ދަރިފުޅު މުސްކުޅިވަމުން ދަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސްކޫލާއި، ޓިއުޝަން ދިނުމާއި، ކުޅިވަރާއި، ރައްޓެހިންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރުޞަތުތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. އެހާ އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އުޅޭއިރު، ބައެއް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާވެސް އެބައޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ މިފަދަ ނުރައްކާތެރި އެއް ބައްޔަކީ މެނިންޖައިޓިސް އެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން މި ބަލިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަން އެބަޖެހޭ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މެނިންޖައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމުގެ މައިގަނޑު ޝީލްޑް: ވެކްސިން ދިނުން! (ވެކްސިން)
މެނިންޖައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މެނިންޖަކޮކަލް ބެކްޓީރިއާ އަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ވެކްސިނަކީ މެނިންޖައިޓިސް އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އާއި ގިނަ ގައުމުތަކުގެ ސިއްހީ ޑިޕާޓްމަންޓްތަކުން ލަފާދެނީ 11 އަހަރާއި 18 އަހަރާ ދެމެދުގެ ހުރިހާ ކުދިންނަށް މި ވެކްސިން ދިނުމަށެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމަށް ލަފާދެނީ އުމުރުން 11-12 އަހަރުގައި، އަދި ދެވަނަ ޑޯޒް (ބޫސްޓަރ) ދޭން ލަފާދެނީ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 16 އަހަރުގައެވެ .
ހަނދާން ކުރާތި، ދަރިފުޅު ސްލީޕް އަވޭ ކޭމްޕަކަށް ނުވަތަ ޔުނިވާސިޓީ ޑޯރމިޓަރީއަކަށް ދާނަމަ، މި ވެކްސިން ދިނުމާ މެދު ދެފަހަރު ނުވިސްނާށެވެ.
| ޚާއްޞަކޮށް މެނިންޖޯކޮކަލް ވެކްސިން ދިނުމަކީ: | |
|---|---|
| ރިސްކް ކެޓަގަރީ އެވެ | ތަފްޞީލު |
| ކޮވިޑް-19 ފެތުރޭ ދުވަސްވަރެއްގައި މީހުން ބޭޒާރު ވެއްޖެއެވެ | ސަރަހައްދެއްގައި މެނިންޖައިޓިސް ފެތުރެމުންދާއިރު، އެ ސަރަހައްދުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް. |
| ބަލި ފެތުރެމުންދާ ސަރަހައްދުތަކަށް މީހުން ދަތުރުކުރުން | ދަތުރުކުރާ ނުވަތަ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދަކީ މެނިންޖައިޓިސް އާންމު ސަރަހައްދެއްނަމައެވެ. |
| އަސްކަރީ ތަމްރީނު ހޯދަމުންދާ މީހުންނެވެ | ގުރޫޕްތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ގާތުން ތަމްރީނު ކުރާތީއެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނެވެ | އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ފުއްޕާމޭ ނަގާފައިވާ ނުވަތަ މަސައްކަތް ނުކުރާ މީހުންނާއި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ. |
މެނިންޖައިޓިސް ވެކްސިންގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ؟
ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މެނިންގޯކޮކަލް ވެކްސިންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. މެނިންގޯކޮކަލް ކޮންޖަގޭޓް ވެކްސިން (MCV4): މިއީ ބޮޑެތި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ އިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
2. ސެރޯގްރޫޕް ބީ މެނިންގޯކޮކަލް ވެކްސިން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 'ބީ' މެނިންޖޯކޮކަލް ބެކްޓީރިއާ އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިންއެކެވެ.
މިތަކެތީގެ ބްރޭންޑް ނަންތައް (މެނަކްޓްރާ، ޓްރޫމެންބާ ފަދަ) އެކި ޤައުމުތަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވެކްސިނެއްތޯއާއި، އެ ވެކްސިން ލިބޭނެ ގޮތާއި، ބޭނުންވާނީ ކިތައް ޑޯޒްތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ .
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވަމާ ހިނގާ: މި ސާދާ އުސޫލުތަކަށް ތަބާވެލަމާ ހިނގާށެވެ
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިބަލި ހުންނަ މީހަކު ނޭވާލާފައިވާ ވައިގެ ތެރެއަށް ނޭވާލުމުން މެނިންޖައިޓިސް ފެތުރިގެން ނުދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް ބަލި ފެތުރިދާނެ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ގުޅިފައި ހުރުމުންނެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ ދިރިއުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތު ފަރާތުގައެވެ. އާބާދީގެ %10 އެއްހާ މީހުންނަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް ވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރާންވީ) . | ޑޯންޓް |
|---|---|
| އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. | ކާއެއްޗެހި، ފެންފުޅި، ބިއްލޫރި، ކަޓަރީ ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. |
| ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ޓިޝޫއަކުން ނުވަތަ އުނަގަނޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. | ޓިޝޫ ނުވަތަ ތުވާލި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. |
| އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. | ލިޕް ގްލޯސް އަދި ލިޕްސްޓިކް ފަދަ ލިޕް ޕްރޮޑަކްޓްތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. |
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ދިފާޢީ ނިޒާމު ހަރުދަނާކުރުން: ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް
ވަރުގަދަ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. އަދި މެނިންޖައިޓިސް ޖެހޭ ވައިރަލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ސާދާ، ދުޅަހެޔޮ އާދަތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް: ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ އިން މުއްސަނދި ޑައިޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުން.
- އެކަށީގެންވާ ނިދި: ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިދި ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ކުޅިވަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- ދަރިފުޅު ނުބައި އާދަތަކާ ދުރުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ފަދަ ކަންކަމާ ދަރިފުޅު މުޅިން ދުރުކުރުން.
މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި މެނިންޖައިޓިސް އިން ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ވެސް ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެނިންޖައިޓިސް އަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް އަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ.
- މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ މެނިންޖޯކޮކަލް ވެކްސިން ދިނުމެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލަ ތަކެތި (ފެންފުޅި، ސަމުސާ) ހިއްސާ ނުކުރުމަކީ ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް އާއި އެކަށީގެންވާ ނިދި އަދި ކަސްރަތު ކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުން.
- މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.