އައި ޖެލް އެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އޮފްތަލްމިކް ޖެލް)

ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް ކިޔާ ބޭހެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ލިޔެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން މަދު ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. "މި ބޭހަކީ ކޮބާ؟" "ކިހިނެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ؟" "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތައް. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އަކީ ލޮލުގެ ޖެލެކެވެ. އެއީ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ . ހަނދާން ހުންނާނެ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދުޅަވެ ތަދުވާކަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ލޮލުގެ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑެކެވެ.

މިއީ ލޮޓެމެކްސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެހެން ނަންތަކެއްގެ ދަށުން ވެސް ލިބެން ހުރެދާނެ އެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ބޭނުންތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މިވަގުތު ތިބާއަށް އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ: ތިބާގެ ލޮލުގައި މިހާރުވެސް ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ . އެވަގުތު މިފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ: ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ސްޓިރޯއިޑްސް އިން ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ . އެހެންކަމުން ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނިންމޭނެއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: އާންމުކޮށް ލޮލަށް ބޭސް ލިޔެދޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު، ލެންސް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް އެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އަލުން އެ ލެންސް އަޅަން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ:ބައެއް މީހުންނަށް އެކި ކަންކަމަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗަކަށް، ނުވަތަ މިކަހަލަ އެހެން ބޭހަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭތޯއާއި ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ބޭނުން ކުރުމަށެވެ! އަނގައިން ނުބޮއި އެހެން ގޮތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ބައި މިނެޓް ވަންދެން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެ، ދެން ސާފު ތުވާލިން ހިއްކާށެވެ. މިއީ ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެ ކަމެއް. އެހެނީ އަހަރެމެންގެ އަތުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

2. ފުޅި ތެޅިގަތުން: ބޭސްފުޅި އުފުލާލާފައި މަޑުމަޑުން އެއްފަހަރު ތެޅިލާށެވެ . މިއީ ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅާ ހަމައަށް ބޭސް ފުރިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މާ ބާރަށް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.

3. ބޮލާއި ލޮލުގެ ކަޅި ތައްޔާރުކުރުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ. ދެން ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމައިގަނެ، ލޮލާއި ލޮލުގެ ކަޅިއާ ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފައްދާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ތިކިތައް އަޅާނެ ތަނެވެ.

4. ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލަށް އަތް ނުލާށެވެ : މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް އުނގުޅާއިރު، ދުވަހަކުވެސް ފުޅި/ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ލޮލުގައި , އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ލޮލުގެ ކަޅި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޓިޕް އަށް ޖަރާސީމު ބަދަލުވެ، ދެން ބޭސް އުނގުޅާއިރު ލޮލަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

5. ބޭސް އުނގުޅުން: މިހާރު، ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި ކޮތަޅަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ސީދާ އަދަދު ތިކިތައް އަޅާށެވެ.

6. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. ގަދަކަމުން ލޯ މަރާނުލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ބަންދުކޮށްފައި މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާއިރު ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނަށް (ނޭފަތް ފަރާތުގައި) މަޑުމަޑުން ޕްރެޝަރު ކުރުމަށެވެ. އޭނާ އެހެން ބުނެފިނަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.

7. ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން: ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަދި އުނގުޅަންވީ މިންވަރު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ނުވަތަ ފްރީކުއެންސީއަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

8. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނެގުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހެކެވެ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް،މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ހީކޮށްގެން ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭސް ކުޑަ ކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މީހަކު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޮއެފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިމާއާ އެއްފަދަ ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ސަބަބު ތަފާތުވެ، ނުވަތަ ބޭސް އެމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު އެހެން އެއްޗެހި ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާންމު ގޮތެއްގައި ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އާއި އެހެން ބޭސްތަކާ ދެމެދު މާބޮޑު ގުޅުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ނުބަލައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ލޮލުގެ އެހެން އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސް، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެ ލެންސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ، އަދި އަލުން އެ ލެންސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ނުވަތަ ލޮލަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން، ހައިވްސް، އަދި މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ފެނުން ފަނޑުވެ، ކުރިއަށްވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަން ނުވަތަ އަލި ފެންނަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ލޮލުގައި ރިހުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ވަގުތެއްގައި ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމައެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ލޯ އިތުރަށް ރަތްވެ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އޯކޭ ކަމެކެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ލޮލުގައި އެއްޗެއް އިޙްސާސްވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ވަރަށް ހޫނު ތަނެއްގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި/ހޮޅީގެ ކެޕް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފުޅި/ހޮޅީގައި ލިޔެފައި ހުރެއެވެ. އެ ތާރީހު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭހެއް ހުރިނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަހަރެމެން މި ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އައި ޖެލްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. ނިންމާލަމުން މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޢަދަދަށް.
• ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލަށް ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޭސް ރައްކާކުރުން، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އަދިވެސް އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގައި އުފާވާނެއެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް، ލޮލުގެ ޖެލް، ލޮލުގެ ތިކި، ލޮލުގެ ސާޖަރީ، ދުޅަވުން، ރިހުން، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް، ލޮޓެމެކްސް، ލޮލުގެ ޖެލް، ލޮލުގެ ބޭސް، ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން