މިކަހަލަ ހަރނިއާއެއް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

"އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ" ގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި މި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު އިވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވެސް ހަރނިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 70 އަހަރާއި 90 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް.އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ވަރަށް ސާދާކޮށް އަޅުގަނޑު މިކަންކަން ބަޔާންކޮށްލާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

މިއީ އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ހަރނިއާ، ޕެލްވިސްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އުނަގަނޑުގެ ކަށީގެ ބައި، އޭގައި ކުޑަ ހުޅުވުމެއް ހުންނަ، އޮބްޗުރޭޓަރ ކެނަލް ކިޔާ ހަރނިއާ އެވެ. ބެލޫނެއްގެ ކުޑަ ވަޅަކުން ކުޑަ ވައިރޯޅިއެއް ނުކުންނަ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މި އޮބްޗުރޭޓަރ ފޯރަމަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިކް ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ކުޑަ ޕޭސޭޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އޭގެ ތެރެއިން ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ފާއިތުވެއެވެ. ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް , އަޅުގަނޑުމެންގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަނޑުގެ ތިރީގެ އެތެރޭގެ މަސްތައް، ބަލިކަށިވެ، ގޮހޮރުގެ ބައެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރު , އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ގޮހޮރު، އެ މަގުން ކޮއްޕާލެވޭނެއެވެ.

މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ގޮހޮރުގެ މިގޮތަށް ނުކުންނަ ބައި ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުގެ މެދުގައި ނުވަތަ އޮބްޗުރޭޓަރ ޑަކްޓްގެ ތެރޭގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ގޮހޮރު ހުއްޓުމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ މަގު ބަންދުވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކަލޭގެފާނަށްވެސް މިކަންތައްތައް އެބަހުރިތަ؟

އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތުން ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިހުން: މިއީ އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ ތިރީ ފަރާތުން ފެށިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން މުޅި ބަނޑަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށް ދަތިވުން.
• ބަނޑު ފުޅާވުން: ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުމާއި ހޮޑުލުން.
• އުނަގަނޑު ސަރަހައްދުގައި ރިހުން: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަކި އަލާމާތެކެވެ. ރިހުން ފެށެނީ ގްރޮއިން ސަރަހައްދުން ކަމަށާއި އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭ ފަރާތުން ތިރިއަށް ފެތުރިގެން ދާ ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ކަކުލާއި ހަމައަށް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ހޯޝިޕް-ރޮމްބަރގް ނިޝާން ވެސް ކިޔައެވެ . މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ ބްލޮކްވެފައިވާ ބައި އޮބްޗުރޭޓަރ ނާރަށް ފިތާލުމުން ރިހުން ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމެވެ. އެހެންކަމުން މި މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށް، އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އުމުރު: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ މަސްތަކެއް، ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބަލިކަށިވެއެވެ. އަދި އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު އޮބްޗުރޭޓަރ ކެނަލް ހުޅުވުން ނިވާކުރާ މެމްބަރޭން ބަދަލުވެއެވެ. މި ދެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބޭރަށް ނިކުތުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިން މިކަން ގިނައިން ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަނޑުހައިވުން: ސްޓްރެއިން ވާން ޖެހުމުން ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމުން ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އެއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބަރު ބަރުދަނެއް އުފުލުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
• ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (COPD): ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ގިނައިން ކެއްސާއެވެ. މި ކެއްސުން ޖެހުމުން ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ޕެލްވިކް މަސްތަކަށް ވެސް އަސަރުކޮށް، އެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމުން އޮބްޗުރޭޓަރ ޑަކްޓްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިއީ ޑަކްޓްގެ ތެރޭގައި ހަރނިއާ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބީއެމްއައި (ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް) 18.5 އަށް ވުރެ ދަށް ނަމަ ބެލެވެނީ ބަރުދަން ދަށް ކަމުގައެވެ.
• އެތައް ފަހަރަކު ވިހެއުން: ގިނަ ކުދިން ވިހެއި މައިންގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ، އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

1. އިންކާސަރޭޓެޑް އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ: މިއީ ހަރނިއާ ޕެލްވިކް މަސްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެ އަނބުރާ އެތެރެއަށް ނުވަދެވޭ ވަގުތެވެ.

2. ސްޓްރެންގްލެޓެޑް އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެވެ. ހަރނިއާގެ ތެރޭގައިވާ ގޮހޮރުގެ ބައިގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެއީ މީހަކު ކަރުގެ ކަރުގައި ނޭވާ ހާސްކޮށްލާފަދަ ކަމެކެވެ. ލޭ ނުލިބިއްޖެނަމަ ގޮހޮރުގެ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނެކްރޮސިސް އެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

މުހިންމު: ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެއީ ނޭވާހިއްލުމުގެ ހަރނިއާއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. އަދި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ:

• ހައުޝިޕް-ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް:މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ހަރަކާތްކޮށް، އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ އަހާނެއެވެ.
• ހެނިންގޓަން-ކިފް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ޝިން ބޯން (ޓިބިއާ) ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު (ފީމަރ) ގެ ވަކި ތަންތަނުގައި ތަޅާލައެވެ. މިއީ އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަށްފަހު ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ހަދައިގެން އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާއެއް ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުން ހަރނިއާ ހުންނަ ތަނާއި ސައިޒު ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ އަށް ލިބޭ ހަމައެކަނި ދާއިމީ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ އެވެ . ހަރނިއާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން އޮބްޗުރޭޓަރ ކެނަލްގައި ހުންނަ ހަރނިއާ އާއި ކައިރިވެއެވެ. އެއަށްފަހު، ގޮހޮރުގެ ނިކުމެފައިވާ ބައިތައް އަނބުރާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަން މަރާމާތު ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަލިކަށިކަން ވަރުގަދަ ކުރުމަށް މެޝް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ސާޖަރީ އެތައް ގޮތަކުން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އޯޕަން ސާޖަރީ: ސަގާފީ ގޮތުގައި ބޮޑު އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ސާޖަރީ އެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: ކެމެރާ އާއި ނާޒުކު އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި މަދު އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކީހޯލް ސާޖަރީ" އެވެ.
• ރޮބޮޓިކް ހަރނިއާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ސާޖަރީ: މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް މެތެޑާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް ސާޖަން ސާޖަރީ ހަދަނީ ރޮބޮޓިކް އަތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ސާޖަން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ސްޓްރެންގްލެޓެޑް އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެ، ގޮހޮރަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނައްތާލުމަށް ކޮލެކްޓޮމީ ހެދުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟

މިފަދަ ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކޮންމެ ހަރނިއާ ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ލޭއައުން
• އޮބްޗުރޭޓަރ ނާރވް އަށް ގެއްލުން (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް)
• ސާޖިކަލް ސައިޓް އިންފެކްޝަން

މިކަން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އަންގާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

• ހަރނިއާގެ ސާޖަރީއަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއްތޯ: މިސާލަކަށް ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ކުރުވެއެވެ.
• ކޮލެކްޓޮމީ (ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނައްތާލުން) ހެދިތޯ: އެކަން ކުރެވިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު: ކާނާ ނުލިބުން ފަދަ ހާލަތެއް ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުރިނަމަ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތު ތަފާތު ކަމުން ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މިހާލަތާއި އެކު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ ރަނގަޅުވެ، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުން ވަރަށް ގާތެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ސާޖަރީން ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވަނީ ހަރނިއާ އެވެ. މާލްނިއުޓްރިޝަން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ އެހެން އަސްލު ހާލަތްތަކެއް ހުރެއްޖެނަމަ، ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނަމަ، ކުރިއަށްދާ ސިއްހީ ފަރުވާއާއި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނެއެވެ. އެ ޝަރުތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އެއީ އިމަޖެންސީއެއް! މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން:

• ވަރަށް ބޮޑަށް، ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.

މިއީ ސްޓްރެންގްލެޓެޑް އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ , މިއީ ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތައް "މުސްކުޅިވުމާއެކު ކަންތައްތައް ހުންނަ ގޮތަށް" ކަމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކަކީ އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބާވަތްތަކުގެ ހަރނިއާ ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް 70، 80، އަދި 90 ގެ އަހަރުތަކުގެ އަންހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް ޑޮކްޓަރަކާ ހިއްސާކުރުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރުން މިތިބީ އެހީތެރިވާން.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ހަރނިއާ، އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ، ގޮހޮރު ޕްރޮލެޕްސް، ޕެލްވިކް ޕޭން، ސާޖަރީ، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސިއްހަތު، އޮބްޗުރޭޓަރ ހަރނިއާ