ދުވަހަކުވެސް ހިނގާފައި ދިޔައިރު ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ގަނޑުފެންގަނޑެއް ހުރިހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ ސޮކް ވަޅެއްގައި ތާށިވެފައި އޮތްހެން ހީވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބޫޓު ނަގާއިރު އެތަނުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ތަދު، އަނދާ ހުލިވުން، ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ މިއީ މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ހީކުރާހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ އަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައިވާ ނާރެއް ދުޅަވެ ބޯވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ގުޅުވާލާ ކަށިތަކުގެ މެދުގައި ހިނގާ ނާރު (މެޓަޓާސަލް ކަށި ކަމަށް ކިޔާ) ދުޅަވެ ކޮމްޕްރެސް ވެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ތިންވަނަ ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ހަތަރުވަނަ ފައިގެ އިނގިލި (ކުޑަ އިނގިލީގެ މެދުގައިވާ ދެ ފައިގެ އިނގިލި) އާއި ދެމެދުގައެވެ.
މިހާރު މިއީ ކެންސަރު ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނަމުގެ "ނިއުރޯމާ" ބައިގެ ސަބަބުން އެހެން ހީކުރުމަކީ އިންސާފުވެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ނިއުރޯމާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ނާރުތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކަށެވެ. އެކަމަކު މޯޓަންގެ ނިއުރޯމާ އަކީ ހަގީގަތުގައި އާ ޓިޝޫއެއް އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ނޫނެވެ. މިތަނުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ޚުދު ނާރު ވެސް ޕްރެޝަރުގައި ހުރެ، ދުޅަވެ، ބޯވެފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކެންސަރު ކަމަށް ބުނެ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް މޯޓަންސް ނިއުރޯމާގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޫޓު ނަގައި ފައި މަސާޖު ކުރުމުން ފިލައިގެންދާނެ މަޑު ތަދުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ތަދު ގަދަވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން | ހިނގާއިރު ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި (ޚާއްޞަކޮށް 3 ވަނަ ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި 4 ވަނަ އިނގިލި) ރިހުން. މިއީ ހާއްސަކޮށް ހައި ހީލްސް ލައިގެން އުޅޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ހިލަގަނޑެއްގެ މަތީގައި ހިނގާހެން ހީވުމެވެ | ހީވަނީ ކުޑަ ހިލައެއް ނުވަތަ މާބަލްއެއް ބޫޓުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ގޮސް އެ ބޫޓުގެ މަތީގައި ހިނގާހެންނެވެ. ސޮކް ރޯލްކޮށްފައި ހުރިހެން ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ. |
| އަނދާ/ވަޅި ޖަހާލުން | ތޫނު، އަނދާ، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ވޭނެކެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ | ބައެއް ފަހަރު އިނގިލިތައް ފިނިވެ ތަދުވާ ސަރަހައްދުގައި އިހުސާސްތައް މަދުވެދާނެ އެވެ. |
| ދުޅަވުން | ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ބޭރުފުށުން މިކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. |
އަހަރެމެންނަށް މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ނާރު މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރުގައި ހުރުމެވެ. އެ ނާރު ރުޅިގަދަވެ ދުޅަވެގެން ދެއެވެ. މި ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް | |
|---|---|
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ހަރަކާތާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތައް | |
| ހައި ހީލްސް އެވެ | ހައި ހީލްސް ލައިގެން އުޅުމުން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ފައިގެ ކުރިމަތީގައި ހުރުމުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. |
| ބަންދުކޮށްފައިވާ ބޫޓެވެ | ކުރިމަތީގައި ހަނިކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިއްތާލާ ބޫޓު ލައިގެން ވެސް ނާރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ހައި ޕްރެޝަރ ގޭމްސް އެވެ | ދުވުމާއި، ޓެނިސް، އަދި ބެޑްމިންޓަން ފަދަ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު ކުރާ ކުޅިވަރުތައް ކުޅުން. |
| ވަޒީފާ | މުޅި ދުވަހު ކޮޅަށް ހުންނަން ޖެހޭ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރުން. |
| ފައިގައި ހުންނަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | |
| ފައިގެ ބައްޓަމެވެ | މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ފަލަ ފައި ނުވަތަ އުސް އާރކް ފީޓް ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ބުނިއަންސް (ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅު ދުޅަވުން) އަދި ހެމަރޓޯސް (ފައިގެ އިނގިލިތައް ބުރިވުން) ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މޯޓަންސް ނިއުރޯމާއަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނާރަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވެ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ . އަދި ރިހުން ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ .
މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ފަހުން ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންވެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. ތަދު ފެށެނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، ލައިގެން އުޅެނީ ކޮންކަހަލަ ބޫޓެއްތޯއާއި، ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވާ ގޮތަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް އޭނާ އަހާނެއެވެ.
އެއަށްފަހު ތިބާގެ ފައި ރަނގަޅަށް ބަލާނީ، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، އެއްވެސް ތަދެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކުންނެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތައް (ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ފަދަ) ނައްތާލުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކްސްރޭ އިން މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެއީ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ސާފު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެ ސްކޭނުން ނާރާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމަށެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރާ ``އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ)`` ކިޔާ ޓެސްޓަކަށް ވެސް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
މޯޓަންސް ނިއުރޯމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތުން އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ރަނގަޅުވެވޭނެ ކަމެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ނާރު އަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމާއި، ދުޅަވުމާއި ރިހުން ފިލުވައިދިނުމެވެ.
ސާޖަރީއެއް ނެތި ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް
- ބޫޓު ބަދަލުކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކުރިމަތީގައި ފުޅާ، ފުޅާ ފައިގެ ފޮށިގަނޑެއް ހުންނަ، އަދި މާ މަތީގައި ނުވާ ބޫޓަށް ބަދަލުވާށެވެ . އަދި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޫޓު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓްރެޗިން ޑިވައިސްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- ބޫޓު ޕެޑާއި އޯތޮޓިކް ޑިވައިސް: ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޚާއްޞަ ޕެޑް ނުވަތަ އިންސަރޓް ތަކަކީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކަސްޓަމް މެއިޑް އޯތޮޓިކްސް ވެސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން) ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި މި ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
- އައިސް: ތަދުވާ ތަނާއި ދުޅަވާ ސަރަހައްދުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 15-20 މިނެޓް ވަންދެން އައިސް އުނގުޅާށެވެ. ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާފައި ނުވިޔަސް ތުނި ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލާށެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުން ތަދު ފިލުވާނުލެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަރުގަދަ ބޭހެއް (ކޮރޓިސޯން ޝޮޓެއް) ސީދާ ތަދުވާ ތަނަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ވަރަށް ރިހުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެކަނި ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނިއުރެކްޓޮމީ: މިއީ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުގެ ބައެއް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނަގައެވެ.
- ކްރައިޖެނިކް ނިއުރޯއެބްލޭޝަން: އިންތިހާއަށް ފިނިކަން ބޭނުންކޮށްގެން ނާރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްދީ ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެއެވެ.
- ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން: އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓާއި ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން ނާރުގެ ކުޑަ ބައެއް ހަލާކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
މޯޓަންގެ ނިއުރޯމާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން އެއީ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދަތަކަށް މަދު ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފިނަމަ، މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރަނގަޅު ބޫޓު ހޮވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް އުސް ހީލް، ފައިގެ ފައިތިލަ ބަންދު ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޮފީހަށް ދިޔަޔަސް ނުވަތަ އިވެންޓަކަށް ދިޔަޔަސް ވީހާވެސް ގިނައިން ފައިމައްޗަށް އަރާމު ބޫޓަކަށް ބަދަލުވާށެވެ.
- ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޖާގަ ދިނުން: ބޫޓު ގަންނައިރު ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޖާގަ ލިބޭ ފުޅާ ބޫޓު ހޮވާށެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރާއިރު ސަމާލުވުން: ދުވުން ފަދަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފައިދަށުގައި ރަނގަޅު ކުޝަނިންގ އެއް ހުންނަ ފެންވަރު ރަނގަޅު އެތުލެޓިކް ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފައިގެ ޕްރެޝަރު ވެސް އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޯޓަންސް ނިއުރޯމާ އަކީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ނާރެއް ދުޅަވެ ބޯވުމެވެ. އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ރިހުން، އަނދާ، އަދި ބޫޓުގައި ހިލައެއް ޖަހާހެން ހީވާ ގޮތަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ .
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަތް، އުސް ހީލް ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބޫޓު ބަދަލުކުރުމާއި، ޕެޑް ބޭނުންކުރުމާއި، އައިސް އުނގުޅުން ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ.
- ފައިގައި ރިއްސުން ދެމިއޮތްނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުން ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ