ހިތުގެ ވަލްވް ކުޑަކޮށް ލީކުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މައިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު، ބަރު އެއްޗެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށްފަހުވެސް ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ ހިތުގައި ކުޑަ ދޮރެއް، އެއީ ވަލްވް އެއް ހުރުމުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަންގެ ވާހަކަ، އެއީ މިފަދަ ހާލަތެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިތުގައި ހުންނަ މި މައިޓްރަލް ވަލްވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިޓްރަލް ވޯލްވް އަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް) އާއި ތިރީ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ދޮރެވެ. ތިމާގެ ގޭގެ ދޮރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަން ޖެހޭތީ، މަތީ ކޮޓަރިން ތިރީ ކޮޓަރިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ދެން، ތިރީ ކޮޓަރިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ލޭ ފޮނުވުމަށްޓަކައި މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ބަންދުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ލޭ އަނބުރާ މަތީ ކޮޓަރިއަށް ލީކުވާން ފަށާނެއެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ނުބަންދެ އެވެ. ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެ ދޮރުތައް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅަށް ތަޅުނުލާ، ކުޑަ ޖާގައެއް ދޫކޮށްލާ ފަދައިން. މިއީ ޚުދު ދޮރުގައި، އެއީ ވަލްވް ޓިޝޫއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ ދޮރުގެ ވަށައިގެންވާ ފާރުތަކުގައި، އެއީ ހިތުގެ ކަނާތު ކޮޓަރިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ނުބަންދުވުމުން ބައެއް ލޭ ފަހަތަށް، އެއީ މަތީ ކޮޓަރިއަށް ލީކުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މައިޓްރަލް ވޯލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން ނުވަތަ ``މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން - އެމްއާރު'' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ފެން ނަރުދަމާއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ނަރުދަމާ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކޮށްފިނަމަ ފެން ލީކުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އެއްޗަކާ ވެސް އޮތީ އެގޮތަށެވެ.

މި ލީކް ކުޑަނަމަ، މާނައަކީ ދޮރުގައި ހުންނަ ޖާގަ ވަރަށް ކުޑަނަމަ، އެއީ މާބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ހިތަށް އެކަން ޙަވާލުކުރެވޭތީ އެއްވެސް ތަފާތެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ލީކް ބޮޑު ނަމަ، މާނައަކީ ދޮރު ފުޅާކޮށް ހުޅުވާފައި ހުރުމުން ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެނީ ހިތުން ކުރިއަށް ޕަމްޕް ކުރަން ބޭނުންވާ މިންވަރު ޕަމްޕް ކުރުމަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތަށް މިކަން ދެން ޙައްލު ނުކުރެވޭތީ، އަލާމާތްތަކާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަށް ވެސް ކިޔަނީ:

• މައިޓްރަލް ވަލްވް އިންސުފިޝަންސީ (`(މައިޓްރަލް ވޯލްވް އިންސުފިޝަންސީ)`)
• މައިޓްރަލް ވަލްވް އިންކޮމްޕެޓެންސް
• ލީކުވުން މައިޓްރަލް ވަލްވް (`(ލީކުވުން މައިޓްރަލް ވަލްވް)`)

ހަގީގަތުގައި މައިޓްރަލް ވަލްވް ޕްރޮލެޕްސް އަކީ އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ހިތުގެ ވަލްވް ބަލީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.

މައިޓްރަލް ވޯލްވް ލީކްވުމުގެ އެއްވެސް ވައްތަރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން (`(ޕްރައިމަރީ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން)`) .: މި ހާލަތުގައި މައްސަލަ އޮތީ ޚުދު ވަލްވްގައެވެ. އެއީ ވަލްވްގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބައިތަކަށް ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑެމޭޖް ވުމުން ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވޭތީ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ވަލްވް ލީފްލެޓްތައް މާ ފްލެކްސިބަލްވެ ރަނގަޅަށް ސީލް ނުކުރެވި ނުވަތަ ބޯވެ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން : މިއީ ހިތުގެ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ބައްޔެއް (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ) ގެ ސަބަބުން ހިތް ބޮޑުވެ ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވަލްވް ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ލީކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުއްލިއަކަށް ގަދަވެދާނެ (`(Acute)`)، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އުފެދިދާނެ (`(ކްރޮނިކް)`) އެވެ.

މައިޓްރަލް ވަލްވްގައި ލީކުވެއްޖެނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލީކު ކުޑަނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ލީކް ބޮޑުވެ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ކުރަން ފެށުމުން އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ނޭވާހިއްލުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ. ފުއްޕާމޭއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަކަށް ވައި ނުވަދެވޭހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެ، އޮށޯވެލައިގެން، ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ނުވަތަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާއިރު ވެސް ނޭވާ ހާސްވެދާނެއެވެ.

އަދި މިނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އެޓިޕިކަލް މޭގައި ރިއްސުން.
• ކެއްސުން.
• ފައި ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން (`(އިޑިމާ)`).
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް (`(ވަރުބަލިކަން)`).
• އެއީ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި އެކަން ނުވާތީ (`(ޕްރެސިންކޯޕް)`) އެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވަމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، މޭމަތި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް (`(ހިތުގެ ތެޅުން)`).

މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެށިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ!

ހިތް މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ އެކިއުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކުއްލިއަކަށް އަތުވެދާނެތީ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ބާރަށް ނޭވާލަމުންނެވެ.
• ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުމެވެ.
• އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ގޭގައި ހުންނަ ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްކަން ދައްކާނަމަ.

އެކިއުޓް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުންނެވެ. މި ވަލްވްގައި ދެ ފްލެޕް (ލީފްލެޓް) ހުރެއެވެ. އެއީ މަތީ ކޮޓަރިން ތިރީ ކޮޓަރިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ހުޅުވައި ބަންދުކުރާ ތަންތަނެވެ.

މި ލީފްލެޓް ނުވަތަ ވަލްވޭގެ އެހެން ބައިތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެކި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުބަންދުވެއްޖެނަމަ، ވަލްވް ބަންދުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ފަހަތަށް ކުޑަކޮށް ލޭ ލީކުވެއެވެ.

މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ތަފާތުވަނީ ތިމާ ހުންނަ އެމްއާރުގެ ބާވަތަށް (ޕްރައިމަރީ ނުވަތަ ސެކަންޑަރީ) އެވެ.

ޕްރައިމަރީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޕްރޮލެޕްސް (MVP) : މިއީ ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގައި އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ސަބަބެވެ.
• ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް : މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ސަބަބެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް (`(ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް)`).
• ކްލެފްޓް މައިޓްރަލް ވޯލްވް އަކީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ހިތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް އިންފެކްޓްވުން (އެންޑޯކާޑިޓިސް) އެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ (`(ރޭޑިއޭޝަން ހާޓް ޑިޒީޒް)`) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހިތުގެ ބަލިތައް.
• އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ.

ސެކަންޑަރީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (މިއީ އެންމެ އާންމު) ޖެހެނީ ހިތަށް ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ތަޅުވާލުމުންނެވެ.
• އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• ޑިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (އެނގޭ ސަބަބެއް ނެތި ހިތް ބޮޑުވާ ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ބައްޔެއް)
• ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބޯވުމުން ޖެހޭ ބައްޔެއް (`(Hypertrophic obstructive cardiomyopathy)`).

މި ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޕްރޮލެޕްސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ.

• ތިބާގެ ހިތް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެން ފަށާ (`(Atrial fibrillation)`)، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ތިބާގެ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ (`(ހިތް ފެއިލްވުން)`) އެވެ.
• ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ (`(Pulmonary hypertension)`).
• ހިތުގެ ތެޅުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓިދާނެ (`(ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް)`).

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ތިމާ ރަނގަޅަށް ބެލުމެވެ. އެތަނުގަ:

• އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެއެވެ.
• އެމީހުން ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ނާރުތަކުގެ ރޭޓް ފަދަ ވައިޓަލް ސައިންސްތައް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
• އެމީހުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ (އިޑިމާ) ޗެކްކުރެއެވެ.
• ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެއެވެ. ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް (``ހިތުގެ މުރުތައްދު'') އަޑު އިވިއްޖެނަމަ އެއީ ވަލްވް ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް.

މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީޓީއީ) ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދައި، މައިޓްރަލް ވޭލްވްގައި ލީކުވެފައި ހުރިތޯ ބަލަ އެވެ. މިއީ ތަދު ނުވާ، ނޮންއިންވޭސިވް ސްކޭނެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ވަލްވްގައި ލީކުވެފައި ހުރިތޯއާއި ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވަލްވް ގާތުން ބަލަން ބޭނުންނަމަ، ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީއީއީ) ކިޔާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރުކޮށް ފަރުވާ ރާވާފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ `(ސީޓީ ސްކޭން)` (`(ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭން - ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)`).
• ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުރެވޭ `(އިކޯކާޑިއޯގްރާމް)` (`(އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް)`) އެވެ.
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ޓެސްޓެއް.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން، ކާޑިއަކް ކެތް ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ.

މައިޓްރަލް ވެލްވް ލީކުވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

"އެއް ސައިޒެއްގެ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް" ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދޭނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ތަރުތީބުކޮށްގެންނެވެ. އެމީހުން ވިސްނާނީ އަންނަނިވި ކަންކަމަށެވެ.

• ތިބާއަށް ދިމާވާ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަންގެ ބާވަތް (ޕްރައިމަރީ ނުވަތަ ސެކަންޑަރީ) އެވެ.
• ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން. އެއީ ސްޓޭޖް އޭ، ބީ، ސީ، ޑީ ގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރެވިދާނެ ޑީ އަކީ އެންމެ ސީރިއަސް ސްޓޭޖް އެވެ.
• ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ނިންމޭނީ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެކެވެ.

ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި ހިތުގެ ވަލްވް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން (ފުރަތަމަ ސަބަބަކީ އެއޯޓިކް ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް) އެވެ.

ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން (`(މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން)`)

މިކަމަށް އޮޕްޝަންސް:

• އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއް.
• ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ސާޖަރީ (`(މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ހާޓް ސާޖަރީ)`).
• މައިޓްރަލް ޓްރާންސްކެތެޓަރ އެޖް ޓު އެޖް ރިޕޭއަރ (TEER): މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ދިގު، ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) އެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ވަލްވް ލީފްލެޓްތަކުގައި ކުޑަ ކްލިޕެއް ޖައްސާށެވެ. މި ކްލިޕްގެ ސަބަބުން ލީފްލެޓްތައް ރަނގަޅަށް ބަންދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަދަލުކުރުން (`(މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަދަލުކުރުން)`)

މިކަމަށް އޮޕްޝަންސް:

• އަދި އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއް (`(އޮޕަން ހާޓް ސާޖަރީ)`) ކޮށް، އާ މައިޓްރަލް ވޯލްވް އެއް ޖަހާނެއެވެ. މި ވަލްވް ހެދީ މެޓަލް (`(މެކޭނިކަލް)`) ނުވަތަ ޖަނަވާރުގެ ޓިޝޫ (`(ބަޔޯޕްރޮސްތެޓިކް)`) އިން ހެދިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ޓްރާންސްކެތެޓަރ މައިޓްރަލް ވޯލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް (ޓީއެމްވީއާރު) އަކީ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ

މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތައް .
• ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސް (އެލްވީއޭޑީ) އިންޕްލާންޓް ކުރުން.
• ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ އެވެ.

އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުން

މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް.
• އިޖުރާއަތުތައް.
• ސަރޖަރީ.

މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެންގެ ސިއްހަތު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިއްހަތު ހުންނާނީ ކިހިނެއްތޯ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިތޯއާއި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ލީކުވުމުގެ ބާރުމިނެވެ.
• ތިބާގެ ވަލްވް މަރާމާތު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހާލަތަށް އަސަރުކުރާތީ، ތިބާގެ ހާލަތު އެހެން މީހުންނާ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ކުރިއަރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެނގޭނެއެވެ.

މި މައިޓްރަލް ވޯލްވް ލީކް ކިހާ އަވަހަކަށް އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ކުރިއަރަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެކަން މާ އަވަހަށް ކުރިއަރާފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ހުރި ގޮތާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އުމުރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އަބަދުވެސް މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާއި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ރިވިއުކޮށް، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލަފާ ދޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ .
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން.
• ތިމާއަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދަމަހައްޓާށެވެ.
• އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހަދައި، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ރޯގާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަބަދުވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ގިނައިން މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވް ސާޖަރީއަށްފަހު ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމެއްގައި (`(ކާޑިއަކް ރިހެބް)`) ބައިވެރިވުމަކީ އަލުން ކަސްރަތު ކުރަން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަލަށް ޕްރޮސްތެޓިކް ވަލްވެއް ޖަހާފައިވާނަމަ އޭގެ ފަހުން ބޭސް ކާން ޖެހޭނެ އެވެ. ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި) ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ދަތުގެ ފަރުވާތަކާއި މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަކި ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން އެންޑޯކާޑިޓިސް (ހިތުގެ ލައިނިންގ އަށް އިންފެކްޝަން) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ހާލަތު ގޯސްވިވަރަކަށް ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (ސްކޭން ފަދަ) ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންގެ މައިޓްރަލް ވެލްވް ލީކް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނަންވީ ކަމެއް

ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން މާބޮޑަށް އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްވެ ފަރުވާ ލިބޭވަރަކަށް އަނެއްކާވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ކުރިއަށް ދެވޭނެ އެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޕްރޮލެޕްސް ގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ވެސް ތަފާތު ކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފަރުވާ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ތަރުތީބު ކުރާނެ އެވެ. ތިމާގެ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާ ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާގެ ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް އިތުރަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ދިރިއުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ވެސް އޭނާ ލަފާދޭނެ އެވެ.

` މައިޓްރަލް ވަލްވް، ހާޓް ވޯލްވް ބަލި، ނޭވާ ކުރުވުން، ހާޓް އެޓޭކް، ހިތުގެ ސާޖަރީ، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، މައިޓްރަލް ވޯލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން