ގްލޯކޮމާއަށް ލޮލުގެ ތިކި (ނެޓަރސުޑިލް؛ ލަޓަނޯޕްރޮސްޓް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް، އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ. ހަމަ ޓައިރުގެ ވައި އިތުރުވާ ފަދައިންނެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ގްލޯކޮމާ' ނުވަތަ ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު މަތިވުމެވެ. މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޮލުގައި ފެނުން ލިބޭ ނާރު ހަލާކުވެ، މަޑުމަޑުން ފެނުން ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު އާ ވައްތަރެއްގެ ލޮލުގެ ތިކިތައް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ލޮލުގެ ތިކިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިބުނު މި ލޮލުގެ ތިކި ފުޅިއަކީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނެޓަރސުޑިލް އާއި ލަޓަނޯޕްރޮސްޓް އެވެ . އަދި ބޭސްފުޅިން `ރޮކްލެޓަން` ގެ ނަން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ދެ ބޭސް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުން އިތުރު ފެން ހިއްކައި، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .

• ލޮލުގެ އުދަނގޫތައް: ފަހަކަށް އައިސް ލޮލަށް އަނިޔާއެއް، އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ.
• އެލާޖީ: މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ނެޓަރސުޑިލް އަދި ލަޓަނޯޕްރޮސްޓް ނުވަތަ މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ބެންޒަލްކޮނިއަމް ކްލޮރައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ބޭނުންތަކަށް، އަނގައިން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލު ކުރާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

3. ބޭސް އުނގުޅުން: ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެއް ތިކި ބޭސް ފުޅީގެ ޑްރޮޕަރ ޓިޕް އަށް އުނގުޅާށެވެ , ލޮލުގައި، އިނގިލި، ނުވަތަ ހަދާފައިވާ ދަބަހުގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .

4. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ.ލޯ މަރާނުލާ ނުވަތަ ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ. ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ލޯ މަރާލާށެވެ.

5. އެހެން ބޭސްތައް: އެހެން ބާވަތެއްގެ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ދެ ބޭހުގެ މެދުގައި މަދުވެގެން 5 މިނެޓް ބަހައްޓާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެ ދޫކޮށްލާފައި ދެން އަންނަ ވަގުތު (އާންމުކޮށް ހަވީރު) އެއް ތިކި އުނގުޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ދެތިކި އުނގުޅައިގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ އައިރިސް، ލޮލުގެ ކަޅި، އަދި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކަޅި ދިގުވެ، ބޯވެ، އަނދިރިވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ ދާއިމީ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . ހަމައެކަނި އެއް ލޮލަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ދެލޮލުގެ ސިފަ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލަށް ތިކި ޖެހުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގާށެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަނބުރާ އެތަކެތި ޖައްސާށެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން މެދުވެރިވާނަމަ ކަޅު އައިނު އަޅާށެވެ.

އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ނުހުޅުވާ ފުޅި: އަދި ބޭނުން ނުކުރާ އަދި ފަޅައިގެން ނުދާ ފުޅި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، އެއީ ފްރިޖްގެ އާންމު ބައިގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
• ހުޅުވިފައިވާ ފުޅި: ފުޅި ހުޅުވުމުން ދެގޮތަކަށް ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ.

1. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) 6 ހަފްތާ ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ .

2. އެހެން ނޫންނަމަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ބަހައްޓާނަމަ، ފުޅީގައި ލިޔެފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚާ ހަމައަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަލިކަމާއި ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.