ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ މި 'އާ' ގުނަވަނުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މެސެންޓަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ހުރިހާ ގުނަވަންތަކެއް ތަރުތީބުކޮށް ގުޅިފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ކަމެއް އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަކަށް އައިސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ހަގީގަތުގައި އެއީ އެންމެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކެ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެމީހުންނަށް ހޯދިފައިވަނީ އެއަށް ކިޔަނީ މެސެންޓަރީ , އަދި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް މުހިންމު ގުނަވަނެއްކަން!

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން މެސެންޓަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މެސެންޓަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެސެންޓަރީ އަކީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަނެއް ކަމަށާއި އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެހެން ހުރިހާ ގުނަވަންތަކަށް ތާއީދުކޮށް ސީދާ ގުޅިފައިވާ ގުނަވަނެކެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ މެސެންޓަރީ 'ގުނަވަނެއް' ގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ ވަރަށް ފަހުންނެވެ . އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މެޑިކަލް ޓެކްސްޓް ފޮތްތަކުގައި ބުނަމުން އައީ އެއް މެސެންޓަރީއެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ 'ޕްލޫރަލް މެސެންޓަރީސް' އެއް ކަމަށެވެ. އޭރު މެޑިކަލް ކޮމިއުނިޓީން ހީކުރީ މިއީ ތިބާގެ ގޮހޮރު ބަނޑުގެ ފާރާ ގުޅުވައިދޭ ބައެއް ޕެރިޓޯނިއަލް ޓިޝޫތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ޕެރިޓޯނިއަމް އަކީ ބަނޑުގެ ހޮޅިއާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ލައިންކޮށްދޭ ފަށަލައެކެވެ.

އެކަމަކު 2016 ވަނަ އަހަރު ދިރާސާވެރިންގެ ނަމުގައި ކޮފީ އެޓް އަލް. މެސެންޓަރީ އަކީ ގުނަވަނަކަށް ވުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ޝަރުތުތަކެއް ފުރިހަމަވާ އެއްޗެއްކަން ސާބިތުކޮށްދިނެވެ. ގުނަވަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ، މުހިއްމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް އެކުލެވޭ ޓިޝޫތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މެސެންޓަރީ އަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ސަޕޯޓްކުރާ އެއް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ގުނަވަނެކެވެ . އަދި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ކާނާ ލިބި، އެ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މިނިވަން ގުނަވަނެކެވެ. މި މެސެންޓަރީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކާ އޭގެ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރެވެ އެވެ.

މެސެންޓަރީގެ ތާރީޚަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، މިއީ އާ ހޯދުމެއް ނަމަ، މިހާ ގިނަ ދުވަހު މިކަމުން ސަލާމަތްވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މެސެންޓަރީ އަކީ އެއް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުފެދިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް މި 'އާ' ހޯދުމަކީ ހަގީގަތުގައި އައު ކަމެއް ނޫން ކަމެވެ! ވިސްނާލަބަލަ، 1500 ގެ އަހަރުތަކުގައި ވެސް ޔޫސްޓޭޝިއަސް އާއި ލިއޮނާޑޯ ޑަ ވިންޗީ ފަދަ ސައިންސްވެރިން އެމީހުންގެ ކުރެހުމުގައި މެސެންޓަރީ ކުރަހަމުން ދިޔައީ އެއް ބަނޑުގެ އެއް ސްޓްރަކްޗަރެއްގެ ގޮތުގައި މެދުކެނޑުމެއްނެތި އެވެ. އެކަމަކު، ފަހުން ހެންރީ ގްރޭ ފަދަ މީހުން – މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ފޮތް ``ގްރޭސް އެނަޓޮމީ`` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ – 'މަލްޓިޕަލް މެސެންޓަރީސް' ހުންނަ ކަމުގެ ޚިޔާލު މަޝްހޫރުކޮށްދިނެވެ.

އެހެންވީމާ، އެ 2016 ވަނަ އަހަރުގެ ދިރާސާއިން ސާބިތުވީ 'ގިނަ މެސެންޓަރީސް' ގެ މި ޚިޔާލަކީ ގޯސް ޚިޔާލެކެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ދިރާސާއަކީ މީގެ 500 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިން ސައިންސްވެރިން ވިސްނާފައިވާ ކަމެއް އަލުން ބަލާލުމެއް ފަދަ ދިރާސާއެކެވެ.

މެސެންޓަރީއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އޭގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި މެސެންޓަރީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުރާނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މިކަން ހޯދަމުންނެވެ. އެކަމަކު މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޮހޮރަށް ސްޓްރަކްޗަރަލް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ކާނާ ލިބިދީ، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ރައްކާތެރިކަމާއި އެތަންތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ

ތިބާގެ މެސެންޓަރީ އަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބައިތައް ތިބާގެ ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ޖާގައެއްގައި ގޮހޮރުގެ އެހެން ބައިތައް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މެސެންޓަރީގެ މި ސަޕޯޓް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ގޮހޮރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފުލިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވެއްޓިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ހުރިހާ ބައިތަކެއް ބަނޑުގެ ފާރުގައި ޖައްސާފައި ހުރިނަމަ، މަގުމަތީގައި ކާނާ ގެންދިއުމަށްޓަކައި ގޮހޮރުތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ (ސަންކޯޗަންޔާ ވެންނާ) ޖާގައެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެދެމީހުން އެއްކޮށް ތާށިވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަދި ސާފު ނުވި ނަމަވެސް، ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މެސެންޓަރީގެ މި އޮނިގަނޑަކީ އިންސާނުންނަށް ތެދުވެ ހިނގާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުނު އީވޮލޫޝަނަރީ ސިފައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބައިޕެޑަލް އިންސާނުންނާއި ޕްރައިމެޓްތަކުގައި ހުންނަ މެސެންޓަރީގެ އޮނިގަނޑު ކުއަޑްރޫޕެޑަލް ޖަނަވާރުތަކާ ތަފާތު ވާތީ އެވެ.

ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ

ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ހަޖަމުކުރާ އެހެން ގުނަވަންތައް އުފެދުމުގެ ކުރިން މެސެންޓަރީ އުފެދެއެވެ. ތިބާގެ ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، ޕެންކްރިއާސް، އަދި ގޮހޮރު މިހުރިހާ އެއްޗެއް އުފެދެނީ މެސެންޓަރީގެ ތެރޭގައެވެ. މި ގުނަވަންތައް ވިހެއުމަށްފަހުވެސް މެސެންޓަރީ އާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މެސެންޓަރީގައި މުޅި އުމުރުގައި މި ގުނަވަންތަކަށް ތާއީދުކޮށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ސްޓްރަކްޗަރތަކެއް ހިމެނެއެވެ.

ވަކިވަކި ގުނަވަންތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި، ސިގްނަލް ދިނުމުގެ ނިޒާމެއް ފަދައިންނެވެ.

ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަޖަމުކުރާ ގުނަވަންތަކަކީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ގޮތުން މެސެންޓަރީއާ ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތަކެއް ނޫނެވެ. އަދި މެސެންޓަރީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އާންމު ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ލިމްފް ނޯޑްސް މެދުވެރިކޮށް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވެއެވެ. ލިމްފް ނޯޑްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރާ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. މި އާންމު ވަސީލަތް މެދުވެރިކޮށް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރާ ސިގްނަލްތަކަކީ ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ގުނަވަންތައް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ސިގްނަލްތަކެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މެސެންޓަރީ އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ނިޒާމަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިސާލަކަށް މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އިން ތިބާގެ ގޮހޮރުން ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ހިފާލައެވެ. އެއީ މި ވަޒަންވެރިންނާ ހަނގުރާމަކުރާ ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މެސެންޓަރީ އިން އުފައްދަނީ `ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (CRP) .` މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަމޭއިން އުފައްދާ މާއްދާއެކެވެ. `ސީއާރުޕީ` އަކީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކަށް ރައްދުދީ ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ކަމަށްވާ އިންފްލެމޭޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މެސެންޓަރީ ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި މި މެސެންޓަރީ ހުރީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ މެސެންޓަރީ ފެށެނީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ފަހަތުން، ތިބާގެ ސުޕީރިއަރ މެސެންޓަރިކް އާޓާރީ އިންނެވެ.ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ. މި ލޭހޮޅިއަކީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އާއި ގޮހޮރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ލޭހޮޅިއާއި މެސެންޓަރީ ވެސް ހުންނަނީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ފުރަތަމަ ކަށިގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ މެދު ގޮހޮރުގައެވެ. މެސެންޓަރީ ފެށެނީ މެދު ގޮހޮރުން ކަމަށާއި ގޮހޮރުގެ ތިރިއަށް ރެކްޓަމް އާއި ހަމައަށް ސްޕައިރަލް ވެގެން ދާ ކަމަށެވެ.

މެސެންޓަރީގެ ސްޓްރަކްޗަރ (ޝެޕް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެސެންޓަރީގެ އޮނިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވެފައި ހުރެއެވެ. އެއީ އެއް ގުނަވަނަކަށް ވިޔަސް، އެކި ބައިތަކުގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ގޮހޮރު ބަނޑުގެ ފާރުގެ ފަހަތަށް ގުޅުވައިދެއެވެ. މެސެންޓަރީގެ އެހެން ބައިތައް ބަނޑުގެ ފާރާއި ގުޅިފައި ނުވާއިރު، ސީދާ ގުނަވަންތަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، އެ ގުނަވަންތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތެކެވެ. މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ އެތައް ޓްވިސްޓްތަކާއި އެނބުރުމާއި ގުޅުންތަކަކީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ޖާގައެއްގައި ގޮހޮރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

މެސެންޓަރީގެ އޮނިގަނޑު ވިސްނުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި، މިއީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި ބަނޑުގެ ފަހަތު ފާރާއި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ހީކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެސެންޓަރީ: މެސެންޓަރީ ފެށެނީ 'މެދު ގޮހޮރު' އިން ކަމަށާއި، ގުޅެނީ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރާއެވެ.
• ކަނާތު މެސޯކޮލޮން: މެސެންޓަރީ ހިނގަނީ ކުޑަ ގޮހޮރުން ފެށިގެން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ވާތްފަރާތަށް (ކޮލޮން) އެވެ. މެސެންޓަރީގެ މި ބަޔަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ވާތްފަރާތު ބަނޑުގެ ފާރުގެ ފަހަތަށް ހިފަހައްޓާ ބައެކެވެ.
• ޓްރާންސްވަރސް މެސޯކޮލޮން: މެސެންޓަރީ ހިނގަނީ ތިބާގެ ޓްރާންސްވަރސް ކޮލޮން އާއި އެއްވަރަށެވެ. މިއީ ބަނޑު ހުރަސްކޮށް ހޮރޮޒޮންޓަލީ ދުއްވާ ބައެވެ.
• ކަނާތު މެސޯކޮލޮން: މެސެންޓަރީ ގުޅިފައިވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކަނާތްފަރާތާއެވެ. ކަނާތު މެސޯކޮލޮން ފަދައިން ކަނާތު މެސޯކޮލޮން ވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކަނާތްފަރާތު ބަނޑުގެ ފާރުގެ ފަހަތަށް ޖައްސާލައެވެ.
• މެސޯސިގްމޮއިޑް: މެސެންޓަރީ އަކީ ތިބާގެ ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ތިބާގެ ބަނޑުގެ ފާރުގެ ފަހަތު ފަރާތާއި ގުޅުވާލާ އެއްޗެކެވެ. ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން އަކީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ރެކްޓަމް އާއި އެންމެ ކައިރީގައިވާ ބައެވެ.
• މެސޮރެކްޓަމް: މެސެންޓަރީގެ ތިރީބައި ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް އާއިއެވެ.

އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މެޑިކަލް ޓެކްސްޓް ފޮތްތަކުގައި ދައްކަމުން ދިޔައީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގެ ވަށައިގެންވާ 'މާސް އޮފް މެސެންޓަރީ' ގެ ވާހަކައެވެ. އެމީހުން ވާހަކަ ދެއްކީ ކަނާތްފަރާތާއި ވާތުފަރާތުގައިވާ މެސެންޓަރީގެ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ (ވާތްފަރާތާއި ވާތުފަރާތުގެ މެސޯކޮލޮން) އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް މެސެންޓަރީސް ހުންނަކަން.

މެސެންޓަރީގެ އޮނިގަނޑާ ބެހޭ މި އާ ވިސްނުމުން މެސެންޓަރީ އިން ގުނަވަންތައް އުފެދޭ ގޮތުގެ މައްޗަށް އާ އަލިކަމެއް ލިބިގެން ގޮސްފައިވެއެވެ. އަދި ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މެސެންޓަރީ ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑު! ބޮޑެތި މީހުންގެ މެސެންޓަރީ، ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައި ފިއްތާލުމެއް ނެތި ދިގުވެފައި ހުންނައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 6 ފޫޓު ދިގުވެއެވެ. އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މެސެންޓަރީ އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

މެސެންޓަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ އިންނެވެ.އިން، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީންނެވެ. މިއީ 'ބިޔަރު ބަނޑު' ނުވަތަ 'ބަނޑު' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން ގިނަ މީހުން ދައްކާ ސަރުބީ އެވެ. އަދި މެސެންޓަރީގައި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ހުރުމުން މި ސަރުބީ އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ މެސޯތެލިއަމް ކިޔާ ސެލްތަކުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއްގެ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ . މި މެސެންޓަރީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ފާރާއި ގުޅިފައިވަނީ ޓޯލްޑްޓްސް ފަޝިއާ ކިޔާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަކުންނެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ޖަރާސީމުތައް ދެނެގަނެ އެކަމާ ދެކޮޅަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް މެސެންޓަރީގެ ތެރޭގައި ހުރެއެވެ .

މެސެންޓަރީއަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެސެންޓަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެންމެ ފަހުން ކުރެވުނު ބައެއް ދިރާސާތަކުގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަށެވެ . ކްރޯންސް އަކީ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD) ގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި ، މިއީ ގޮހޮރުގައި ގެއްލުން ހުރި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ވަކި މާއްދާތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަލި ފެތުރޭ ގޮތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. އާދަކާދައިން ކްރޯންސް ބަލި ފެށެނީ ގޮހޮރުން ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މެސެންޓަރީ އިން ފެށޭނެ އެވެ. މިކަން ޔަގީންކޮށް ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ބަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ ސަރުބީ ހުންނަނީ މެސެންޓަރީގައެވެ . ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މާނަކުރަނީ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ކަމަށާއި، މިއީ ހަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ އަދި އިނގިލިތަކުން އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ވިސްސަރަލް ފެޓް ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި ހުރެއެވެ. މި ވިސްސަރަލް ފެޓް މާގިނައިން ހުރުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ހަކުރުބަލި `(ހަކުރުބަލި)`
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ފަލަބަލި
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ސްޓްރޯކް

މެސެންޓަރީއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކެންސަރު: ކެންސަރު ފެށެނީ މެސެންޓަރީ އިންނެވެ. ނުވަތަ، ހަޖަމުކުރާ ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް މެސެންޓަރީއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އިން ޖަރާސީމުތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެތަކެތި ނައްތާލުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ސެލްތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޖަރާސީމުތައް މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސްގެ ތެރޭގައި 'ފޮރުވިފައި' ހުރެދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަހުން އެ ޖަރާސީމުތައް އަލުން އުފެދި، ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެ ޖަރާސީމުތައް ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް: މެސެންޓަރީގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޓިޝޫ ހަލާކުވެ ސްކާރ ވެދާނެ އެވެ. މި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން މެސެންޓަރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ނުވަތަ ތަތްވެދާނެއެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• މެސެންޓަރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް:މިއީ ވެސް ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް ފަދަ މެސެންޓަރީގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އާންމުކޮށް ސީރިއަސްވާއިރު، މެސެންޓަރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް އާންމުކޮށް ސްޓޭބަލްވެ އެހާ ސީރިއަސް ނުވެއެވެ.
• ހަރނިއާ: ހަރނިއާ އަކީ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް ހުންނަ ހޮޅިގަނޑުގެ ފާރު ތެރެއިން ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މެސެންޓަރީއަށް އަސަރުކުރާ ހަރނިއާ އަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މަލްރޯޓޭޝަން: މަލްރޯޓޭޝަން އުފެދެނީ ދަރިފުޅުގެ ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކޮއިލް ނުވުމުންނެވެ. (ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ބައްޓަމާއި މަޤާމު ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ މެސެންޓަރީ ތަރައްޤީވާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.) ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު، މި ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގޮހޮރާއި މެސެންޓަރީ ސީދާކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ވޮލްވުލަސް: މަލްރޯޓޭޝަން ގެ ސަބަބުން ވޮލްވުލަސް އުފެދިދާނެއެވެ. ވޮލްވުލަސްގައި ތިބާގެ ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރާއި މެސެންޓަރީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބުރިވެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ބަނޑުގެ ފާރުގައި މެސެންޓަރީ ރަނގަޅަށް ނުގުޅިގެންނެވެ. މި ބުރިވުމުން ކުޑަ ގޮހޮރު ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެދާނެ އެވެ. އެ ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ބަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ހަޖަމުކުރާ ގުނަވަންތަކާ މެސެންޓަރީ ގުޅިފައިވަނީ ކިހާ ގާތުން ކަމަށް ބަލާއިރު، ހަޖަމުކުރާ ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ބައްޔެއް ވެސް މެސެންޓަރީ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެކިއެކި ބަލިތަކުގައި މެސެންޓަރީގެ ދައުރާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށް ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

މެސެންޓަރީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ވަށައިގެންވާ މެސެންޓަރީއަށް ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެސެންޓަރީގެ ބައިތައް ނައްތާލުމަކީ ކްރޯންސް ބަލި ފެތުރުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަށައިގެންވާ މެސެންޓަރީ ނައްތާލުމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މެސެންޓަރީއާ ބެހޭ މި އާ ވިސްނުމަކީ ބަނޑުގެ ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ ކުރިން ސާޖަން އިން ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް 'މެސެންޓަރީ މާސް' އާއި ގުޅުވައިގެން އޮޕަރޭޝަން ކުރި އެވެ. އެމީހުން ހީކުރީ މެސެންޓަރީ އަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ސްޓްރަކްޗަރއެއްގެ ގޮތުގައި: ކޮތަޅުތަކާއި، ހޮޅިތަކާއި، ބަނޑެވެ. އެކަމަކު މި އާ 'މެސެންޓަރިކް މޮޑެލް' ގެ ސަބަބުން ބަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ: މެސެންޓަރިކް ރީޖަން އާއި މެސެންޓަރިކް ރީޖަން އެވެ.

ބަނޑުގެ އޮނިގަނޑުގެ މި ސާދާ ވިސްނުމަކީ ސީދާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް އަށް ފުރުސަތު ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ މެސެންޓަރީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މެސެންޓަރީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމަކީ ވިސްސަރަލް ފެޓްގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. މެސެންޓަރީގައި މާގިނައިން ވިސްސަރަލް ފެޓް ހުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ވިސްސަރަލް ފެޓް މަދުކުރެވޭނީ މިކަންކަން ކޮށްގެންނެވެ.

• ވަކި ކާނާތައް ހަނިކުރުން: އޭގެ ތެރޭގައި ޓްރާންސް ފެޓްސް، ހަކުރު (ކޮރން ސިރަޕް ހިމެނޭގޮތަށް)، ސޯޑިއަމް (ލޮނު)، އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ހިމެނެއެވެ. ފޮނި ކާނާ، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، ފިހެފައިވާ ކާނާ ވީހާވެސް ގިނައިން ހަނިކުރުން. އަދި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ވަންދެން މެދުމިނުގެ ބާރުމިނެއްގައި ކަސްރަތު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ރެއަކު އެކަށީގެންވާ، ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ނިދި ނުލިބުމަކީ ވިސްސަރަލް ފެޓް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ރެއަކު 8 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނައިރު ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ކޮރޓިސޯލް ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ބަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައިން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ފިޔަވައި، 'ގުނަވަން' އާއި 'ޓިޝޫ' ފަދަ ގިންތިތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ މުހިންމު ކަމަކަށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، މެސެންޓަރީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މި 'ބަސްތައް' ވަރަށް މުހިންމު. މެސެންޓަރީގެ އޮނިގަނޑާއި، އަދި އެއިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތުގެ މި އާ ވިސްނުމަކީ، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި އާ ޢިލްމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ތިބާގެ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ސައިންސްވެރިންނަށް މެސެންޓަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރާވަރަކަށް، އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާކުރާ ގޮތާ ބެހޭ އާ މައުލޫމާތުތަކެއް ހާމަވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި 'އައު އަދި މުސްކުޅި' ގުނަވަނަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ!

` މެސެންޓަރީ، ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ގޮހޮރު، އާ ގުނަވަން، ބަނޑުގެ ސިއްހަތު، ހަޖަމުކުރުމުގެ ބަލިތައް