މާފަން ސިންޑްރޯމް އެންޑް ޔޯރ ހާޓް: ލެޓްސް ޓޯކް އަބައުޓް ދިސް!

ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނީ އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ މާ ދިގު، އަތްފައި ދިގު، އަދި ތުނި މީހުންނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ބާވަތުގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަކީ މާފަން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ރަނގަޅަށް ތަރައްގީ ނުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައި، އެ ބައިތަކަށް ބާރު ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ބައިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ލޮލާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މާފަން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ އިރު ހިތުގެ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.

1. އެއޯޓާ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ މައިގަނޑު، އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެވެ. އެއީ ފެން ޓޭންކެއްގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ގެއަށް ފެން ގެންދާ މައި ހޮޅި ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

2. ހިތުގެ ވަލްވްސް: މިއީ ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކޮޓަރިތަކާއި ހިތުން ލޭ ބޭރަށް ގެންދާ މައި ލޭނާރުތަކުގެ މެދުގައި ދޮރުފަތެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ ބައިތަކެވެ. އެމީހުން ލޭ ދައުރުވަނީ އެންމެ ދިމާލަކަށްކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ކަމެއް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާތޯ ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއޯޓާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވެއެވެ. މުސްކުޅި ރަބަރު ހޮޅިއެއް ފަދައިން އޭގެ ބާރާއި އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• އެއޯޓިކް ޑައިލޭޝަން: އެއޯޓާ މަޑުމަޑުން ފުޅާވެ ބޮޑުވާން ފަށައެވެ.
• އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް: ބައެއް ތަންތަނުގައި ހިތުގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ބޭރަށް އުފުލިގެން ދިއުމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އެނިއުރިޒަމް އަކީ ހޮޅި ބަލިކަށިވުމުން އެއްތަނުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ސައިކަލުގެ ޓައިރު ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި އެންމެ ކައިރީގައިވާ ހިތުގެ ބައި ކަމަށްވާ `އެއޯޓިކް ރޫޓް` އަކީ މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން މިގޮތަށް ބޮޑު ނުވަތަ ފުޅާވާ ބައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް، ސަބަބަކީ މި `އެނިއުރިޒަމް` ބޮޑުވެ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (`އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން` ނުވަތަ ރަޕްޗާ) ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެތީ އެވެ.

އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް، ލޯއީސް-ޑައިޓްޒް ސިންޑްރޯމް، ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް، އަދި ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކުން ވެސް ހިތް ފުޅާވެދާނެ ނަމަވެސް ހިތުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.އެއީ ދެގޮތަކަށް ވެސް ދެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މާފަން ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅިގެން މައިގަނޑު ދެ ވަލްވް ބައްޔެއް ފެނެއެވެ:

• އެއޯޓިކް ވޭލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން: އެއޯޓާ އާއި ހިތުގެ ތިރީ ކަނާތު ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ޕަމްޕް ކުރެވޭ ބައެއް ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ލީކުވެއެވެ. އެއީ ލީކުވާ ފޯސެޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• މައިޓްރަލް ވަލްވް ޕްރޮލެޕްސް: ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް) އާއި ތިރީ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެ، މަތީ ކޮޓަރި ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވުން (މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން) މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ ހިތުގެ ބަލިތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ހިތުގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ނުވަ މީހުންގެ ހިތުގެ ވަލްވް ނުވަތަ އެއޯޓާ އަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ އެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ވަލްވް ޑިޒީޒް ފަދަ މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން
• ލޭ ކެއްސުން (މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ނިޝާނެއް)
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ބޮޑުވެފައިވާ ހިތް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފިއްތާލާނަމަ ) .
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ
• ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފުވާހެން ހީވުން (ހިތުގެ ތެޅުން)
• އަޑު ގަދަވުން (ވޯކަލް ކޯޑްސް އާއި ގުޅިފައިވާ ނާރަކަށް ހިތް ފިއްތާލައިފިނަމަ)
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , ހާއްސަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ
• ދުޅަވުން , ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން
• ނޭވާލާއިރު ހީނލުން (ވިސްލްކުރުން)

ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކީ ވަރަށް އިސްކޮޅުން ދިގު، ތުނި މީހެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާ ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރާ ގޮތުގައި މޭގައި ރިއްސާތީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވެއެވެ . އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ މާފަން ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ބުނިހެން މާފަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ.އެއީ ރަނގަޅަށް އުފެދިފައި އޮތް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ހުރެއެވެ. އެއީ ގުނަވަންތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ބާރާއި ބައްޓަމާއި ފަސޭހަކަން ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫ ހުންނަނީ ހިތުގެ ފާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް އެއޯޓާ އާއި ހިތުގެ ވަލްވްސްގައެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން މި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތައް ބަލިކަށިވުމުން، އެތަކެތީގެ ބާރާއި އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފުޅާވެ ދުޅަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކެތްނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް ބަލިވެ، ރަނގަޅަށް ހުޅުވޭ ނުވަތަ ބަންދު ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކޮން ހިތުގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، އެހެން ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ނަކަލުކޮށްފާނެތީ، މާފަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރަން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެކަންކަން އެނގެނީ ޒުވާން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީއިރު އެކަންޏެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެމީހުން ކުރާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް:

• އަދި ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދަންވާނެއެވެ. ތިބާގެ އިސްކޮޅާއި، ބަރުދަނާއި، އަތާއި ފައިގެ ދިގުމިނާއި، މޭމަތީގެ ބައްޓަމާއި، ލޮލާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބެލޭނެއެވެ.
• އެމީހުން ތިބާގެ އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ . އެމީހުން ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މާފަން ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ އެފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ.
• ހިތް ބަލާ ޚާއްޞަ ބައެއް ސްކޭން (`އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް`) ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފައިވެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދައިން ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި މަސައްކަތް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (EKG): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން: މި ޓެސްޓަކީ މާފަން ސިންޑްރޯމް ޖެހޭ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން (އެފްބީއެން1 ޖީންގައި) ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް ހިތަށް ކުރާ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކާއި ސާޖިކަލް ފަރުވާ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ލޭހޮޅި (އެއޯޓާ) ގެ ދިގުމިން 5 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 1.97 އިންޗި) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑުނަމައެވެ.
• އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ދުވެލި 0.5 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 0.197 އިންޗި) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މައްޗަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (މިކަމަށް ކިޔަނީ `އަވަސް ފުޅާވުން`) އެވެ.
• ލޭގެ ގާތްތިމާގެ މީހުން (ބަޔޮލޮޖިކަލް އާއިލާގެ މެމްބަރުން) މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ (ފަހަރެއްގައި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ދިގުމިނެއްގައި ވެސް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިދާނެ) އެވެ.

ހަށިގަނޑު ކުޑަ މީހުންގެ ލޭހޮޅިތައް އާންމުކޮށް ކުދި ކަމުން ދިގުމިން ކުޑަ ނަމަވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

މިއީ މާފަން ސިންޑްރޯމް މެނޭޖްކުރުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން: ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ހަރަކާތްތަކުން ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
• ބަރުދަން އުފުލުން ނުވަތަ ކޮއްޕާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ފުޓްބޯޅަ، ރަގްބީ، އަދި ބޮކްސިން ފަދަ ހައި އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރުތަކަކީ އެކަށީގެންވާ ކުޅިވަރުތަކެއް ނޫނެވެ.
• ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ރައްކާތެރި އަދި އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ބޭސްތައް:
• ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ `އެންޖިއޯޓެންސިން II ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs)` ނުވަތަ `ބީޓާ-ބްލޮކަރސް` ކިޔާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވާ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ގަވާއިދުން ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ އިމްތިހާނުތައް:
• ހިތުގެ ސައިޒާއި ވަލްވްސްގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ބަލަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ `ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ (Echo)`، `ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފިކް އެންޖިއޮގްރަފީ (CTA)`، ނުވަތަ `މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ (MRA)` ފަދަ ސްކޭންތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވޭނީ ހިތަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން (ޑިސެކްޝަން) އެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ބޭސް ދިނުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ. އެއީ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް އަށް ހިތުގެ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހިތުގެ ވަލްވްގެ ބަލިކަށިވެފައިވާ ބައެއް މަރާމާތުކޮށް، އެތަން ނަގައި އާޓިފިޝަލް ވަލްވްއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ހިތުގެ ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމާއި ނުވަތަ އާ ވަލްވެއް ބަދަލުކުރުމެވެ.

މި ސާޖަރީތަކުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީތައް ރޭވިގެން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކުރިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހެއްގައި (އިލެކްޓިވް ސާޖަރީ) އެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެކަން ކުރަން ޖެހެނީ ކުއްލި ހާލަތުގެ ގޮތުގަ އެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް އަށް ކުރާ ހިތުގެ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• އެއޯޓިކް ރޫޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް: މިއީ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީއަކީ ހިތުގެ މި ބައި ގިނަ ފަހަރަށް ދުޅަ ނުވަތަ ފުޅާވާތީ އެވެ.
• އެއޯޓިކް ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން.
• ހިތާއި ކައިރީގައިވާ ލޭހޮޅިގައި ބޮޑުވެފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތުކުރުން (`އެސެންޑިންގ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތުކުރުން`).
• މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން.

ކާޑިއަކް ސާޖަން ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއް ނިންމާނެ އެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މާފަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ޖެނެޓިކް ސިންޑްރޯމް އެއްޗަކަށް ވާތީ އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ހަމައެފަދައިން އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމަކީވެސް މުޅިން ހުއްޓުވޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހިތަށް ސްޓްރެސް ލިބޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން (ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ހެވީ ލިފްޓިންގ އާއި ހައި ސްޓްރެސް ކުޅިވަރުތަކުން ދުރުހެލިވުން).
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ އިމްތިޙާނުތައް ވަގުތުން ހަދައިދިނުން.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން.

ޚާއްޞަކޮށް ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ އަންހެނެއް ނަމަ ބަލިވެ އިނުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %40 އާއި ހަމައަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މާފަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވެ، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިބުމުން، މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް އާދައިގެ އުމުރެއް، ފަހަރެއްގައި 70 ނުވަތަ 80 އަހަރު ވެސް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުން މަރުވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ މައްސަލަތަކެއް ކަމުން ކާޑިއޮލޮޖިސްޓާ ގަވާއިދުން ގުޅިގެން ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް ހޭވެރިކަން ގެއްލުނެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ހޭނެތިފައި ހުރުމެވެ.
• ޕެރަލައިސިސް (ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތައް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުން).
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން - މޭމަތީގައި، ކަނާތު ކޮނޑުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި.
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
• ހަންގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފަށް ފަނޑު ނުވަތަ ފިނިވުން.
• ވަރަށް ބަލިކަށި ނާރުތަކެވެ.

މިކަހަލަ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ މިނެޓެއްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މާފަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ހިތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ބޮޑު ތަނުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ދެން އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ވަގުތުން ވަގުތަށް ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ގެނައުން. ހިތަށް ބުރަވާ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭސް ބޯންވާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.
• ޑޮކްޓަރަކު ސާޖަރީ ހަދަން ލަފާދީފިނަމަ އެކަމާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ.

ތިމާގެ ހާލަތު އެނގޭ ވަރަކަށް އެކަން މެނޭޖް ކުރަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` މާފަން ސިންޑްރޯމް، ހިތުގެ ބަލި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް، ހިތުގެ ވަލްވްސް، ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ހިތުގެ ސާޖަރީ