ދުވަހަކުވެސް ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާފައިވާނަމަ، މިކަހަލަ ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ތިން ނަން އެއްފަހަރާ ފެނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޮލުގައި ހުންނަ ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
މި ލޮލުގެ ތިކި ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތިން އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ނިއޯމައިސިން، ޕޮލިމައިކްސިން ބީ، އަދި ގްރެމިސިޑިން އެވެ . މި ތިން ބޭސް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލަ އެވެ. އެއީ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނެއްގައި ތަފާތު ތިން ބަޠަލުން ތަފާތު ދުޝްމަނުންނަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ތަފާތު ޤާބިލުކަން ހުރި ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނުވަތަ ލޯ ރަތްވާ އެހެން ސަބަބުތަކަށް ވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ނިއޯމައިސިން، ޕޮލިމައިކްސިން ބީ، ގްރެމިސިޑިން، ނުވަތަ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ކުލަ ޖައްސާ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ އަތުން ޖަރާސީމު ލޮލުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ލޮލުގެ ޖަރާސީމު އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބޭސް ބަހައްޓަން ޖެހޭ ތަނެވެ.
3. ބޭސް އުނގުޅުން: ލޮލުގައި، އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅީގައި ހުންނަ ބޭސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދަބަހަށް އަޅާށެވެ.
4. ލޯ މަރާލުން:ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ބާރަށް ލޯ މަރާނުލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ބަންދުކޮށްލުމުން އެ ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ކަނެއްގައި، ނޭފަތުގެ ކައިރީގައި (ކަރުނަ ހޮޅި ހުންނަ ތަން) އިނގިލިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން މަޑުމަޑުން ފިއްތާލެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ ރަނގަޅެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.
5. ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ: އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ބޭނުންކުރުން. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އެއީ ވެދާނެ ކަމެއް. ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް: މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ޑިސްޗާޖް) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ނުކުރުން: ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ދުވަހަކުވެސް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ. އެއީ ޖަރާސީމުތައް ރައްކާކޮށް، އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަނެއްކާވެސް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
- އަވިއައިނު: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ރޯގާ އުފެދި، ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށެވެ. މި ބޭސް ތިބާގެ ގޭގައި ތިބި އެހެން މީހަކަށް ލޮލުގެ ހާލަތު އެއްގޮތަކަށް ނުދޭށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
|
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ފަސޭހައިން ނުފޯރާ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- އަލިން ރައްކާތެރިވުން: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ފުޅީގައި އުކާލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އަނގައިން ނުބޮއި އެހެން ކަމަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
- ބޭސްފުޅިގެ ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލަށް ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން އިތުރުވެ، ނުވަތަ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ