ކަށިތަކުގައި ވެސް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބޯންމެރޯ އިޑިމާ ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ކަށީގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ ހުޅު ދުޅަވެފައި ހުރެ "މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ؟" ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި ނުވެދާނެ، އެކަމަކު އެނގެން މުހިންމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ `ބޯންމެރޯ އިޑިމާ` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ބޯންމެރޯ އިޑިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ބޯންމެރޯ އިޑިމާ (ބީއެމްއީ) އަކީ ކޮބައިތޯ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ބޯން މެރޯ ކިޔާ މަޑު ޓިޝޫ ދުޅަވުމެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ބޯންމެރޯ އަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ ޓިޝޫއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ސްޓެމް ސެލްތައް އުފެދެނީ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ. އެހެންކަމުން، 'އިޑިމާ' އަކީ ފްލޫޑް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބޯންމެރޯ ލޭޝަންސް' އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް `ބީއެމްއީ` ކިޔާ މި ހާލަތު ފެންނަނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ `އެމްއާރުއައި` ސްކޭން ހެދުމުންނެވެ. މާނައަކީ އެހެން ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދެމުން ދަނިކޮށް ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެކަން އެނގިދާނެ އެވެ. `ބީއެމްއީ` ގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ . އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.

`ބީއެމްއީ` ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު މި `ބީއެމްއީ` ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަގީގަތުގައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އެއް ކަމަކީ ސެކަންޑަރީ `ބީއެމްއީ` އެވެ.

މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ބީއެމްއީ ޖެހޭ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވުމެވެ. މިސާލަކަށް އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ އެކަމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ބީއެމްއީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ހާލަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަކަށް އެމްއާރުއައި ހެދުމުން އެކަން އިންސިޑެންޝަލްކޮށް ހޯދިދާނެ ކަމަށް ކުރިން ވެސް ބުނި ސަބަބެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ޕްރައިމަރީ `ބީއެމްއީ` އެވެ.

މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް `ބީއެމްއީ` އަށް ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނުމެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ގުޅިފައިވާ ވަކި ވޭނެއް ތިބާއަށް އެބައޮތެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `ބޯން މެރޯ އިޑިމާ ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއީއެސް) .` މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

`ބީއެމްއީ` އާއި `ބޯން މެރޯ އިޑިމާ ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއީއެސް)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ `ބީއެމްއީ` އާއި `ބޯން މެރޯ އިޑިމާ ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއީއެސް)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ބީއެމްއީއެސް` އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ `ބީއެމްއީ` އެވެ. މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ފެންނަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންނެވެ.މިގޮތަށް ކަންތައް އޮތްއިރު. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި `ބީއެމްއީއެސް` ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (`ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ`) އާއި ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން ފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެންމެ ކަށިގަނޑެއްގައި ނުވަތަ އެތައް ކަށިގަނޑެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ބައިތައް ކަމަށްވާ ފައި ފަދަ ތަންތަނުންނެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، `ބީއެމްއީއެސް` އާއި `ބީއެމްއީ` އާއި ގުޅުން ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ ވަކި ޝަރުތެއް ކަމެވެ. `ބީއެމްއީއެސް` ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާނެއެވެ.

މި `ބީއެމްއީ` އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ މި `ބީއެމްއީ` އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އުމުރާއި ނަސްލާއި ޖިންސަށް ބެލުމެއް ނެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ބީއެމްއީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ބީއެމްއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

• އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތްތައް
• ކަށީގެ ކެންސަރެވެ
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް)
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށި ތުނިވުމުގެ ބަލި)

`ބީއެމްއީ` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު `ބީއެމްއީ` އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމާ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ މަޝްވަރާ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރުގެ ސަބަބުންނެވެ

ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން `ބީއެމްއީ` ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• `އެކިއުޓް މައިލޯއިޑް ލޫކެމިއާ (އޭއެމްއެލް)`
• ބޯން މެޓާސްޓޭސިސް (ކަށިތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރުން)
• ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ (ކާޓިލޭޖް ސެލް ކެންސަރު)
• އިވިންގް ސާރކޯމާ (ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރެއް)
• އޮސްޓިއޯސާރކޯމާ (ކަށީގެ ކެންސަރު)
• އަދި ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޑިޖެނެރޭޓިވް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ

އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ސިއްހަތު ގޯސްވުމުން ވެސް ބީއެމްއީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި:

• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް (މިކަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކަކުލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެއް)
• ޓެންޑިނޯޕެތީ (ޓެންޑަން އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް)

އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ

ބީއެމްއީ ޖެހިދާނެ ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ވެސް:

• ކަށީގެ އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް)
• ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސް (ހުޅުތަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން އަންނަ އިންފެކްޝަނެއް)

ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން (އިސްކެމިކް ކޮންޑިޝަންސް)

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުވަތަ އޮކްސިޖަން ނުލިބިއްޖެނަމަ `ބީއެމްއީ` ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• `އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް` (ބައެއް ފަހަރު `އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް` ވެސް ކިޔައެވެ - މިއީ ކަށިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ގެއްލި، ކަށިތަކުގެ ބައިތައް މަރުވުމުން)
• ޗާކޯޓް ފޫޓް (ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ފައިގެ އުދަނގޫ)

މެޓަބޮލިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ

މި `ބީއެމްއީ` ހާލަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްތަކަށް ދިމާވާ ވަކި އުދަނގޫތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ:

• `ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް` (ހަށިގަނޑުގެ ކޮރޓިސޯލް ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް)
• `ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް` (ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން)
• މެސްޓޯސައިޓޯސިސް (މާސްޓް ސެލްސް ކިޔާ ސެލް ވައްތަރެއް މާބޮޑަށް ޖަމާވުން)
• ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މަޢުދަނާއި ކަށީގެ މައްސަލަތައް
• އޮސްޓިއޯމެލެޝިއާ (ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަށިތައް މަޑުވުން - ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ)
• ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގައި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށިތައް ތުނިވުން) އެވެ
• ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމެވެ

މަސްތަކާއި ކަށިގަނޑު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ

އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި، ޓެންޑަންސް، މަސްތަކާއި، ނާރުތަކުގައި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ބީއެމްއީ ފެނިދާނެއެވެ:

• އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް)
• އެންތެސައިޓިސް (ކަށިތަކުގައި ޓެންޑަންސް އާއި ލިގަމެންޓްތައް ގުޅިފައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން)
• ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް (ސޮރިއޭސިސް އާއި އެކު ދިމާވާ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން)
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (މިއީ ވެސް ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން)
• ސެކްރޮއިލައިޓިސް (ސެކްރަމް އާއި ޕެލްވިކް ބޯން އާއި ދެމެދުގައިވާ ހުޅު ދުޅަވުން)

އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން (ޓްރޮމާ)

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. ބީއެމްއީ އަކީ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު އެކްސިޑެންޓެއް، ވެއްޓުމެއް، ނުވަތަ އެހެން އަނިޔާއެއް ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ:

• `އޭސީއެލް (އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް) ކަރުނަ` (ކަކުލުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލިގަމެންޓެއް ފަޅައިގެން ދިއުން - މިއީ އެތުލީޓުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް)
• `ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް (ސީއާރުޕީއެސް)`
• `ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗަރސް` (ކަށިތަކުގެ ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗަރސް، ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި)
• އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، އޭގެ ސަބަބުން ކަށީގެ ޓިޝޫތައް މަރުވުން (އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް)
• ކަށި ނުވަތަ ހުޅުތަކަށް ލިބޭ އެހެން އަނިޔާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލާއި، އުނަގަނޑާއި، ކަކުލާއި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ
• ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރސް (މާބޮޑަށް ބުރަ މަސައްކަތުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކުގައި ރީތި ރެނދުލުން) ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގައި، ފައި، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން. މިސާލަކަށް ދުރު ރާސްތާ ދުވާ މީހެއްނަމަ މިކަން ވެދާނެ އެވެ.

`ބީއެމްއީ` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ `ބީއެމްއީ` ހުންނަ މީހަކު ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ރިއްސުމެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ޖޮއިންޓް އެފިއުޝަން (ޖޮއިންޓް ފުރިފައިވާ ފްލޫޑް އެއްފަދަ ފްލޫޑް) .
• ހޫނު ހުޅުތައް (އަޅާލުމުން އެހެން ތަންތަނަށްވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން)

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް މީހުންނަށް ބީއެމްއީ ޖެހިގެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ . އެއީ ބައެއް ފަހަރު ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ހޯދިގެންދާ ސަބަބެވެ.

`ބީއެމްއީ` ސްޓޭޓަސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި `ބީއެމްއީ` ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ބީއެމްއީ އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ބީއެމްއީ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލައެވެ.
• ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ބޯންމެރޯގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
• `ޑެކްސާ (ޑީއެކްސްއޭ) ސްކޭން`: މިއީ `އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް` (ކަށި ތުނިވުމުގެ ބަލި) އަށް ޗެކްކުރާ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން: މިއީ ބީއެމްއީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއިން ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން.

ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ބޯންމެރޯ އިޑިމާ (ބީއެމްއީ) ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ.

`ބީއެމްއީ` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު `ބީއެމްއީ` އަށް ލިބޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބީއެމްއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދާނެ ކަމެވެ . އެކަމަކު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަންނޭނގެ އަރާމު ކުރަން , ފަހަރެއްގައި މަދު މަސްކޮޅަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ވެސް މިފަދަ ކަންތައްތައް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް (`ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް - އެންއެސްއޭއައިޑީސް`). މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން އެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް އަލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދިނުން

ނަމަވެސް ބީއެމްއީގެ ހާލަތު މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.

• ސްޓިރޮއިޑް އިންޖެކްޝަން: މިއީ ސީދާ ތަދުވާ ތަނަށް ދީގެން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެވޭނެ އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ.
• ސަރޖަރީ.

ސާޖަރީއެއް ހަދަންޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ `ކޯރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސާޖަރީ` ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރއެއް. މި ލޯވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ބޯންމެރޯ ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި ސާޖަން އަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ކެންސަރު ފަދަ ސަބަބަކާހުރެ ބީއެމްއީ ޖެހިފައިވާނަމަ ސްޓެމް ސެލް ބޭނުންކޮށްގެން ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• އަދި ކޮނެފައިވާ ލޯވަޅުތައް ކަށި ގްރާފްޓް ޖަހައިގެން ވެސް ފުރާލެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

`ބީއެމްއީ` އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބީއެމްއީ އަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ، ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި، ލިބޭ ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް 4 މަހާއި 12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދެއެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބީއެމްއީ ދެ އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ކެތްތެރިވާން އެބަޖެހޭ.

ބީއެމްއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ `ބީއެމްއީ' ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތޯ؟

ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ ބީއެމްއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނުމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.

`ބީއެމްއީ` ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ބީއެމްއީ` ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ބުނިހެން، `ބީއެމްއީ` އަކީ އާންމުކޮށް ވަގުތާއެކު ރަނގަޅުވާ ހާލަތެއް , so don't worry too much about it.

އެންމެ މުހިންމީ ބީއެމްއީ ކަށިތަކަށް ގިނަ އަރާމު ދިނުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ކެއުމާއި، އަރާމުކޮށް، އަދި ބޭނުން ނަމަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތައް ކުރުން.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އޯކޭ .
• ތިބާ ނަގަމުންދާ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމައެވެ .
• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުވަތަ ނަތީޖާއެއް ނުފެންނަނަމަ .

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ވާހަކައިން ޓޭކް -ހޯމް މެސެޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބޯންމެރޯ އިޑިމާ (BME) އަކީ އަހަރެމެންގެ ބޯންމެރޯގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ކެންސަރު، އިންފެކްޝަން، އިންފްލެމޭޓަރީ ކޮންޑިޝަންސް، އަދި އެކްސިޑެންޓް ފަދަ ތަފާތު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަށީގައި ރިއްސުމެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ޓެސްޓާއި އެމްއާރުއައި އާއި އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ތަކެތި ދެނެގަތުމަށް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި އަރާމުކުރުމާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހިމެނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބީއެމްއީ އަކީ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަމަށް ވެސް އަޅާނުލާ!

` ބޯންމެރޯ އިޑިމާ، ބޯން ޕޭން، އެމްއާރުއައި، ބީއެމްއީ، ހުޅު ދުޅަވުން، ކަށީގެ އަލާމާތްތައް، ބޯންމެރޯ އިޑިމާ ސިންހަލާ