ދަތުރުކުރާއިރު މޭނުބައިކުރުން އިހުސާސްވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މެކްލިޒިން ގިތެޔޮ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދިގު ބަހެއްގައި ނުވަތަ ވެންގައި ދަތުރުކުރާއިރު ވެސް މޭނުބައިކުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް ބަހުގައި ލަވައެއް އަޑުއަހާކަށް، ފޮތެއް ކިޔަން ވެސް، ފޯނަށް ބަލާކަށް ވެސް ނުކެރޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މޮޝަން ސިކްނެސް ނުވަތަ `މޯޝަން ސިކްނެސް` އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު މުޅި ދުނިޔެ އެނބުރެމުންދާހެން ހީވާ ވަރޓިގޯއަށް ވެސް، `މެކްލިޒިން` އަކީ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެކްލިޒައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `މެކްލިޒައިން` އަކީ `(އެންޓިހިސްޓަމިން)` ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. ``އެންޓިހިސްޓަމިން`` މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ވިސްނެނީ މޭނުބައިކުރުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު މި ``މެކްލިޒައިން`` ގައި ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ނިޒާމާއި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާރެއް ދުއްވާއިރު، ލޮލަށް ފެންނަނީ ތިބާ އެއްތަނެއްގައި ހުރިކަން ނަމަވެސް، ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ނިޒާމަށް ތިބާ ހަރަކާތްތެރިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ދެ މެސެޖު ސިކުނޑިއަށް ލިބުމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ . އެއީ މޭނުބައިކުރުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ވަގުތެވެ. `މެކްލިޒައިން` މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް ދާ މި މެސެޖުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނުތަނަވަސްކަމުން ސަލާމަތްކޮށްގެންނެވެ. މި ބޭހަކީ `(ވަރޓިގޯ)` ކިޔާ ބޮޑެތި ބޯއެނބުރުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީއެވެ.

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ގްލޯކޮމާ: މިއީ ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި: ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް، ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް: ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ތަތްވުން ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން: މިއީ ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
• އެހެން ކަންކަމަށް އެލާޖީވުން: މެކްލިޒިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ. އެއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައެވެ.

• މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ކައްކާލުމަށްފަހު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ. ނުވަތަ މުޅިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މޯޝަން ސިކްނެސް އަށް މި ބޯނަމަ، ދަތުރު ފެށުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނަގަން ޖެހެއެވެ . އެއީ ދަތުރުގެ ތެރޭގައި ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ވަގުތެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއި އެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތު، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މިއިން މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މެކްލިޒައިން އަކީ ބަނގުރާ ފަދަ ވަކި އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއްކޮށް ކެއުމުން ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިއީ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު އެކަން ނުކުރާށެވެ.
• އަނގަ ހިކިފައިވުން: އަނގަ ހިކިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ލޮލީޕޮޕް އެއް ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން: ލޯ ހިކި، ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެވަގުތު ލުބްރިކޭޓިން އައި ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ