ގިނައިން ސައިނަސްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެ، ބޯ ބަރުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް މީޔުކަސް ހުރެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައި ވަނީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ސައިނަސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ޝިފާގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، މި މައްސަލަތައް ތަކުރާރު ނުވުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ ގޮތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މޮމެޓަސޯން ސައިނަސް އިމްޕްލާންޓް ކަމަށާއި މިއީ ނޭފަތުގެ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގައި ބަހައްޓާ ކުޑަ ސިއްހީ ވަސީލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން މޮމެޓަސޯން ސައިނަސް އިމްޕްލާންޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ކުޑަ، ތެޔޮ ތުނި، ސްޕްރިންގް ބީދައިން ހުންނަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ގިރާވާ މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ އާލާތުގެ ތެރޭގައި މަސްތުވާތަކެތި ހުރެއެވެ. އެ ބޭހަކީ މޮމެޓަސޯން އެވެ .
މޮމެޓަސޯން ނިސްބަތްވަނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށެވެ . އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމެވެ.
އެހެންކަމުން ސައިނަސް ސާޖަރީއަށްފަހު ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު (އީއެންޓީ) ސާޖަން މި ކުޑަކުޑަ ޑިވައިސް ސައިނަސް ކެވިޓީގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. އެތަނުން މޮމެޓަސޯން ކިޔާ ބޭސް ދޫކުރަން ފަށާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ފައިދާއެއް ވެއެވެ.
1. ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން އަވަސްކުރުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ސައިނަސްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މި އިމްޕްލާންޓުން ދޫކުރާ ބޭހަކީ އެ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސައިނަސް ޕޭސޭޖްތައް އަލުން ބްލޮކް ނުވެ ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
2. ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބައެއް މީހުންގެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި މަސްގަނޑު ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) އުފެދެއެވެ. ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނެގިޔަސް އަލުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި އިމްޕްލާންޓްގެ ސަބަބުން އެ ޕޮލިޕްތައް އަނބުރާ ބޮޑުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އޭގެ މަސައްކަތް ކޮށް، އަމިއްލައަށް ގިރާލުމެވެ. މާނައަކީ އެ ނައްތާލުމަށް އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. މިކަންކަން `(ޕްރޮޕެލް)` ނުވަތަ `(ސިނޫވާ)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ.
މި ފަރުވާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ދޭނެ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
| ތިމާއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެވެ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ސަބަބުތައް |
|---|---|
| މިހާރު އިންފެކްޝަންގެ ހާލަތު މ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ހަރޕީސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން | މޮމެޓަސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދޭތީ، މިހާރުވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ބަލި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ ޚާއްޞަކޮށް މޮމެޓަސޯން، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ އިމްޕްލާންޓް ހަދާ ތަކެތި (ލެކްޓައިޑް، ގްލައިކޮލައިޑް، ކެޕްރޮލެކްޓޯން ކޯޕޮލިމަރސް) އަށް އެލާޖިކްވާނަމައެވެ. | އެލާޖިކްވާ މާއްދާއެއް ކެއުމުން ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ކުރިން އަންގާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރު ވިސްނައި އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމާނެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތޯ ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށްވެސް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
އިމްޕްލާންޓް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ފަހުން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފޮލޯއަޕްސް: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕްސް އަށް އެނބުރި އައުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރަނގަޅުވުން ކުރިއަށްދާ ގޮތް ސީދާ ފެންނަ ވަގުތެވެ .
- ނޭފަތުގެ އެހެން ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނޭފަތުގެ އެހެން ސްޕްރޭ ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ސެލައިން ސްޕްރޭ: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ނޭފަތުގެ އެތެރެ ތެތްކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ސެލައިން ނޭސަލް ރިންސް ނުވަތަ ސެލައިން ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ. ކުރާހިތްވާ ކޮންމެ ކަމެއް ނުކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ސީދާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން، ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބަދަލުތަކެއް އައުން. |
| ލޮލުގައި ރިހުން | ލޮލުގައި މެދުނުކެނޑި ރިހުން. |
| އިމްޕްލާންޓް މޫވްމަންޓް | ވައްދާފައިވާ ޑިވައިސް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާހެން، ނުވަތަ ނޭފަތުން ނުކުންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ. |
| އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނޭފަތް ނުވަތަ ސައިނަސް ދުޅަވުން | ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ސައިނަސް ޕްރެޝަރ އެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ސައިނަސް ސަރަހައްދުގައި ޕްރެޝަރު އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ނޭފަތުން ލޭގެ ދެތިން ތިކިތަކެއް އަންނަމުން ދިޔައެވެ. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ޓިކްލިންގް ހެން ހީވުމެވެ. |
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އިމްޕްލާންޓުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޯ އެހެން ބޭހަކުން މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޮމެޓަސޯން ސައިނަސް އިމްޕްލާންޓަކީ ސައިނަސްގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ޑޮކްޓަރު ސައިނަސް ކެވިޓީގައި ބަހައްޓައިގެން ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށް، މައްސަލަތައް ތަކުރާރު ނުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ކުޑަ އާލާތެކެވެ.
- މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި އާލާތުން އެތައް ހަފްތާއެއްގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބޭސް ދޫކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި އަމިއްލައަށް ގިރާލައެވެ. އެ ނަގަން އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ހުރިހާ އެލާޖީތަކާއި، މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބަލިވެ އިނދެ/ގާތުން ކިރުދޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ސެލައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ޗެކަޕްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން ފަދަ ކަންކަން) ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ