މެލޭރިއާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކު އެނގޭ، ނުވަތަ ހިމަބިހި އާންމު ސަރަހައްދަކަށް، ރަށްރަށެއް ނުވަތަ ފަޅު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރަން ތައްޔާރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މެފްލޮކުއިން އަކީ ހިމަބިހި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭސް ތަފްސީލުކޮށް ދިރާސާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބޭނުން ކުރަން ރާވާނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ނުކުތާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މެފްލޮކުއިން ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެފްލޮކުއިން ބޭނުންކުރަނީ ހިމަބިހި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށާއި ، އެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ކްލިނިކަލް ބޭނުމަކަށް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގައި ޕާސަނަލައިޒްޑް އެޑްވައިސް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
މިއީ ތިބާގެ އަޅާލުމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މެފްލޮކުއިން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަކި ތަފްސީލުތަކެއް ހިއްސާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭސް ވަކި ހާލަތްތަކަކާ މުޢާމަލާތުކުރާ ގޮތުގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ތާރީޚެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ހާސްކަން ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކްތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ ?
- ތިބާއަށް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާ އޮޅުންބޮޅުން , ޑިޕްރެޝަން , ނުވަތަ ޝިޒޯފްރެނިއާ , ޕެރަނޯޔާ , ނުވަތަ ސައިކޯސިސް ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެއްގެ ތާރީޚެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ ?
- ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
- ދިގުދެމިގެންދާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ ?
- ދުވަހަކުވެސް ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ މީރުވަސްދުވުން ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ ?
- މެފްލޮކުއިން، ހައިޑްރޮކްސީމެފްލޮކުއިން، ކިނިޑައިން، ކިނިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟
- ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވަނީ ހެއްޔެވެ ?
- މިވަގުތު ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ ?
މި ތަފްސީލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުޅުވާލައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ނަގަނީ އަނގައިންނެވެ. އަބަދުވެސް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ބޭސް ސިޓީގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމެވެ.
- ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމަށް: އާންމު ގޮތެއްގައި ހިމަބިހި އުޅޭ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރުމުގެ އެއް ހަފްތާ ކުރިން މި ބޭސް ފަށަން ޖެހެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނައިރު އަދި އެނބުރި އައުމަށްފަހު 4 ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ބޯން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ ހަފްތާއަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ޑޯޒް ނަގާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
- ހިމަބިހިއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް: އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެއް ޑޯޒް ލިޔެފާނެއެވެ.
- ހިމަބިހި ޖެހޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ތިބުމަށް: ޑޯޒް ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވަކި ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭސް ލިބުމުން ފާމަސީން މެޑިކޭޝަން ގައިޑް (މެޑްގައިޑް) އެއް ލިބޭނެއެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔައި، ރައްކާތެރިކަމުގެ މުހިންމު މައުލޫމާތު ހިމެނޭތީ އެވެ.
މިކަން ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުން: އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 6 މަސް ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންކުރެވޭއިރު، ރައްކާތެރިކަމުގެ ހަރުކަށި ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް އާއި ގުޅާށެވެވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން .
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒްގެ ވަގުތު ކައިރިވެއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް އަލުން ފަށާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ވަކި ބޭސްތަކެއް މެފްލޮކުއިން އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްޗަކާއެކު މެފްލޮކުއިން ނުބޯށެވެ.
- ވަކި އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް، ފަދައިން: `ފްލޫކޮނަޒޯލް`، `އިޓްރަކޮނަޒޯލް`، `ކެޓޯކޮނަޒޯލް`، `ޕޮސަކޮނަޒޯލް`، `ވޮރިކޮނަޒޯލް`.
- `ސިސާޕްރައިޑް` އެވެ
- `ޑްރޮނޭޑަރޯން` އެވެ
- `ހެލޯފެންޓްރިން` އެވެ
- `ޕިމޯޒައިޑް` އެވެ
- `ކުއިނިޑައިން` އެވެ
- `ކުއިންއިން` އެވެ
- `ތިއޮރިޑަޒިން` އެވެ
މި ބޭހަކީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- `ކްލޮރޯކުއިން` އެވެ
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނަފްސާނީ އުދަނގޫތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް.
- ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމަށް ދޭ ބޭސްތައް.
- ސިޒޭރިއަން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ: `ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް`، `ކާބަމަޒެޕައިން`، `ފެނޯބާބިޓަލް`، `ފެނިޓޮއިން` އެވެ.
- ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ ބޭސްތައް)، ފަދައިން: `ޑޮފެޓިލައިޑް`، `ޒިޕްރަސިޑޯން`.
- ފީނޯތިއަޒިންސް، ފަދައިން: `ކްލޯރޕްރޮމަޒިން`، `މެސޮރިޑަޒިން`، `ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން`، `ތިއޮރިޑަޒިން`.
- `ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް` އެވެ
- ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިން
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެތީ، މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވެސް މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީންކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ނުފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
- މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ލިޔެފައިވާނަމަ، ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޝެޑިއުލް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- If you notice any changes in your vision , އަވަހަށް ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއް) ގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
- ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަމި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނުވަތަ ނިންމާލުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ބޭސް ހެދުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މެޝިނަރީ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ނުވަތަ ފުރިހަމަ ނަފްސާނީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތަކެއް ނުކުރައްވާށެވެ. ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަމަ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހިމަބިހި އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި މަދިރިން ރައްކާތެރިވެ ތިބުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް ހިމަބިހި އާންމުވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެއާކޮންޑިޝަން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ސްކްރީން ކޮށްފައިވާ ކޮޓަރިތަކުގައި މަޑުކުރުން.
- މަދިރި ވަޅުގަނޑުގެ ދަށުގައި ނިދުން (ރަނގަޅީ ޕައިރެތްރަމް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ސޫފި ނައްތާލާ އެއްޗަކުން ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ވަޅުގަނޑެއް) އެވެ.
- އަތްދިގު ގަމީސް، ބްލޫސް، އަދި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެންނެވެ.
- ޑީއީޓީ ހިމެނޭ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓްސް އެކްސްޕޯސްޑް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުން.
- ތިމާގެ ދިރިއުޅޭ ތަނުގައި ޕައިރެތްރަމް އަށް ބިނާކޮށް އުދުހޭ ސޫފި ސްޕްރޭއެއް ބޭނުންކުރުން.
މުހިންމު އިންޒާރު: މިވަގުތު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނުވަތަ ނިންމާތާ 3 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި `ހެލޯފެންޓްރިން` (އެހެން އެންޓިމެލޭރިއާ ބޭހެއް) ނުބޯށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހިތާއި ގުޅުންހުރި ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ހަރުކަށިކޮށް މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް މެފްލޮކުއިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
- ހާސްކަން ނުވަތަ ހާސްވުން
- ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
- ޝައްކު
- ޑިޕްރެޝަން މޫޑެވެ
- ބޯއެނބުރުން
- ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ސިހުރުތަކެވެ
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން
- ހޭލޫސިނޭޝަންސް ނުވަތަ ހަގީގަތާ ގުޅުން ގެއްލުމެވެ
- ބޮލުގައި ރިހުން، އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ އެހެން ވެސް ކޮގްނިޓިވް ބަދަލުތަކެއް އައުން
- އަޑުއިވުމުގެ ދަތިކަން
- ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ބެލެންސް ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލުމެވެ
- ޕެރަނޯޔާ ނުވަތަ އިތުބާރު ނެތްކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން (އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް)
- ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
- ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް) .
- ސިޒޭރިއަން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން (ބައެއް ފަހަރު ރޯގާ ނުޖެހި ބޮޑެތި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ)
- ނިދި ނުލިބުން (ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން) .
- އާދަޔާ ހިލާފު ސުލޫކެއް
- ހިތުގެ ދުވެލީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކެއް އައުން
- ނޭނގޭ ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ވަރުބަލިކަމެއް
- ހޮޑުލުން
އާންމުކޮށް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ނިދި އައުން
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
- ނިދިނައުން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
- މަޑުމަޑުން ބޭރަށްހިންގުން
- ބޯއެނބުރުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ގުޅޭ އިތުރު ސިއްހީ ލަފާ ހޯއްދެވުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލުގެ ފެނުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 86 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
މުހިންމު ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެއް
މެފްލޮކުއިން އަކީ ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަންޖެހެއެވެ . އަބަދުވެސް ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ހާމަކުރުން.
ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، އަދި ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އާއި މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އިސްކަމެއް!
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 މެފްލޮކުއިން (ލާރިއަމް) ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މެފްލޮކުއިން އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ، މަދިރިން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ މެލޭރިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އަދި އެފްރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތައް ފަދަ ހިމަބިހި އާންމު ސަރަހައްދުތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާ ދަތުރުވެރިންނަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި (ޕްރޮފިލެކްސިސް) ވެސް ދީފައިވެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކްލޮރޮކުއިން ފަދަ ސްޓޭންޑަރޑް ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވުން އުފެދިފައިވާ ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓްތަކާ ދެކޮޅަށް މިއީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
💬 މެފްލޮކުއިން އިން ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓް ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓް (ޕްލާސްމޯޑިއަމް ފަލްސިޕަރަމް) ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް ވަދެ ޕްރޮޓީން ކާނާ ހޯދައެވެ. މިކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދޫކޮށްލަނީ ހީމް ކިޔާ ވިހަ ބައިޕްރޮޑަކްޓެކެވެ. މެފްލޮކުއިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެރަސައިޓްގެ އެތެރޭގެ ޕީއެޗް ލެވެލްއަށް ބަދަލު ގެނެސް، މި ހީމް ޑިޓޮކްސިފައި ކުރުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މި ވިހަ ދަގަނޑު ގިނަވުމުން ޕެރަސައިޓް މުހިންމު ގޮތެއްގައި އެތެރެއިން އަމިއްލައަށް ނައްތާލައެވެ.
💬 މެފްލޮކުއިން އާއި ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ) އަކީ ކޮބައިތޯ؟
މެފްލޮކުއިން އާއި މެދު އެންމެ މުހިންމު ކަންބޮޑުވުމަކީ ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް ޓޮކްސިސިޓީގެ ސަބަބުން އޭގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް ޓޮކްސިސިޓީ އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. ބަލިމީހުންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސީރިއަސް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހޭލޫސިނޭޝަން، އިންތިހާއަށް ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން، އަދި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލު ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން މެފްލޮކުއިން އާއި ކާޑިއަކް އެރިތްމިއާސް އާއި ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. އެއްވެސް ކަހަލަ ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް (911) އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯއްދެވުން އެދެމެވެ.
Nirogi Lanka Tags: މެފްލޮކުއިން، ލާރިއަމް، ހިމަބިހި، ހިމަބިހި ފަރުވާ، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުން
