ހިތުގެ ރިހުންތަކަށް ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އޮއިންޓްމަންޓާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ރިއްސާތީ ފިއްތާލާ، ފިއްތާލާ، ނުވަތަ ބަރުދަނެއް ބޮޑުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޖައިނާ އެވެ. މިއީ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހިތުގެ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި މި ބާވަތުގެ މޭގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ އެއް ބޭހަކީ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އޮއިންޓްމަންޓެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޭސް ސިޓީއަކާއެކު ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އުނގުޅުން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އުނގުޅަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭހަށް ކިޔަނީ ނައިޓްރޭޓްސް އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ފެންހޮޅިއެއް ތަޅުލާއިރު ފެން އޮހޮރެން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެ މޭގައި ރިއްސުން އަންނަ ވަގުތެވެ.

ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އޮއިންޓްމަންޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީ ލޭ ދައުރުވުން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ އެންޖައިނާގެ ރިހުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ލޭމަދުވުން , އޭގެ މާނައަކީ ލޭ މަދުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ , ސްޓްރޯކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ނައިޓްރޯގްލިސެރިން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި އުނގުޅުން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުޑަކުޑަ ގޯހަކުން ވެސް ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.

1. އެންމެ ފުރަތަމަ މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެމިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް އެޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އަނގައިން ނުބޮއި، އެހެން ގޮތަކުން ވެސް ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ.

2. މިންގަނޑެއް ޖަހާފައި ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓޭޕެއް ޖަހާފައިވާ ޚާއްޞަ ކަރުދާހެއް ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް މި ކަރުދާސް ބޭނުންކުރަނީ ރަނގަޅު ޑޯޒް ވަޒަންކުރުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް (އެބަހީ 1 އިންޗި) ކަރުދާހުގައި އުނގުޅާށެވެ.

3. ދެން މި އުނގުޅުން އުނގުޅާނީ މޭމަތީގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ މަތީ އަތްތިލަ ފަދަ އިސްތަށިގަނޑު މަދު ހަމުގެ ސާފު ހިކި ތަނެއްގައެވެ .

4. ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނާއި، ޒަޚަމްވުމާއި، ރުޅިގަދަވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ .

5. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އުނގުޅާ ނުލާށެވެ . ތިހެން ނުހަދާށެވެ. ކަރުދާސް ތުވާލި ފަދައިން ހަމުގެ މަތީގައި ތުނި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފަތުރާލާށެވެ.

6. ދެން، ކޯޓިންގ ގެ މައްޗަށް ކަރުދާސް ބަހައްޓައި، ސާޖިކަލް ޓޭޕް އިން ރައްކާތެރިކޮށް ، އެ ކަރުދާސް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ތިބާގެ ހެދުންތަކުގެ މައްޗަށް އެރުމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ޕްލާސްޓިކް ރަޕް ޖަހައިގެން ވެސް ނިވާކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

7. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އިނގިލިތަކުގައި ޖެހިދާނެތީ ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .

8. ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ކުރިން މުސްކުޅި ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުން ކަރުދާސް ނަގައި އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން .

9. ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަމުގެ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި ބޭސް އުނގުޅުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް އުނގުޅާ ތަންތަން އެނބުރުވާށެވެ . މިއަދު މޭމަތީގެ ވާތްފަރާތުގައި އުނގުޅާނަމަ މާދަމާ ކަނާތްފަރާތުގައި އުނގުޅާށެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ މުއާމަލާތްތަކާއި އެހެނިހެން ނުރައްކާތައް

ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ވަރުގަދަ ރިއެކްޓް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ތެދުވާއިރު ސަމާލުވުން: ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އަބަދުވެސް މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.