ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ކުދި ހެއްޔެވެ؟ މައިކްރޯސައިޓޯސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިދިނުމުން ރިޕޯޓުގައި ބައެއް ބަސްތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އެއް ބަހަކީ 'މައިކްރޯސައިޓޯސިސް' އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނަމެއް ނޫން. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަވުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ކުޑަވުމުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއީ ބައްޔެއް ކަމަށް ނުދެކޭ ނަމަވެސް، އޭގެ ބަދަލުގައި މިއީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ފެންނަން އޮތް ހޯދުމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) އިން އެނގިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ސެލްތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލު ދޭ ރިޕޯޓެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މި `ސީބީސީ` ރިޕޯޓުގައި އަގެއް އޮންނައިރު، އެ ރިޕޯޓަށް ކިޔަނީ `މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ވޮލިއުމް` (އެމްސީވީ) އެވެ . މި `އެމްސީވީ` އަގު ބޭނުންކުރަނީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އެވްރެޖް ސައިޒު ވަޒަންކުރުމަށެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ޙާލަތުގައި މި `އެމްސީވީ` ގެ އަގު 80 ފެމްޓޮލީޓަރ `(80 އެފްއެލް)` އަށްވުރެ މަދުނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ހުރި ކަމަށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ކިޔާ މި ހާލަތަކީ މައިކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާ ކިޔާ ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި މައިކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހީމޯގްލޮބިން މަދުވެއެވެ. ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮޓީނެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މައިކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ފެންނަ ވަރަށް އާންމު ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ރިޕޯޓުން ފެންނަނީ `އެމްސީވީ` ގެ އަގު ދަށްވުމެވެ.

އެހެންނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި މައިކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާގެ ޙާލަތުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަހަލައެވެ.
• ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތުންފަތާއި ދުލުން ވެސް ފަނޑުވެދާނެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• 'ޕިކާ' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. 'ޕިކާ' އަކީ ނަޖިސް، އައިސް ކިއުބް، އަދި ކުނި ފަދަ ކާން ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނުލިބުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން . ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑު ބުނީމެއްނު، ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް ކަމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކާއި، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި (އުފަންގަނޑާއި ލިބިފައިވާ އާދަތައް) އަދި ވަކި އާދަތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް:

• ދަގަނޑު މަދުވުން:
• ކާނާއިން އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ދަގަނޑު ނުލިބުން: ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނުލިބިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވެޖެޓޭރިއަނުން މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ދަގަނޑު އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ވެސް، 'ސީލިއަކް ޑިޒީޒް' ފަދަ ހާލަތެއް ނުވަތަ 'އެޗް. pylori infection' , ހަށިގަނޑަށް އެ ދަގަނޑު ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އަދި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް 'ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ' ފަދަ ސާޖަރީތަކަށް ފަހު މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ދަގަނޑު މަދުވުން: އަންހެނުންނަށް މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވުމަކީ ދަގަނޑު މަދުވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ރިއްސުމެއްގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ލޭއައުމަކީ އޭގެ އަނެއް ސަބަބެވެ.

• ތެލެސީމިއާ:
• މިއީ ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. މިހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ. ތެލެސީމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ނުވަތަ އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކްރޮމިކް މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އެވެ . ތެލަސީމިއާގެ ބައެއް މަޑު ވައްތަރުތަކުގައި ލޭމަދުވުމެއް ނެތި ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ބަލީގެ ލޭމަދުވުން:
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ( މ. ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް)، ދިގުމުއްދަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި، ކެންސަރު ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ޖެހޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ބޭނުންކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަށް ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސަބަބުތައް:

މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު އެއްޗެހި ނަމަވެސް އެނގޭ ރަނގަޅު:

• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމާއި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެވެ.
• މަޢުދަން މަދުވުން (މިސާލަކަށް ކޮޕަރ މަދުވުން).
• ލީޑް ވިހަވުން.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ޞަރީޙަކޮށް ކަނޑައެޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ބައްޔަކަށް ރަސްމީކޮށް ކިޔާ ނަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުޑަވުމެވެ.

މިކަން ދިމާވެދާނެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ އެއީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތެލަސީމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޕެރިފެރަލް ބްލަޑް ސްމީއާ: މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކުދި ސެލްތަކެއްތޯއާއި، އެ ސެލްތަކުގައި އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ތަފާތު ސައިޒާއި ބައްޓަމެއްގެ ސެލްތަކެއްނަމަ (ޕޮއިކިލޯސައިޓޯސިސް) މިއީ މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ރެޑްސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް (RDW): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގައި ހުންނަ ތަފާތު ވެސް މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވެސް ސީބީސީގެ ރިޕޯޓުން ފެންނަ އަގެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހުންނަނީ އެއް ސައިޒަކަށެވެ. ނަމަވެސް ސެލް ސައިޒަށް ބޮޑު ތަފާތެއް (އެނިސޯސައިޓޯސިސް) ހުރިނަމަ ބައެއް ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ދަގަނޑުގެ މިންވަރު: ލޭގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
• ފެރިޓިންގެ މިންވަރު: ފެރިޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މި ފެރިޓިން ލެވެލް އަށް ބަލާލުމުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ހުންނަ މިންވަރު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• ޓޯޓަލް އަޔަން ބައިންޑިންގ ކެޕޭސިޓީ (TIBC): މި ޓެސްޓަކީ ދަގަނޑާއި ފެރިޓިންގެ މިންވަރާ ގުޅިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓަކީ ދަގަނޑު މަދުކަން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ޓެސްޓެކެވެ. އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން ދެނެގަތުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ދަގަނޑު މަދުކަމެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުވުމުން، ސަބަބަކީ ތެލަސީމިއާތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭތޯ، ހީމޯގްލޯބިން އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް އާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ ފަރުވާ ކުރަން ނުޖެހިދާނެ އެވެ.

ސަބަބަށް ބަލާފައި ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (އެބަހީ، މަސް، ސޯޔާ ޕްރޮޑަކްޓްސް (ޓޯފޫ)، ޕީސް، ބިސް، ފެހި، މޭވާ) ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން.
• އަޔަން ސަޕްލިމެންޓްސް: މިއީ އަޔަން ޑެފިޝަންސީ އެނީމިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭއައުން: މިކަން ކުރެވެނީ ލޭމަދުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމައެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ އޭގެ އަސްލު މައްސަލައާ އެއްގޮތަށް އަމަލު ކުރުމެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ރިވަރސް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެކަންވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ފިލައިގެން ދާނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ފަރުވާގެ ސަބަބުން ލޭގެ ސެލްތަކަށާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ނުވަތަ މައިކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ކުޑަވާން މެދުވެރިވާ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯއާއި ފަރުވާއިން އުންމީދުކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އެންމެ ސިފައެކެވެ. އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް (އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު) ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން، އަދި އެއީ ހަމައެކަނި ރިޕޯޓުން ފެންނަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އިން ދޭހަވަނީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުވެދާނެ ހުރިހާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ސިއްހީ ގޮތުން ވަކި އާދަތަކަކަށް އަމަލުކޮށްގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ. ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޓޫނާ އާއި މެކަރެލް ފަދަ ކަނޑުމަހެވެ
• ސޯޔާ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތައް (ޓޯފޫ)
• ޕީސް، ގްރީން ބީންސް، ޗިކްޕީސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމްސް އެވެ
• ގަދަ ފެހިކުލައިގެ ފަތްތަކެއް ހުންނަ ތަރުކާރީ ކަމަށްވާ ސްޕިނެޗް، ކެލޭ، އަދި ކޮލާޑް ގްރީންސް އެވެ
• ޚަޒާނާ އާއި ކިރު ފަދަ މޭވާތަކެވެ
• މަސް، ޚާއްޞަކޮށް ރަތް މަސް (ބީފް، ބަކަރި) އަދި ޕޯލްޓްރީ އެވެ

އަދި ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކާނާއިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވާ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ބޭނުންވާ ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލޭމަދުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ތެލަސީމިއާ ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ކަމަށްވާނަމަ، އެ ބަލި ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ދެން ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްލަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• 'އަހަރެންގެ އެމްސީވީ ދަށްވުމުން ކަންބޮޑުވާންވީތަ؟'
• 'މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ؟'
• 'އަހަންނަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާނެތަ؟'
• 'ފަރުވާއިން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ނަތީޖާއެއް ހެއްޔެވެ؟'
• 'މި މައިކްރޯސައިޓޯސިސް ރިވަރސް ކުރުމަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟'

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އާއި ކެންސަރާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތެކެވެ. މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ އަލާމާތެކެވެ. މުހިންމީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ކަންތައް ވަމުންދާ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވޭހާ ހިނދަކު ބިރުގަނެގެން ކެންސަރު (ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް) ކަމަށް ގަބޫލު ނުކުރުމެވެ.

މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއް ފެނުމުން ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ރޭންޖްތަކެއް ހުރުމަކީ ބަލިވެ އުޅޭ ނުވަތަ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ``އެމްސީވީ'' ފަދަ އަގުތަކަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައުލޫމާތެކެވެ. ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ފަސޭހައިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މައިކްރޯސައިޓޯސިސް އަކީ ބައްޔެއް ނޫން، ހަމައެކަނި އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ކުޑަވުމެވެ.
• މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަކުރެވެނީ ``ސީބީސީ`` (ފުރިހަމަ ލޭގެ ގުނާލުން) އިންނެވެ.
• އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ދަގަނޑު މަދުވުން ނަމަވެސް ތެލެސީމިއާ އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައިގެން ސަބަބު ހޯދޭނެއެވެ.
• ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފަރުވާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަވާ! އެމްސީވީ ދަށްކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ކުރަންވީ ކަންތައްތައް އެނގޭނެއެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި މަޢުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި މަޢުލޫމާތު ދިނުމުގެ ބޭނުމުގައި، ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީކޮށް ބިރުގަތުމަށް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

`މައިކްރޯސައިޓޯސިސް، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް، ލޭމަދުވުން، ދަގަނޑު މަދުވުން، ހީމޯގްލޯބިން، އެމްސީވީ