What is Bradycardia (abnormally slow heart rate)?

A healthy resting heart rate typically beats 60–100 times per minute. Bradycardia is when your heart rate drops below 60 beats per minute. While this is normal in athletes, for others it can lead to reduced blood flow to the brain, causing fainting (syncope) and requiring evaluation.

What are the main causes of Bradycardia?

It occurs when the heart's electrical system malfunctions. Causes include heart attack damage, age-related degeneration (Sick Sinus Syndrome), certain blood pressure medications (beta-blockers), hypothyroidism, or electrolyte imbalances like high potassium.

When should I seek emergency medical care for a slow heart rate?

Seek emergency care if a slow heart rate is accompanied by chest pain, shortness of breath, fainting, or signs of oxygen deprivation such as a blueish face/lips. Contact emergency services immediately for professional assessment and cardiac intervention.

އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާތަން ފެނުމުން އަތްލުމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

ތިބާ ފިލްމެއް ބަލަން ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ސްކްރީނުން ފެންނަ ކެރެކްޓަރެއްގެ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ޖަހާލައެވެ. ހަމަ އެވަގުތު މުޅިން އެކަނިވެރިވި ނަމަވެސް އަމިއްލަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ޓަޕް ޖަހާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި، މީހަކު ހޫނު، ލޯބިން ބައްދާލުމެއް ހިއްސާކުރާތަން ފެނުމުން، ހަމަ އެ އަރާމު އިހުސާސް ކުރެވި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަތްލާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ، ސިކުނޑީގެ ތަފާތު - އަދި ފަހަރެއްގައި ޝައުގުވެރިކަން ހުރި - ވަޒީފާއެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާ އިން ހޯދަނީ މިއީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓްސް ތާވަލް

މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ އަކީ އެހެން މީހަކު އަތްލާތަން ފެނުމުން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ޖިސްމާނީ ގޮތުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.މިއީ ފޭސްޓިނޭޓިވް ފީނޯމަންޓެކެވެ. އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހިއްސުތައް އޮޕަރޭޓް ކުރަނީ މިނިވަންކަމާއެކު- ތިބާގެ ލޮލަށް ފެންނަ، އަދި ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ސިނެސްތެޝިއާގައި އެއް ހިއްސު ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމުން (މީހަކު އަތްލާތަން ފެނުމުން) އަނެއް ހިއްސު (ތިބާގެ އަތްލުމުގެ އިޙްސާސް ފަދަ) އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ޓްރިގަރ ވެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހީވަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރަލް މަގުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މި ތަޖުރިބާއަކީ އަރާމު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ- ސްކްރީނުން އެކަކު ފެނުމުން ހިތްހަމަޖެހޭ ބައްދާލުމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދަ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ހާސް ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން މީހަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބޭތަން ފެނުމުން ކުރާނެ އިހުސާސެއް ވިސްނާށެވެ؛ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ސީދާ އެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެކަން މެނޭޖް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި އިހުސާސް ބައެއް މީހުންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މުޅި ދުވަހު ގިނައިން މި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ

ދިރާސާވެރިން ވަނީ މި ހާލަތުގެ ޕްރައިމަރީ ދެ ގޮތެއް ދެނެގަނެފައި ވަނީ އަތްލުމުން ލިބޭ ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ.

ވައްތަރު	އެކަން ކުރާގޮތް
މިރޯ ޓަޗް އެވެ	އެއީ ހަމަ ލޯގަނޑަކަށް ބަލާ ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީހެއްގެ ކަނާތްފަރާތުގައި އަތްލާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުން އެ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ދެފަރާތް ވަނީ ފަހަތަށް ޖެހިފައެވެ.
ޝެއަރޑް ޓަޗް އެވެ	މިބާވަތުގައި ދެފަރާތް ފަހަތަށް ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. މީހެއްގެ ކަނާތްފަރާތުގައި އަތްލާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލަ ކަނާތްފަރާތުންވެސް އެ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

ވައްތަރު

އެކަން ކުރާގޮތް

މިރޯ ޓަޗް އެވެ

އެއީ ހަމަ ލޯގަނޑަކަށް ބަލާ ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީހެއްގެ ކަނާތްފަރާތުގައި އަތްލާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުން އެ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ދެފަރާތް ވަނީ ފަހަތަށް ޖެހިފައެވެ.

ޝެއަރޑް ޓަޗް އެވެ

މިބާވަތުގައި ދެފަރާތް ފަހަތަށް ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. މީހެއްގެ ކަނާތްފަރާތުގައި އަތްލާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލަ ކަނާތްފަރާތުންވެސް އެ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ފުދޭވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާންމު އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %1.6 މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެއެވެ- މާނައަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ނުވަތަ ދެ މީހުންނަށް މިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސިކުނޑީގައި ހިނގަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިން އަދި އެއްވެސް ސަބަބެއް ފާހަގަކޮށްފައި ނުވި ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ސެލް ސިސްޓަމްތަކެއް ހައިޕަރ އެކްޓިވޭޓް ވުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާތަން ބަލާލުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތައް އަލިވެގެންދެއެވެ:

ލޯގަނޑު ނިއުރޯންސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ސިކުނޑިއަށް ސިކުނޑިއަށް ސިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ.
ސޮމަޓޯސެންސަރީ ކޮޓަކްސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ޖިސްމާނީ އަތްލުމުގެ ޕްރައިމަރީ ޕްރޮސެސިންގ ސެންޓަރެވެ. އާންމުކޮށް މި ސަރަހައްދު އެކްޓިވޭޓް ވާނީ ސީދާ އަތްލުމުން އެކަންޏެވެ. ނަމަވެސް މިރޯ ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ސަރަހައްދު އެކްޓިވޭޓް ވެގެން ދަނީ ހަމައެކަނި އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާތަން ފެނުމުންނެވެ.
އެންޓިރިއަރ އިންސުލާ: މި ސަރަހައްދަކީ ޖަޒުބާތުތައް ޕްރޮސެސްކޮށް އެހެން މީހުންގެ އިހުސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަރަހައްދެކެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ޖެނެޓިކްސްގެ ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ ކަމަށް ބުނާއިރު އަނެއްބައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ވެސް މި ހާދިސާއަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެންޕެތީ އާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެންޕެތީ އަކީ އެހެން މީހެއްގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަނެ، އެމީހެއްގެ ނަޒަރުން ކަންކަން ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން - ގިނަ ފަހަރަށް ސިފަކުރެވެނީ "އެހެން މީހެއްގެ ބޫޓުގައި ހިނގާލުމެއް" ގެ ގޮތުގައެވެ.

މިރޯ ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ އާއި އެންޕެތީ އާއި ދެމެދު ބޮޑެތި އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރިއިރު، މި ދެ ބާވަތުގައި ވެސް އެހެން މީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އިހުސާސް ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. ނަމަވެސް މުހިންމު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ:

މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ: ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ޖިސްމާނީ އިހުސާސެކެވެ .
އެންޕެތީ: ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ޖަޒުބާތީ ތަޖުރިބާއެކެވެ .

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިރޯ ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެންޕެތީގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ އުފާވެރިކަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފުންކޮށް ދެނެގަތުމުގެ ގާބިލްކަން މަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ދިރާސާގެ ހީވާގި ދާއިރާއެކެވެ.

ފަރުވާ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް ނާޅާނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެ ތަޖުރިބާ މާނަހުރި ކަމަށް ވެސް ފެނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫވެ، ބިރުގަނެ، ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސިއްޙީ ޚިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ތެރަޕީ: ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ އުކުޅުތަކަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އުކުޅުތަކެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ތިމާގެ އަމިއްލަ އިހުސާސްތަކާއި އެހެން މީހުންގެ އިހުސާސްތައް ރަނގަޅަށް ތަފާތު ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސްތައް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އުފެދިފައިވާނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދެއްވުން އެދެމެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން:

If this condition makes your daily tasks difficult , ފަދައިން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުން ނުވަތަ އާއިލާއާއެކު އިޖުތިމާއީ މާހައުލުތަކުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ހަމައެކަނި އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަށް ވުރެ ހަގީގީ ވޭން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. މިއީ މިރޯ-ޕޭން ސިނެސްތެޝިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެއް- އެހެން މީހަކަށް އަނިޔާވެފައިވާތަން ފެނުމުން ތިބާއަށް ވެސް ހަމަ ޖިސްމާނީ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ އަބަދުވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ބޮޑު އުނދަގުލެއް، ހާސްކަމެއް ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ގޮތުން ދުރުހެލިވުން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމައެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ބޮލުގައި އޮތް ކަމެއް ނޫންކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ؛ އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ޚާއްޞަ ޕްރޮސެސިންގ އާއި ގުޅިފައިވާ އަސްލު، ލިޔެކިޔުންތަކެއް ހުރި ހާދިސާއެކެވެ. މި ތަޖުރިބާ ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް އުނދަގޫވާހެން ހީވެ، އެކަމަށް ރައްދުދޭނެ ރަނގަޅު ނުވަތަ ގޯސް ގޮތެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބުރައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ސަޕޯޓަށް އަތް ދިއްކުރުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ އަކީ އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާތަން ބެލުމުން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ހަމަ އެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހަގީގީ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި އޮތް ކަމެއް ނޫންކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ- މިއީ ލިޔެކިޔުންތަކުގައިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ތަޖުރިބާއެކެވެ.

މިކަން ދިމާވަނީ އަތްލުމާއި ނަކަލުކުރުމަށް ޒިންމާވާ ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތައް ހައިޕަރ އެކްޓިވް ވެފައި ހުރުމުންނެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ ފަރުދުންގެ ކިބައިގައި މަތީ ފެންވަރެއްގެ އެންޕެތީއެއް ހުރުމުން، އެހެން މީހުންގެ އިޙްސާސްތަކާ ފުންކޮށް ގުޅެވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް ނާޅާނަމަ އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.

ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން އެހެން މީހުންގެ ވޭން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ (ލޯގަނޑު-ތަދު) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މިރޯ-ޓަޗް ސިނެސްތެޝިއާ، ސިނެސްތެޝިއާ، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، އޯގާތެރިކަން، އެންޕެތީ، ސެންސަރީ ޕަރސެޕްޝަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު

👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)

💬 ބްރޭޑީކާޑިއާ (އާދަޔާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުން) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ އަރާމުކުރާ ހިތުގެ ދުވެލި އާންމުކޮށް މިނިޓަކަށް 60-100 ފަހަރު ތެޅެއެވެ. ބްރޭޑީކާޑިއާ އަކީ އިންޖީނެއްގެ ބާރު ގެއްލޭ ފަދައިން ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް 60 އަށް ވުރެ ދަށަށް ވެއްޓި، އިންޖީނެއްގެ ބާރު ގެއްލިގެންދާ ފަދައިން މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މިއީ މަތީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އެތުލީޓުންގެ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބި، ސިންކޯޕް (ފޭއިންޓިންގ ސްޕެލްސް) އަށް މަގުފަހިވެ، ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުންވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

💬 ބްރޭޑީކާޑިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ހިތުގެ ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރ (ސައިނަސް ނޯޑް) ނުވަތަ އޭގެ އިލެކްޓްރިކަލް މަގުތަކަށް ބުރޫއަރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: 1) ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި، 2) އުމުރާ ގުޅިގެން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް ފަޅައިގެން ދިއުން (ސިކް ސައިނަސް ސިންޑްރޯމް)، 3) ބީޓާ ބްލޮކަރ ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ ފަދަ ލޭމައްޗަށްދާ ބޭސް މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުން، 4) ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ނުވަތަ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަތިވުން.

💬 ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖެހިއްޖެނަމަ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ދުވެލި 60 އަށް ވުރެ ދަށަށް ދިޔަ ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާނަމަ އާންމުކޮށް އެލާމް ވާންޖެހޭ ސަބަބެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖެހުމާއެކު: 1) މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، 2) ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، 3) ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެންވުން، 4) ތުންފަތުގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއް އައުމާއެކު އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ... މޫނު. ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އީސީޖީ ނުވަތަ ޕޭސްމޭކަރެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އިންފެކްޝަންތައް, ގޭގެ ސެކިއުރިޓީ, ވޯމްސް އެވެ, ސާފުތާހިރުކަމެވެ, މަޔާސިސް އެވެ, މެގޮޓްސް އެވެ, އުދުހުން

MEDICALLY REVIEWED BY

Dr. Priya Sammani

MBBS, Postgraduate Diploma in Family Medicine

Dr. Priya Sammani is the founder of Nirogi Lanka and Nirogi Lanka. She is dedicated to preventive medicine, chronic disease management, and making reliable health information accessible for everyone.

Follow: Facebook | TikTok | YouTube