުން މަތީގެނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލިސްޓިރިއޯސިސް ޖެހުމުން އެކި މީހުންގެ ކިބައިން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އެ ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ. މާބަނޑު އަންހެނަކަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.އާދެ، އެކަމަކު އަދިވެސް ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

މި ލިސްޓިރިއާ ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިބަލި ޖެހެނީ މި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ބުއިން ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ބައެއް ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަސްގަނޑާއި ފެނާއި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިރިއުޅެވޭނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، ފަސްގަނޑުން ނުވަތަ ކުނިކޮށިން ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ފަދަ ތަކެއްޗަށް އެޅިދާނެ އެވެ. އަދި ޖަނަވާރުތަކުގެ ކާނާ އުފެއްދުމުގެ މަރުހަލާގައި ވެސް މިކަންކަން ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާގެ ޚާއްޞަ އެއް ސިފައަކީ ފިނިކުރާ ތަނުގެ ފިނިހޫނުމިނުގެ ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައިވެސް މި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެދާނެ ކަމެވެ. ފިނިކުރާ ތަނުގައި ހުންނަ ބައެއް ކާނާއަކީ ވެސް ރިސްކު ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ލިސްޓިރިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް ހުންނަނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކާނާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

• ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަސް: ފިނިކުރާ މަސް، ހޫނު ނުކޮށް ކާ މަސް، ހޮޓް ޑޮގް، ކޯލްޑް ކަޓް، އަދި ޑެލީ މަސް ފަދަ ތަކެތި.
• މަހުން ހަދާ ޕޭސްޓް: މިސާލަކަށް ޕޭޓޭ އާއި ރޮށީގައި ކާ މަސް ސްޕްރެޑް.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މަސް: ލޮކްސް ފަދަ މަސް، ކައްކާލުމުގެ ބަދަލުގައި ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ މަސް.
• މަޑު ޗީޒް: ބްރީ، ކެމްބަރޓް، އަދި ކުއެސޯ ފްރެސްކޯ ފަދަ ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރުން ހަދާ މަޑު ޗީޒް.
• ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވޭ ކިރާއި ކިރު އުފެއްދުންތައް: ޕެސްޗަރައިޒޭޝަނަކީ ޖަރާސީމުތައް މަރާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރު، ޗީޒް، އަދި އައިސްކްރީމް އަކީ އެފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ މޭވާ ބުއިންތައް: އާފަލު ސައިޑަރ ފަދަ ބުއިންތަކެވެ.
• ދޮވެ ނުލައި ރޯކޮށް ކާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ: ޚާއްސަކޮށް ވޯޓަރމެލޯން އަދި ކެންޓަލޫޕް ފަދަ ފަތްކޮޅެއް ހުންނަ މޭވާ، ކޮށުމުގެ ކުރިން ފަތް ރަނގަޅަށް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ފަތްކޮޅުގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރެ، ކަނޑާއިރު ވަޅިއާއެކު އެތެރެއަށް ވަދެދާނެތީ އެވެ.
• ސްޕްރައުޓްސް: ފެހި ބިސް ސްޕްރައުޓްސް ފަދަ ރޯކޮށް ކާ އެއްޗެހި.
• ރޯ ސުޝީ ހަދަނީ ރޯމަހުންނެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ލިސްޓިރިއޯސިސް ޖެހިގެން ސީރިއަސްކޮށް ބަލިވުމުގެ ނުވަތަ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މާބަނޑު މައިން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެމީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: ހަކުރުބަލި، ކެންސަރު، ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން: އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީއެވެ.

ލިސްޓިރިއޯސިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން ފެށޭ މި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރި، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އުފަންވާއިރު ލިސްޓިރިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ބަލި ފެތުރިފައިވާ މީހަކަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ , ތަރައްޤީވުން ލަސްވުން، ލޯފަންވުން، ޕެރެލައިސިސް، އަދި ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނަމަ ގިނަ މީހުން ތިބާ ޓެސްޓެއް ނުކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކު ކުރެވެނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަހަކަށް އައިސް ކެއި އެއްޗަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމުންނެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާ ހުރިކަން އާންމުކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ކަލްޗަރ އިން ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ބެލުމުންނެވެ. މާބަނޑު މަންމައެއްގެ ހާލަތުގައި މިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ވިހެއުމަށްފަހު ޕްލެސެންޓާގެ ބައެއް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީ، މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ . މުޅި މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. ރަނގަޅު ހީވިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި، ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާނަމަ، އަދި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ނެތްނަމަ، ފަރުވާ ނުދީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑޮކްޓަރު ނިންމުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ ، ލިސްޓިރިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެވެ.
• ދާދިފަހުން ކެއި އެއްޗެއް ލިސްޓިރިއާގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނައްތާލެވިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑުނަމައެވެ.
• ކުޑަކުއްޖާއަށް ލިސްޓިރިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމައެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ.

މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެވެ.

• ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރާ ކިރާއި އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިހާރައިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ގަންނައިރު އެ ލޭބަލްގައި "ޕެސްޗަރައިޒްޑް" ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް، ކަޓިން ބޯޑު، ވަޅި، އަދި ބަދިގެ ތަންތަން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ރޯ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ، ޚާއްޞަކޮށް ވޯޓަރމެލޯން ފަދަ ފަތްކޮޅު ހުންނަ މޭވާ، ފައިބަމުންދާ ފެނުގެ ދަށުގައި ބުރުހަކުން ދޮވެލާށެވެ.
• ހޮޓް ޑޮގް، ބިސް، އަދި ކަނޑުމަސް ރަނގަޅަށް ކައްކާ ނިމެންދެން ކައްކާށެވެ. އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން މަދުވެގެން 74 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (165 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ހުންނަންވާނެއެވެ.
• މާބަނޑު ނަމަ ފިނިކުރާ ތަކެތި ކަމަށްވާ ޕޭޓޭ އާއި މީޓް ސްޕްރެޑް ފަދަ ތަކެތި ނުކައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. މެންދުރުގެ ކެއުމަށް މަސް ކާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާންދެން ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.
• ފިނިކުރާ ތަނުގައި މަހާއި މަހުން އުކާލާ ތަކެތި ވަގުތުން ސާފުކުރުން. އެންމެ ތިރި ޝެލްފްގައި ރޯ މަސް ބަހައްޓާށެވެ.

އާދައިގެ މީހަކަށް ކާނާ ވިހަވުމަކީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ފިލައިގެންދާ މަޑު ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ލިސްޓިރިއާ ފަދަ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ރިސްކް ގްރޫޕެއްގައި ތިބިނަމަ ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.