އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބާރުދޭ އޮޕްޓިކް ނާރުގެ ވާހަކަ ސީދާ އެނގެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ލިޔުން ކިޔަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔޭގައި ހުރި ރީތި ކަންތައްތަކާއި، ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުންގެ މޫނުމަތިން ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައި އޮތީ އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ ދެމެދު އޮންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުޅުމެކެވެ. އެ ގުޅުން ބިނާކުރާ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ، 'ޑޭޓާ ކޭބަލް' އެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކީ، އޮޕްޓިކް ނާރު، ނުވަތަ އޮޕްޓިކް ނާރެވެ . މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޕްޓިކް ނާރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޮޕްޓިކް ނާރަކީ، އެތައް އިލެކްޓްރިކަލް ވަޔަރސް ތަކުން އެކުލެވޭ ކޭބަލެއް ފަދައިން، އެތައް މިލިއަން ނާރު ފައިބަރުތަކެއްގެ ބަންޑަލެކެވެ. މި ނާރުތައް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ ގުޅެއެވެ.

މިއީ މިކަން ހިނގާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކުރުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ.

• ތިބާގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާ އަކީ މި ކެމެރާގައި ހުންނަ ސެންސަރު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަލި ހޯދައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެއް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އޮޕްޓިކް ނާރވް އަކީ ކެމެރާ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ގުޅުވާލާ ކޭބަލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ރެޓިނާގައި އުފެދޭ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް މި އޮޕްޓިކް ނާރު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑި ކިޔާ 'ކޮމްޕިއުޓަރ' އަށް ގެންދެއެވެ.

މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ ސީދާ ގުޅިފައިވާ 12 ކްރެނިއަލް ނާރުގެ ތެރެއިން ދެވަނަ ނާރެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ އެހެން ނާރުތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. އެހެނީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (CNS) ގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޮޑެވެ. އަނެއް ކްރެނިއަލް ނާރުތައް ނިސްބަތްވަނީ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (PNS) އަށެވެ .

މި އޮޕްޓިކް ނާރު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ މި ދެ ނާރުގެ ދަތުރަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ދަތުރެކެވެ. ދަތުރު އަސާސީ ގޮތުން ދަނީ މިގޮތަށެވެ.

1. އޮޕްޓިކް ކެނަލް: ފުރަތަމަ މި ނާރު އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކަށިން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ޓަނަލެއް ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ކެނަލް މެދުވެރިކޮށެވެ.

2. އޮޕްޓިކް ޗިއަޒަމް: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން، ދެލޮލުގެ ނާރުތައް ބައްދަލުވާ ތަނެއްގައި ވައި ބައްޓަމަށް ހުންނަ ޖަންކްޝަންއެއް ހުރެއެވެ. މިތަނުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ހިނގައެވެ. ކަނާތު ލޮލުން ބައެއް ނާރު ފައިބަރުތައް ކަނާތްފަރާތަށް ބަދަލުވެ، ކަނާތު ލޮލުން ބައެއް ނާރު ފައިބަރުތައް ކަނާތްފަރާތަށް ބަދަލުވެއެވެ.

3. ސިކުނޑި: މި ޖަންކްޝަން އަށް ފަހު ނާރު ފައިބަރުތައް ސީދާ ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައިވާ ސަރަހައްދެއް ކަމަށްވާ ވިޝުއަލް ކޮޓަކްސް އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ތަސްވީރު" ގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަންތައްތައް މާނަކޮށް ތަޙުލީލުކުރާ ތަނެވެ. މި ނާރު ޓްރާންސްފާއަކީ ދެލޮލުން ފެންނަ ތަސްވީރުތައް އެއްކޮށް ސާފު 3ޑީ ތަސްވީރަކަށް ހެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފެނުމުގެ އިތުރުން އެހެން ފަންކްޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ސިކުނޑިއަށް ދާ މަގުމަތީގައި މި ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ކުޑަ ބައެއް އެހެން ތަންތަނަށް ގޮފިވެގެން ދެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށްވާ:

• ލޮލުގެ ރިފްލެކްސް: ކުއްލިއަކަށް ގަދަ އިރުގެ އަލިން ވަދެވުމުން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކުލަ އޮޓޮމެޓިކުން ކުޑަވެގެން ދާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަދި އަނދިރި ކޮޓަރިއަކަށް ވަދެވުމުން ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. މިއީ ލޮލަށް އަލި ވަންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސެސް ވަރަށް އަވަހަށް ހިނގަން ޖެހޭތީ، އެކަމަށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ އެ ބައިބައިވާ ނާރު ފައިބަރުތަކުންނެވެ.
• އެކޮމޮޑޭޝަން ރިފްލެކްސް: ކުރިމަތީގައި ހުރި ފޮތަކަށް ބަލާލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ދުރުގައި ހުރި ގަހަކަށް ބަލާލުމުން ގަސް ސާފުވެގެންދެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ލެންސްގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ދުރު އަދި ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެއްޗަށް ވެސް ފޯކަސް ކުރެވޭތީ އެވެ. މި ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވެސް އޮޕްޓިކް ނާރު ބައިވެރިވެއެވެ.
• ސާރކެޑިއަން ރިތްމް: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ބަޔޮލޮޖިކަލް ގަޑި' އެވެ. މި ގަޑިއަކީ އަހަރެމެން ނިދާ ވަގުތާއި، ހޭލާ ވަގުތާއި، ދުވާލުގެ އެކި ވަގުތުތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލުވާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގަޑިއެކެވެ. އޮޕްޓިކް ނާރވް މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ އަލިކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު މި ގަޑިއަށް ރެއާއި ދުވާލު ވަކިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ލޮލުގެ ނާރަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ މި އަގުހުރި ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ލޮލުގެ ނާރު މައްސަލައެއްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ

ލޮލުގެ ނާރުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
• ކުލަތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ކުލަތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނުމަށް ދަތިވުން.
• ފެނުމުގެ ދާއިރާގައި ކަޅު ކުލަ ނުވަތަ ވަކި ތަންތަން ފެނުމުން (ބްލައިންޑް ސްޕޮޓްސް) .
• ލޮލުގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު.
• އެއްފަހަރާ ދެ ކަމެއް ފެނުމުން (ޑަބަލް ވިޝަން / ޑިޕްލޮޕީއާ) .
• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނުމުން (ފޮޓޮޕްސިއަސް) .
• ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ދަށްވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވުން ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން.

އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ނާރު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަގުހުރި ނާރާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުން: އައިނު އަޅަން ނުޖެހުނަސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ބަލިތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ލޮލަށް ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ދުޅަހެޔޮ ނާރުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް (ޚާއްޞަކޮށް ބީ ވިޓަމިންސް) އަދި މިނަރަލްސް (އެބަހީ ކޮޕަރ) ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުން.
• އެހެން ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކުރުން.ވަރަށް މުހިއްމު. މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ލޮލުގެ ނާރަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ލޮލުގެ ނާރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ލޮލާއި ބޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓާއި ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް އަޅައިގެން ތިބުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފެނުމަށް މަޑުމަޑުން ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ލޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެ ނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ނާރވް އާއި ދެމެދު އޮންނަ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުޅުމަކީ އަހަރެމެން ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ނާރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ރީތިކަމުން އުފާ ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފެނުމާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.