ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް އޮފްލޮކްސެސިން އައި ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، އަދި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެ ލޯތަކެއް... މިކަހަލަ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ވަރަށް ނުތަނަވަސް ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ 'ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން' އަށް ޑޮކްޓަރު އޮފްލޮކްސެސިން ކިޔާ ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލޮލުގެ ތިކިއަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސީދާ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮފްލޮކްސެސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޮފްލޮކްސެސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، މިއީ ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައި އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ކުރުމެވެ.

އާންމުކޮށް މި ބޭސް އޮކިއުފްލޮކްސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް އޮފްލޮކްސެސިން ނުވަތަ އެހެން ފްލޫރޯކުއިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކަކަށް އެލާޖީ ވެފައިވޭތޯ؟ އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ އެކަން އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި އުނގުޅުން ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. އެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

3. ބޭސް އުނގުޅުން: ދުވަހަކުވެސް ޑްރޮޕަރ ޓިޕް ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޝާނުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.އެހެންވެއްޖެނަމަ ޖަރާސީމު ފުޅިއަށް ވަދެ، ބޭސް ހަޑިވެދާނެއެވެ. މިހާރު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދަބަހަށް ވެއްޓޭތޯ ބަލާށެވެ.

4. ދެން: މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ތިކިތައް މުޅި ލޮލުގައި ފެތުރިގެން ދިއުން. ތިކިތައް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

5. ޝެޑިއުލް އާއި އެއްގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން.

6. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހެދޭ ގޯހެކެވެ. ލޮލަށް ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ބުނި ދުވަހުގެ އަދަދަށް ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އަލުން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ގޯސްކޮށް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ބެޓެލް ނަޓް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ . އަލުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ދުވަހަކީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ހިއްސާކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުއްވީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެގޭގެ އެހެން ލޮލުގެ ހާލަތު ހުރި އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ލޮލުގެ ހުރިހާ ހާލަތެއް އެއްގޮތަކަށް ނުވާތީ، ގޯސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއީ ކޮން ބައެއްކަން، އަދި އެކަން ކޮށްފިނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެޓެލް ނަޓް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެޓެލްގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރިޖަށް ނުބެހެއްޓުން ނުވަތަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުބެހެއްޓުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ތިކި ފުޅިއެއް ހުޅުވިތާ 28 ދުވަސް (ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް) ފަހުން އުކާލުމެވެ , އަދިވެސް އޭގައި ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ބާކީ ހުރި ނަމަވެސް.