ދުވަހަކުވެސް އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ތޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މިހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިއްމު ކަމުންނެވެ.
މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަކީ އުނަގަނޑުގެ ބޭރަށް އިހުސާސް ގެންދާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ނާރަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ލެޓަރަލް ފީމޯރަލް ކިއުޓަނިއަސް ނާރވް` (LFCN) އެވެ. މި ނާރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އުނަގަނޑުގެ ކުރިމައްޗާއި ދެފަރާތަށް އިހުސާސެއް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ، އޭގެ މާނައަކީ އަތްލުމާއި ހޫނުކަމާއި ފިނި ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވުމެވެ.
ހަމަ ފެންހޮޅިއެއްގައި މީހަކު ފިޔަވަޅު އަޅާއިރު ފެން ދައުރުވުން މަޑުޖެހިގެންދާ ފަދައިންނެވެ. މި ނާރު އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ޕްރެޝަރަށް ލާއިރު، މި ނާރު ފޮނުވާ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެއީ އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ފިނިވުމާއި، ރިހުން، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ފަރާތަކުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ކޮޅު މަޑުޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ތަދު އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ރިހުން، ނިދިފައި ހުރުން، ދުޅަވުން | އުނަގަނޑުގެ ބޭރުގައި އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދުވުން. |
| އަތްލުމުގައި ނާޒުކުކަން | ލުއި އަތްލުމަކުން ވެސް އިންތިހާއަށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުން , ހެދުން އުނގުޅުން ފަދަ، ވަރުގަދަ އަތްލުމަކަށްވުރެ. |
| ހޫނަށް ނާޒުކުކަން | ހޫނު ފެން ފަދަ ކަންކަމަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވުން. |
| ރިހުން އިތުރުވެއެވެ | ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ހިނގުމަށްފަހު އިތުރަށް ގޯސްވާ ތަދު. |
މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮމްޕްރެޝަން އޮފް ދަ އުލްނާ ނާރވް (LFCN) އެވެ. މި ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވާން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން އިތުރުވެ ނާރަށް ފިއްތާލެވޭނެ އެވެ.
- ޓައިޓް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ޓައިޓް ޑެނިމް ފަޓުލޫނާއި ލެގިންސް އަދި ބެލްޓް ފަދަ ޚާއްސަކޮށް ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ލައިގެން ހުރުމަކީ ނާރު އަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމު ބޮޑުވެ، ސައިޓިކް ނާރަށް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ.
- އަނިޔާ: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ސީޓް ބެލްޓް ޖެހުމުން އުނަގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކަކުލުގައި ބަރު ބެލްޓް އަޅައިގެން އުޅުން: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބައެއް ވަޒީފާތަކުގައި (އެބަހީ، މެސަންސް، ޕޮލިސް އޮފިސަރުން) ކަކުލުގައި ބަރު ޓޫލް ބެލްޓް އަޅައިގެންނެވެ.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަށް ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
- އެއް މަގާމެއްގައި ހުރުން: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނަން ނުވަތަ ހިނގާފައި ދާން ޖެހޭ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މެއެވެ.
ރިސްކް އިތުރުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ބަރުދަން އިތުރުވާ މީހުންނަށް
- މާބަނޑު މައިންނަށް
- ހަކުރުބަލި އަދި ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް
- އުމުރުން 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް
- ފައިގެ ދިގުމިން އެއްވަރަކަށް ނުވާ މީހުންނަށް
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތަކާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އަދި ފަހުން ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ތަދުވާ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ބުރަކަށި، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ނުވަތަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އުނަގަނޑާއި ޕެލްވިކް އޭރިއާގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (EMG): މިއީ މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ޓެސްޓް: ނާރެއްގެ ތެރެއިން ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ވަޒަންކުރެއެވެ.
- ނާރު ބްލޮކޭޑް: ތަދު ޖެހެނީ ނާރު އަމިއްލައަށްކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެފައިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ސަރަހައްދަށް އެނެސްތެޓިކް (`Anesthesia`) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ވަގުތީ ގޮތުން ރިހުން ފިލައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެ ހާލަތު މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ކަމަށް ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ހަކުރުބައްޔާއި ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ފަދަ ކަންތައްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ނާރުއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލުއި ހެދުން އެޅުން: ލުއި ހެދުމާއި ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ތަތްނުވާ ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުމެވެ. ޓައިޓް ބެލްޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް: ތަދުވާ ތަނުގައި ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތުތަކެވެ
މި ސާދާ ކަސްރަތުތަކަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
- ކެޓް-ކައު ސްޓްރެޗް: ހަތަރު ފައިމައްޗަށް އަރާށެވެ. ނޭވާލާއިރު ބުރަކަށި ތިރިކޮށް ބޯ އުފުލާލާށެވެ. ނޭވާ ދޫކުރާއިރު ބުރަކަށި އާރކްކޮށް ބޯ ތިރިކޮށްލާށެވެ. މިގޮތަށް 10 ވަރަކަށް ފަހަރު ކުރާށެވެ.
- ކްލެމްޝެލް: އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި އެއް ފައި އަނެއް ފައިގެ މައްޗަށް ބަހައްޓާށެވެ. މިހާރު ފައި ވަކިނުކޮށް މަތީ ކަކުލު ހުޅުން ވީހާވެސް މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ. ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާލުމަށްފަހު އަސްލު މަގާމަށް އެނބުރި ދާށެވެ. 10 ފަހަރު ތަކުރާރުކޮށް، ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
- ފުއްޕާމޭ: ސީދާކޮށް ހުރެ، އެއް ފައި ކުރިއަށް އަޅައި، ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީއަށް ވައްޓާލާންދެން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ސީދާވާށެވެ. 10 ފަހަރު ތަކުރާރުކޮށް، ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
ބޭސްފަރުވާއާއި ސާޖަރީ
އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ތަދު ފިލުވާނުލެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ފަރުވާތަކެއް؛
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ، ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
- ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބޭސްތައް: ގަބަޕެންޓިން އަދި ޕްރެގަބަލިން ފަދަ ބޭސްތަކުން ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސަރޖަރީ:މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނާރު ދޫކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވޭނީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ އަދި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް 4-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޭނެތިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަކީ އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުން ދުއްވާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމުން އުފެދޭ ރިއްސުން، އަނދާ ނުވަތަ ރިއްސުމެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ތަތް ހެދުން އެޅުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ލުއި ހެދުން އެޅުމާއި، އާދައިގެ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުމުންނެވެ.
- ރިހުން ގަދަވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ، ނުވަތަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment