ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިނީ އޮމަޑަސައިކްލިން ކިޔާ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަން، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮމަޑާސައިކްލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ޓެޓްރަސައިކްލިން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިޖެހިގެންދާ ވަކި ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާއިރު، ބެކްޓީރިއާއަކީ އެ ޤައުމަށް އަރައިގަނެފައިވާ ދުޝްމަނުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ އެ ދުޝްމަނުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ޚާއްޞަ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ . މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އާންމު ހުން އަދި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ސީދާ ބަލި ދެނެގަނެ އެބަލި ލިޔެދީފައިވާނަމައެވެ. މި ބޭސް ނޫޒީރާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެލާޖީ: އޮމަޑާސައިކްލިން ނުވަތަ އެހެން ޓެޓްރަސައިކްލިން އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ ލޭނާރެއް (ނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން) ދޭ ވެކްސިނެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ގޭގައި މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ގޭގައި ބޭނުން ކުރަން އުޅޭނަމަ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް (ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް) އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. ސީދާ ޑޯޒް، ސީދާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ފަރުވާ ނިންމާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ. އެއީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ކްލިނިކުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޯވަޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ އޮމަޑަސައިކްލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތި / މާއްދާ | ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ |
|---|---|
| މިކަންކަން އެއްކޮށް ނެގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ | |
| އެސިޓްރެޓިން އެވެ | ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އޮމަޑަސައިކްލިން އާއި އެކު ކެއުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| މިކަންކަން ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކެވެ | އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ލޭ އަންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
| ކެލްސިއަމް އަދި މެގްނީޒިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް | މިއީ އޮމަޑަސައިކްލިން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން މަދުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. އެ ބޯން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. |
| އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ (އެސްޓްރޯޖަން/ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯންސް) | އޮމަޑަސައިކްލިން ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ވެރަޕަމިލް އެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް. އޮމަޑަސައިކްލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އަވިގަނޑުގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހުރުމަށްފަހުވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވެ އަވަހަށް އަނދާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލު ގަޑީގައި ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ޗުއްޓީ ބޭނުން ކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އެޅުމާއި، ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: ބައެއް މީހުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭރަށްހިންގުން ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން އަންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް (އެބަހީ، ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ޗެކަޕް ހެދުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޮމަޑަސައިކްލިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބުނު ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އިތުރުން ހުމުގެ އަސަރު. |
| އަވިން ފިހިގެންނެވެ | އަވިގަދަ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. |
| ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތަކުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ | |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ނިދިނައުން | ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. ހުން އައުމަށް ނުވަތަ ރޯގާއަށް ވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ އެލާޖީތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވާށެވެ. ހަންގަނޑު އަވަހަށް އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
- ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް (ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ