ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، މުޅި ދުވަހު ހީހީފައި، ހަމައެކަނި ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަނަކަށް ގޮސް، މާ ބަގީޗާއެއްގައި ހިނގާއިރު، ނުވަތަ ގޭގައި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހަކާ ކުޅެން ޖެހުމުން އެއީ ލޮލުގެ އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދެނީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ފަސޭހައިން ލިބޭ ލޮލުގެ ތިކިތަކެއް ކަމަށާއި، އޭގައި ހިމެނެނީ ދެ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ނަފަޒޯލިން އާއި ފެނިރަމިން އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޮލުގައި ދިމާވާ އުނދަގޫ ދެ އަލާމާތަކަށް ހައްލެއް ހޯދައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
1. ފެނިރަމިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . އަހަރެމެންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ލޮލުގައިވާ ރުޅިވެރި ހީވާގިކަން ހުއްޓުވުމެވެ.
2. ނަފަޒޯލިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެލާޖީއެއްގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، އޭގެ މާނައަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ދެލޯ ރަތްކުލަ ފެންނަ ވަގުތެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެ ލޭހޮޅިތައް ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ލޮލުގައި ރަތްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ޕޮލެން، ޗަސްބިން، ދޮސް، އަދި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ އެއްޗަކުން ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ރަތްވުން ފިލުވައިދިނުމަށެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ނަފްކޮން-އޭ، އޮޕްކޮން-އޭ، އަދި ވިސައިން-އޭ ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ފާމަސީން ގަނެވުނު ނަމަވެސް، އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ސިއްހީ ފުރިހަމަ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކޮށް، ގްލޯކޮމާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ނަފަޒޯލިން އެކުލެވޭ މާއްދާ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިފިނަމަ ހިތުގެ ތެޅުމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި | ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | ދަރިފުޅަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް ޔަގީން ނުވާތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދުމެވެ. |
މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް، ހަމައެކަނި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސާފުތާހިރުކަން: ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
2. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގާ: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގައި އެއްފަރާތަކަށް ބަހައްޓާށެވެ. އެ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ތެރޭގައި އެތަކެތި އަނބުރާ ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ.
3. ފުޅި ތެޅުން: ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
4. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯވެލައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާފައި ކުޑަ ޕައުޗެއް ހަދާށެވެ.
5. އިންސްޓިލޭޝަން:ޑްރޮޕަރ ލޮލާއި އިނގިލި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާ ، ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދަބަހަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑްރޮޕްގެ އަދަދު އިތުރު ކުރާށެވެ.
6. ފެތުރެން ދޫކޮށްލުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ބާރަށް ލޯ މަރާނުލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ލޯ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ވައްޓާލައިފިނަމަ ބޭސް ރަނގަޅަށް ފެތުރިގެންދާނެއެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
މި ބޭސް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުދިނުން.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ގޭގައި ހުންނަ ކުޑަކުއްޖަކު ގޯސްކޮށް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ބޯނަމަ، ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި، ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ކަންކަން ފެނުމެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިހުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| މަޑުމަޑުން ލޮލުގައި ރިއްސުން/ހިރުވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ދިމާވާ ކުޑަކުޑަ އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުމާއި ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ނުދިއުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވުމާއި ހިރުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ގްލޯކޮމާ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ބޭސްފުޅީގެ ޑްރޮޕަރ ލޮލާއި އިނގިލިތަކާއި އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ.
- ތިން ދުވަސް (72 ގަޑިއިރު) ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އާއިލާއަށް ނުވަތަ ރައްޓެހިންނަށް ލޮލަށް ތިކި ނުދޭށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ހުޅުވުމުން، ފުޅީގައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކޮށް، ބާކީ ހުރި ތަކެތި އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ