ތިބާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ
ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދިފައި ވާނެއެވެ. "މިކަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ؟"، "ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން އެންމެ ރަނގަޅު ދުވަސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"، "ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ޖެހޭތަ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ސިކުނޑީގައި ދުއްވާލަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލުތަކެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ "މި މަހު އަހަރެންނަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ؟" އެވްރެޖްކޮށް ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ދުޅަހެޔޮ ދެމަފިރިންނަށް ކޮންމެ މަހެއްގައި ވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު
%15 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި ފުރުސަތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އުމުރު: އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ. މި ދަށަށް ދިއުމަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ 40 ގެ އަހަރުތަކުގައި ވަރަށް ހަލުވި ކަމެކެވެ .
- ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ނުވުން: މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ ބިސް ނިކުންނަ ވަގުތު ސީދާ އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ހޯދުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ގިނައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން މަދުވިވަރަކަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
- މަސައްކަތް ކުރަންވީ ވަގުތު: އަހަރެއްހާ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އެއްވެސް ކާމިޔާބެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް މުހިންމެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސީދާ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މައްސަރު ކަންތައް ދެނެގަތުމަކީ މި ދަތުރު ވަރަށް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ދައުރަކީ ކޮންމެ މަހަކު ވެސް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ޕްރޮސެސް އެވެ. ބިސް ދޫކުރަން ތައްޔާރުވުމުން ރަހިމުގެ ލައިނިން ގަދަވާން ފަށާއިރު، ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް އިންޕްލާންޓް ކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެނދެއް ހަދާފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ދަރިމައިވުން ނުހިނގާނަމަ ބިހާއި ރަހިމުގެ ތުނިވެފައިވާ ފަށަލަ ލޭއާއެކު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން އޮހޮރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ "މުއްދަތު" ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ފެށެނީ ހަމައެކަނި ލޭ ތިއްކެއް ނޫން ކަމަށާއި،
ގަދަ ރަތް ލޭއަކުންނެވެ.ޕީރިއަޑްގެ ފުރަތަމަ ދުވަހުން ފެށިގެންނެވެ. އެއީ ދެން ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ އެއް ދުވަސް ކުރިން ނިމޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ސައިކަލެއް 21-35 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މަހަކުން މަހަކަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
އޯވިލޭޝަން ޖެހޭ ސީދާ ދުވަސް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބިހެއްގައި
ދަރިމައިވުމަށް 24 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް , އެހެންކަމުން ބިސް ދޫކުރާ ދުވަސް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ގޮތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ކެލެންޑަރ ޓްރެކިންގ | ޕީރިއަޑް ފެށޭ ދުވަސް ކަލަންޑަރެއްގައި މަދު މަސްކޮޅަކަށް ފާހަގަ ކުރާށެވެ. އާންމުކޮށް އޯވިލޭޝަން ދިމާވަނީ ދެން ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ 14 ދުވަސް ކުރިންނެވެ . މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެޕްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ސައިކަލް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ މި ގޮތަކީ މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއް ނޫނެވެ. |
| ސާވިކަލް މީއުކަސް އެގްޒެމިނޭޝަން | އޯވިލޭޝަން އާއި ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް ސާވިކްސް އިން ދޫކުރާ ލޭމައްޗަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބިސް އުފެދުމުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި މި ޑިސްޗާޖް ސާފުވެ، ލިބުނު ގެއްލުމެއް ލިބި، ބިސް ހުދުކުލައާ ވައްތަރުވެއެވެ . މިއީ ތިބާގެ ދަރިމައިވުމުގެ މުއްދަތެވެ. އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު މި ޑިސްޗާޖް އަނެއްކާވެސް ހިކިގެންދެއެވެ. |
| ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ | ހެނދުނު ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، އެނދުން ތެދުވުމުގެ ކުރިން، ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ނަގާށެވެ. އޯވިލޭޝަން ކުރާ ދުވަހު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިވާނެ އެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ހާއްސަ ތަމަމީޓަރެކެވެ. |
| އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓް ކިޓްސް | މިއީ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އޯވިލޭޝަންގެ ކުރިން މައްޗަށް އަންނަ ހޯރމޯނެއް ފާހަގަކުރެއެވެ. ސައިކަލްގެ މެދުތެރޭގައި ޖެހިޖެހިގެން 5-10 ދުވަސް ވަންދެން ޓެސްޓް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. |
އަހަރެމެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ދެމަފިރިން ކުރާ އަނެއް ސުވާލަކީ "ކިހާ ގިނައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަންވީ؟" ކުރު ޖަވާބަކީ،
ގިނައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ރަނގަޅު ކަމެވެ . ވިސްނާލައްވާ، ސްޕަރމް އިން ބިހެއް ދަރިމައިވުމަށް ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއް ލިބެއެވެ. ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ސްޕަރމް ވަނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަސް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބިހެއް ދިރިއުޅެނީ 24 ގަޑިއިރަށް ވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ބިސް ފެލޯޕިއަން ހޮޅިއަށް ފޯރާ، ސްޕަރމް އެތަނުގައި ހުރެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މާނައަކީ އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތަކީ އޯވިލޭޓް ކުރުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ .
ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕީރިއަޑް ހުއްޓޭ ދުވަހުން ފެށިގެން
ކޮންމެ ދެ ދުވަހަކުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ. ނުވަތަ
ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެތިން ފަހަރު ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ސްޕަރމްގެ އަދަދު މަދުވެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ކޮންމެ ދެ ދުވަހަކަށް ވުރެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތިބާއަށް ނަފްސާނީ ފިއްތުން ނުވަތަ ވާޖިބަކަށް ވެއްޖެނަމަ އެއީ ނުބައި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އުފަލުން، ޕްރެޝަރެއް ނެތި އެކުގައި އުޅުމެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ފަށަނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ދާނަމަ، ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ތިބާގެ ސައިކަލްގެ 21 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެން ތިބާގެ ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓްވެ، ރަސްމީކޮށް ބަލިވެ އިނދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެނގުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ބިސް އިންޕްލާންޓް ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ މަދު ތިކިތަކެއް ލޭ ޖެހުމެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނީ އޭގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
- މައްސަރުކަން ލަސްވުން
- އާދައިގެ މަތިން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ
- އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ
- ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލުއި ލޭއައުން
- މޫޑީނެސް (ސަބަބެއްނެތި ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ދެރަވުން)
ޕޮޒިޓިވް ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ލިބެނީ ޕްލެސެންޓާ އިން އުފައްދާ
އެޗްސީޖީ (Human Chorionic Gonadotropin) ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޖަމާވެފައި ހުރުމުންނެވެ. ގޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުން މިކަން ދެނެގަތުމަށް ބަލިވެ އިނުމުން ގާތްގަނޑަކަށް 11-14 ދުވަސް ނަގައެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ހަދާ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން މިކަން ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރު ކުރުމަށް އިތުރު އިރުޝާދުތަކެއް
ވަގުތު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން ފުރުސަތު އިތުރު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: މަސައްކަތް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބަލިވެ އިނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ނެތްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޯ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމުގެ ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ބަރުދަން ކުޑަވުމަކީ ވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރި ނަމަވެސް ސަމާލުވާންވީ: މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އޯވިލޭޝަން އަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ކެފެއިން ލިމިޓްކުރުން: ދުވާލަކު 2 ތަށި ކޮފީއަށް ވުރެ މަދުން ބޯށެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުން: ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަން ފަށާ ދުވަހުން ފެށިގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ފޮލިކް އެސިޑް ގުޅައެއް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދެމަފިރިއަކު، ގަވާއިދުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ، 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެވޭނެއެވެ.
އަހަރެއްހާ ދުވަހު އުޅެނިކޮށް އަދިވެސް ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެނަމަ 6 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މަޑު ނުކުރާށެވެ.
އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިވެ އިނުމަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެތުރިދާނެ ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެއް ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާގެ އާއިލާގައި ހުރިނަމަ މަސައްކަތް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި ދަރިމައިވުމުގެ ދުވަސްތަކުގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ހޯދާށެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކެލެންޑަރ މެތެޑެއް، ވެޖިނަލް ސްމީއާ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓް ކިޓްތަކުންނެވެ.
- ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެތިން ފަހަރު ގަވާއިދުން، ސްޓްރެސް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން. ހާއްސަކޮށް ދަރިމައިވުމުގެ މުއްދަތުގައި ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން އެއްދުވަހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެން. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
- ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނާ ހިސާބުން ފެށިގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ފޮލިކް އެސިޑް ގުޅައެއް ބޯށެވެ.
- އަހަރެއްހާ ދުވަހު އުޅެނިކޮށް އަދިވެސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ (35 އަހަރުން މަތީގެނަމަ 6 މަސް) ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާ ވެސް ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ބަލިވެ އިނުން، ބަލިވެ އިނުން، ބަލިވެ އިނުން، އޯވިލޭޝަން، ދަރިމައިވުމުގެ ކުޑަދޮރު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ދަރިމައިވުން، ދަރިމައިވުން، ބަލިވެ އިނުން ސިންގަޅަ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު ސިންގަޅަ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ