ނިޔަފަތި ސަރަހައްދު ދުޅަވެ ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ޕެރޮނިޗިއާގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ!

އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލާވަރަށް ތަދުވާވަރަށް ތަދުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހޫނު އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ޓާމްސްގައި "ޕެރޮނިޗިއާ" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރޮނިޗިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެރޮނިޗިއާ އަކީ ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު (ނޭލް ފޯލްޑް އަދި ކިއުޓިކަލް ކިޔަނީ) ދުޅަވުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ. އެއީ ނިޔަފަތި އަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ރެނދެއް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ތަކުރާރުކޮށް އެއްޗަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ހުރުމުން ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނިޔަފަތިއާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާ ދެމެދު ކުޑަ ވަކި ތަނެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ފާރެއްގައި ކުޑަ ރެނދެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފަރަގަށް ބެކްޓީރިއާ ފަދަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެއެވެ. އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން އެމީހުން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭރުން ފެންނަނީ ޕެރޮނިޗިއާގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ އިތުރުން ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. ފުއްޕާމޭ ހުރިނަމަ ކުޑަކޮށް ސާފުކޮށްފައި ވެސް ނެރެވިދާނެ އެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ނިޔަފަތި އަދި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ދަތްއަޅާ ނުވަތަ ދަތްއަޅާ މީހުންނަށް: ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމާއި ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ނުބައި އާދައެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި ރެނދުތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ ވަނުމަށް ފުރިހަމަ ދޮރުތަކެކެވެ.
• މެދުނުކެނޑި އަތް ފެނުގައި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހޮޓަލެއްގައި ތަށި ދޮންނަ، ބާރެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާ، ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް މެދުނުކެނޑި ފެނުގައި އަތްލާ މީހަކު ވިސްނާށެވެ. އެމީހުންގެ އަތް މެދުނުކެނޑި ތެމިފައި ހުރުމުން ހަންގަނޑު މަޑުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް: ޑިޓާޖެންޓް ފަދަ ތަކެއްޗާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ އަތްދަބަހެއް ނެތި ސާފުކުރުމުގެ ކެމިކަލް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނިޔަފަތި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކަމުން، ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ބޮޑު އިންފެކްޝަނަކަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.

ޕެރޮނިޗިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މަދު ގަޑިއިރު ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި މިކަންކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އިންފެކްޝަންތައް އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް ބެކްޓީރިއާ ގެ ސަބަބުންނެވެ . ނަމަވެސް ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ޕައިޖެނެސް ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ ވެސް މި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތައް ހަންގަނޑަށް ވަންނަނީ އަންނަނިވި ގޮތްތަކަށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާ، ސްކްރޭޕް، އަދި ހެންގްނެއިލްސް މެދުވެރިކޮށް.
• ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ ނިޔަފަތިތަކެވެ.
• ގިނަގިނައިން ފެނަށް ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
• ނިޔަފަތި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް - ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުން، ގިނައިން މެނިކިއުރ ނުވަތަ ޕެޑިކިއުރ ހެދުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• މި ހާލަތު ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ ރެޓިނޮއިޑްސް، އެންޓި ކެންސަރ ބޭސް، އެޗްއައިވީ ބޭސް) ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޕެރޮނިޗިއާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މިދެބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެދެބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތާއި ދިމާވާ ވަގުތަށް ބަލައިގެން ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. އެކިއުޓް ޕެރޮނިޗިއާ

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މި އިންފެކްޝަން ނިޔަފަތީގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ނިސްބަތްވާއިރު، އިނގިލީގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ނުފޯރައެވެ. ފަރުވާ ލިބުމުން އާންމުކޮށް ހަ ހަފްތާއަށް ވުރެ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ސާފުވެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.

2. ކްރޮނިކް ޕެރޮނިޗިއާ

މި ބާވަތުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އެއީ ހަ ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެއްފަހަރާ އެތައް އިނގިއްޔަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަގިނައިން ފެނަށް ނުވަތަ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކާއެކު ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކެންޑިޑާ އަކީ މި ހާލަތްތަކުގައި ފެންނަ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ފަންގަސް އެކެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަން މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ގޭގައި ތިބެގެން ފެށުމުގައި ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ހޫނު ފެނުން ފިހެލުން: ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލި ތަށިގަނޑެއްގައި ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ދުވާލަކު ތިން ހަތަރު ފަހަރު ތެމިލާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ: ފެނުން ނެގުމަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ.

މިގޮތަށް ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން ދިއުމަކީ ހަމުގެ އެތެރޭގައިވާ ފުއްޕާމޭ ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސްފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެއީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޯން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ހިއްކުން: ގިނައިން ފުއްޕާމޭ ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެތަން ސާފުކޮށް، ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައި، ބައެއް ފޮތިގަނޑު ހިއްކުމަށްފަހު، ބޭހާއި ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައިފާނެއެވެ.

މިހާލަތުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހުއްޓުވުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ މަދު ރަނގަޅު އާދަތަކެކެވެ.

• ނިޔަފަތިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ޕިކް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ނިޔަފަތި ކަނޑާއިރު މާ ކުރުކޮށް ނުކަނޑާށެވެ. އަދި ނިޔަފަތި (ކިއުޓިކަލް) ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް މާ ފުންކޮށް ނުކަނޑާށެވެ.
• އަބަދުވެސް އަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. ހަންގަނޑަށް ހަރުކަށި ނުވާ މަޑު ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކިނަމަ ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒިން ލޯޝަނެކެވެނިޔަފަތިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ. ހިކި ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އަތް މެދުނުކެނޑި ފެނުގައި ހުންނަނަމަ ފެން ނުވަންނަ އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ،

• ދެތިން ދުވަހު ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ.
• ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ރަތްވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ފަރުވާއަށްފަހު އިންފެކްޝަން އަލުން ޖެހިއްޖެނަމަ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ.