އަދި އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ އިހުސާސްތަކެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަޓުލޫނު ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި، އެއީ އުނަގަނޑުގެ ބޭރުގައި ރިއްސުމާއި، އަނދާ، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ދުވަހަކުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއްހެން ހީވެދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އުނަގަނޑުގެ ބޭރަށް އިޙްސާސް ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެންދާ ނާރެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ `ލެޓަރަލް ފީމޯރަލް ކިއުޓަނިއަސް ނާރވް (LFCN) އެވެ.` ފެންހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ހޮޅިއަކީ ފެންހެން ހީވާ "ފެން" ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ހަންގަނޑަށް ދާ ތަނެވެ. މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާގައި މި ނާރު ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ފިއްތާލައެވެ. އެ ފެންހޮޅިއަށް މީހަކު ފިޔަވަޅު އެޅި ކަހަލައެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފެން ދައުރުވުން މަޑުޖެހި ނުވަތަ ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނާރު ފިއްތާލުމުން، ސިކުނޑިއަށް ދާ ސިގްނަލްތައް ގޯސްކޮށްލައެވެ. އެ ގޯސްކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަނދާ، ރިއްސުން، ރިހުން، ހޭނެތިގެން ފަދަ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ބައެއް މީހުން އެބަތިއްބެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުން: ބަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި އިތުރު ސަރުބީ ހުރުމުން މި ނާރު ކޮމްޕްރެސްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• މާބަނޑު މައިންނަށް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ބަނޑުގެ ޕްރެޝަރާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ނާރުތައް ފިއްތާލާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ފިލައިގެން ދަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.
• ވަރަށް ތަތް ހެދުން އަޅާ މީހުންނަށް: ވަރަށް ތަތް ޖީންސް، ފަޓުލޫނު، ނުވަތަ ގަރޑްލްސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ހުންނަ މި ނާރަށް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ކަކުލުގައި ބަރު ބެލްޓް އަޅާ މީހުންނަށް: ފުލުހުންނާއި އަސްކަރީ މުވައްޒަފުންނާއި ޓެކްނީޝަނުން ފަދަ މީހުން އަޅާ ބަރު ޔުޓިލިޓީ ބެލްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރަށް މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ދާދިފަހުން އުނަގަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް: ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބުތަކާހުރެ ނާރު ކޮމްޕްރެސްވެދާނެއެވެ.
• ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ސީޓް ބެލްޓުން އަނިޔާ ލިބޭ މީހުންނަށް: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ތެރޭގައި ސީޓް ބެލްޓް ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ބާރަށް ޖެހި، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް:މި ނުރައްކާ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ލީޑް ވިހަވުން، އަދި ސްކޮލިއޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ސީދާ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ފަރާތަކުންނެވެ . އެއީ، ކަނާތު ފައި ނަމަ، ހަމައެކަނި ކަނާތު ފައި، ނުވަތަ ކަނާތު ފައި ނަމަ ހަމައެކަނި ކަނާތު ފައި އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުނަގަނޑުގެ މަތީ، ބޭރު ބައިގައެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އަކީ ސީދާ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މައްސަލައަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއެހުމެވެ.

1. އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރެއެވެ: ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އެ އަލާމާތްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތާއި، ތިބާ ކުރާ މަސައްކަތާއި، ލައިގެން ހުންނަ ހެދުމާއި، އެހެން ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ، އަދި ފަހަކަށް އައިސް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިތޯ ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ކޮށްގެން ސަބަބު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް `ޕެލްވިކް ކޮމްޕްރެޝަން ޓެސްޓް` ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ. މިއީ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގައި އަތެއް އަޅައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމެވެ. އަދި ކޮޓަން ވޫލް ކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗަކުން އުނަގަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމާއި އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބެލުން ފަދަ އާދައިގެ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބަލި ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާ ދޭ ސިފައާއި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދީފާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކަކީ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަރނިއާ ޑިސްކް ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން، އަދި ލީޑްގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުން.
• އެކްސްރޭ، ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނައި އާދައިގެ މަދު ބަދަލަކުންނެވެ. ފަރުވާގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނާރު ފިއްތާލާ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ސާދާ ކަންތައްތައް

• ތަތް ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ލުއި، އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. އިރުކޮޅަކު ޓައިޓް ޖީންސާއި ޓައިޓް ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބަރު ބެލްޓް އެޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ކަކުލުގައި ބަރު ބެލްޓެއް އަޅާނަމަ ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށް ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އެ ބެލްޓް އެޅުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ނާރުއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މި ހާލަތަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާއެވެ.
• އައިސް: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ތަދުވާ ތަނާއި ދުޅަވެފައިވާ ތަނުގައި އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ނާރުގައި ދުޅަވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

2. ބޭސްފަރުވާ

މި ސާދާ ކަންކަމުން އެ އުނދަގުލުން ފިލުވާނުލެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކެއް ދޭން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ `އެންއެސްއޭއައިޑީސް` (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ކުޑަ މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މެދުނުކެނޑި އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ބޭސްތައް:ތަދުވާ ސަރަހައްދަށް `ކެޕްސައިސިން` ނުވަތަ `ލިޑޯކޭއިން` ފަދަ ކްރީމް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބޭސްތައް: ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް `ގަބަޕެންޓިން` އަދި `ޕްރެގަބަލިން` ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• ނާރު ބްލޮކް އިންޖެކްޝަން ދިނުން: ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ފިލުވައިލުމަށްޓަކައި ފިއްތާފައިވާ ނާރު ކައިރީގައި ހޭނެތިދޭ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ ނާރު އެބްލޭޝަން: މިއީ ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ތަދު ގެންދާ ނާރުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއް ޑިއެކްޓިވޭޓް ކުރުމެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތަކުގެ މަގު ހުއްޓުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ސާޖަރީ: ސާޖަރީއަކީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއަކުން ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަނި ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ހާލަތު ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް! މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %85 މީހުން ނުވަތަ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އަށް މީހުންނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސާދާ ފަރުވާތަކުން (ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ލުއި ހެދުން އެޅުން ފަދަ) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ އުނަގަނޑުގެ ބޭރުގައި ދިގުދެމިގެންދާ އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބަކީ މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްތޯ ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

އަދި މީގެ ކުރިން މެރަލްޖިއާ ޕެރެސްތެޓިކާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.