ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުރިއަށްވުރެ ކުޑަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން ކަމެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ އެކި ވަގުތުތަކުގައި މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާންޖެހެނީ ގިނަބަޔަކު. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، އެއީ ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވުމުގެ ވާހަކަ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޯ ލިބިޑޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. އެއީ ކުރިއަށްވުރެ ޖިންސީ އެދުން ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން މަދުވާހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން މަދުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 5 ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން 1 ފިރިހެނަކަށް، އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ އަންހެނުންނަށް، ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެއެވެ. އެއީ ހޯރމޯންތަކާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ:
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއްވެސް ކަހަލަ ޖިންސީ ހަރަކާތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާ މެދު ވިސްނުމުގެ ފްރީކުއެންސީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.
- ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމުން ދެރަވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެވެ .
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވާ އެއް ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް މިކަމަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ތިމާގެ ގުޅުމާއި، ދިރިއުޅުމުގައި ސްޓްރެސް ފަދަ އެތައް ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތައް ސާފުކޮށް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު ނިސްބަތްވާ ކެޓަގަރީއެވެ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ޖިސްމާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް | ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް: ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި، ކެންސަރު، ތައިރޮއިޑް ހަރަކާތްތެރި ނުވާ، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން ހިމެނެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ސްޓްރެސް އެވެ | ސިކުނޑީގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ސްޓްރެސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ އެދުންތަކަށް ސީދާ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ގުޅުމުގެ މައްސަލަތައް (އިތުބާރު ގެއްލުމާއި)، މަސައްކަތުން ނުވަތަ އާއިލީ މައްސަލަތަކުން ސްޓްރެސް، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ދަށްވުން، އަދި މާޒީގައި ޖިންސީ ގޯނާ ފަދަ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާތައް ހިމެނެއެވެ. |
| ބޭރުގެ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ | ވަކި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން)، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ފިރިހެނުންގެ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި މާގިނައިން ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ނުކުރުމަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
އަންހެނުންނަށް ވަކިން އަސަރުކުރާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަންހެނުންގެ ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވާ ވަކި ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕެރިމެނޮޕޮޒް އަދި މެނޮޕޮޒް: މި ދުވަސްވަރު އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވެދާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ނުވަތަ އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވުމަށް ދަތިވުމަކީ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާ މެދު ބިރުގަތުމާއި ސްޓްރެސް އާއި އެދުން ކުޑަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކާއި، ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ އެދުން ދަށްވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ވަގުތީ އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ.
- ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ހެލްތު މައްސަލަތައް: އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް، ޕީއެމްއެސް، އަދި ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް އެދުންވެރިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ޖިންސީ އެދުން
ބައެއް ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ބާވަތުގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް (Depo-Provera®)، އަދި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އިމްޕްލާންޓް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ސަބަބުތަކެވެ
ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވާ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ދަށްވުން: މިއީ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ އެދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މައިގަނޑު ހޯރމޯން އެވެ. މި ހޯރމޯން އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ޖިންސީ މައްސަލަތައް: އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން، ވަގުތުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ލަސްވުން ފަދަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާ މެދު ހާސްވެ، އެދުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވާހަކަ ދައްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ސަބަބު އޮޅުންފިލުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ހަގީގަތް ބުނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް މިބާވަތުގެ ސުވާލުތައް ކުރާތީ، މިއީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ އާދަޔާ ހިލާފު މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
- ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން
- ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން
- ތިބާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
- ތިބާގެ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
- ދިރިއުޅުމުގައި ހުންނަ ސްޓްރެސްއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާ މެދު ތިމާގެ ވިސްނުމާއި އިހުސާސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
ދެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް، އަންހެނުންގެ ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް، ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތައް ގިނަވުމެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދެއްވޭނެ، ނުވަތަ އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރެއް، ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއް، އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް ފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ތަޢުލީމާއި މުވާޞަލާތު ކުރުން | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި އެދުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ މެދު ރަނގަޅުޢިލްމު ހޯދުމަކީ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އަނބިމީހާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން | ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަކީ ތިމާގެ މޫޑާއި ޖިންސީ އެދުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ކަސްރަތު، އަދި ޖަރނަލިންގ ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ބޭސް ބަދަލުކުރުން | ތިބާގެ ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވުމަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވުމަށް ބުނާނެއެވެ. |
| ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ | މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޝަހުވަތްތެރިކަން ގެއްލިފައިވާ އަންހެނުންނާއި، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން މަދު ފިރިހެނުންނަށް (ގިތެޔޮ، ޕެޗް، ކްރީމް، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި) އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދީފާނެއެވެ. |
| ސައިކޮތެރަޕީ | ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތަކާއި، ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން އާއި ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ. ކަޕްލްސް ތެރަޕީއަކީ ވެސް ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ސެކްސް ތެރަޕީ އެވެ | ޖިންސީ މައްސަލަތަކަށް ޚާއްޞަ ސެކްސް ތެރަޕިސްޓުން އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުންނަށް މި މައްސަލައިގައި ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. |
އަހަރެންގެ ޖިންސީ އެދުން އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ޔަޤީނެއްނު! ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވުމުން ކަންބޮޑުވާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އަމިއްލައަށް ޓްރައިކޮށްލެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް މި ގެނެސްދެނީއެވެ.
- އިތުބާރު ހުރި މަސްދަރުތަކުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރާށެވެ. ޞައްޙަ ޢިލްމަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
- އަނބިމީހާއާ ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެމީހުންގެ ދެމެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަހިވެގެންދާނެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ.ރަނގަޅަށް ކަސްރަތުކޮށް، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
- ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި މައްސަލައިގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޖިންސީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ އާންމު ހާލަތެކެވެ. މި މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާންޖެހެނީ ތިމާ އެކަނި ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.
- މިއީ ޖިސްމާނީ ބަލިމަޑުކަމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްއާއި، ގުޅުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސަބަބަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަނބިމީހާ ނުވަތަ ފިރިމީހާއާއި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މައްސަލަ ހައްލުކުރުމަށް އެޅޭ ވަރަށް ބޮޑު ފިޔަވަޅެކެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ހާސްކަން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ