ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކިތަންމެ ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ހަމައެކަނި ދަށަށް ނުދެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޒުވާން އުމުރުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތު، ހެޓެރޯޒައިގަސް ފެމިލިއަލް ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލްމިއާ، ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެޗްއީއެފްއެޗް އެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނެފިނަމަ މިއީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިއްމުކަމެކެވެ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ހެފްއެޗް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެފްއެޗް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭރުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން , ހުން ފަދައިން. އެއީ އަހަރެމެންގެ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ތެރެއިން ގެއްލުން ހުރި ކޮލެސްޓްރޯލް ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަތުރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ކޮލެސްޓްރޯލް ވައްތަރު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް) | މިއީ ކުނި އެއްކުރާ އެއްޗެއް ފަދައިން އިތުރު ކޮލެސްޓްރޯލް ފުރަމޭއަށް ގެންގޮސް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) | މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބާވަތެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
އެޗްއީއެފްއެޗްގެ ހާލަތުގައި މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީނެއްގެ ސަބަބުން ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މި ޖީން ހުންނަނަމަ ދަރިފުޅަށް މި ޖީން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ.
މިފަދަ ނަމެއް ކިޔާ އެހެން ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހޯމޯޒައިގަސް ފެމިލިއަލް ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ (HoFH) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިއީ ދެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޑިފެކްޓިވް ޖީންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހޯއެފްއެޗް އަކީ އެޗްއީއެފްއެޗް އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް މިއީ މާ މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެޗްއީއެފްއެޗް ގެ ސަބަބުން އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެދާނެ އެވެ. މި އިތުރު އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ހޮޅިއެއް ތަތްވެ، ލޭ ދަތުރުކުރާ މަގު ހަނިކޮށްލާ ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް" ނުވަތަ "އާޓަރީތައް ހަރުވުން" އެވެ.
މިހެން ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތަށް ހަލާކުވެ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ މޭގައި ރިއްސުން ކަމަށްވާ އެންޖައިނާ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެޗްއީއެފްއެޗް ޖެހިފައިވާ ފިރިހެނަކަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ އުމުރުން 40 އާއި 50 އަހަރުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑުވުމެވެ.
އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- މޭމަތި ތަތްވުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން
- ކަނާތު ކޮނޑު ނުވަތަ ކަރުގެ މަތީ ކޮޅުގައި ރިއްސުން
- އަތުގެ ތިރިއަށް ރިހުން ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ
- އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން
- މޫނުގެ އެއްފަރާތް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ސިފަތަކެވެ
ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ފަށަލައަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
| ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކްސަންތޯމަސް އެވެ | މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ރީނދޫ ނުވަތަ އޮރެންޖު ކުލައިގެ ބިހިތަކެކެވެ. އެއީ ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަތުގެ ހުޅުތަކާއި، ފައިގެ ފަހަތަށް (އެކިލްސް ޓެންޑަން) އަދި ބައެއް ފަހަރު އުނަގަނޑާއި ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ތަންތަނުންނެވެ. |
| ކްސަންތެލަސްމާ އެވެ | މިއީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި އުފެދޭ ރީނދޫ، ފަތްކޮޅުތަކެއް ހުންނަ ބިހިތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ލޮލުގެ އެތެރެއިންނެވެ. |
| ކޯނިއަލް އާކަސް އެވެ | ކަޅު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ހުދު ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ އަނގޮޓިއެކެވެ. މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފެނުމަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ކަމެކެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޗްއީއެފްއެޗް ޖެހިފައިވާކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެނގޭނެ މަދު ސާދާ ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ނެތް ނަމަވެސް، މި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .
- ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ދަށް ނުވާ އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް މަތިވުން (ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި 190 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތިވުން، 16 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު 160 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތިވުން).
- އާއިލާގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން.
- ފިރިހެން ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ކިބައިން އުމުރުން 60 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އަންހެން ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ އުމުރުން 70 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ބަލިޖެހުން.
- ކުރިން ދެންނެވި ޒެންތޯމާސް ފަދަ ހަމުގެ ލޮނުގަނޑުތައް ހުރުމެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން.
މި އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދައިދޭނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވެސް ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ. އެޗްއީއެފްއެޗްގައި އާންމުކޮށް އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު 200 މިލިގްރާމް/ޑީއެލްއަށްވުރެ މަތިވާއިރު ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު 300 މިލިގްރާމް/ޑީއެލްއަށްވުރެ މަތިވެއެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހިތުގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހާއްސަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޗްއީއެފްއެޗް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އެލްޑީއެލް "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް، ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ސެޗުރޭޓެޑް އަދި ޓްރާންސް ފެޓްސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ބީފް، ޕޯކް، ކާށިތެޔޮ، ބިސް ޔޯލްކްސް، ސްކިމް ކިރު) ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، މަސް، އަދި ލީން ޕޯލްޓްރީ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ހިނގުމާއި، ފަތާ އުޅުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ހިތް ޕަމްޕް ކުރާ ކަމެއް ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 4 ދުވަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ކުރާށެވެ.
- ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު މެދުވެރިކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމުން އެ އާދަ ހުންނަނަމަ ވަގުތުން އެކަން ހުއްޓާލާށެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެޗްއީއެފްއެޗްގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ އެކަނި ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މަސްތުވާތަކެތީގެ ފަރުވާއަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މަސްތުވާތަކެތީގެ ފަރުވާ
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލިޔެދޭނީ ސްޓެޓިން ކިޔާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ . މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އެޗްއީއެފްއެޗްގައި ވަރަށް މަތިވާތީ، މި ބޭސްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ހަމައެކަނި ސްޓެޓިންސް އިން ލެވެލް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
- ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް: މިއީ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭއިން އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އެޒެޓިމައިބް: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން ހަށިގަނޑަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދީގެންނެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މިއިން ދެ ބޭސް ނުވަތަ ތިން ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ބޭހާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމުން، އެލްޑީއެލް އެފެރެސިސް ކިޔާ ފަރުވާއެއް ހުށަހެޅިދާނެއެވެ. މިއީ ޑަޔަލިސިސް އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ މެޝިނެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ފޮނުވާލާ، ނުބައި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ފިލްޓަރކޮށް، އެއަށްފަހު އަލުން ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޗްއީއެފްއެޗް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރޭ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރި ނަމަވެސް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށް ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން މުހިންމު ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެޗްއީއެފްއެޗް ޖެހިފައިވާނަމަ އާއިލާގެ ގާތް މެމްބަރުން (އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިން) ވެސް އެކަމަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.