އޯކިއެކްޓޮމީއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ހާސްނުވޭ ވާހަކަ ދައްކަން.

ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރަކު އޯކިއެކްޓޮމީއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ހާސްވެ، ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ކީއްވެ ތިހެން ތިއުޅެނީ؟"، "މިއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ 'އޯކިއެކްޓޮމީ' ކިޔާ މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ، އޭގެ މާނައަކީ ބިސްގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯކިއެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކިއެކްޓޮމީ އަކީ އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ބިސްގަނޑަކީ ފިރިހެނެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ޕައުޗެއް (ސްކްރޮޓަމް) ގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެކެވެ. އެއް ކަމަކީ ސްޕަރމް އުފެއްދުމާއި އަނެއް ކަމަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ ފިރިހެން ހޯރމޯން އުފެއްދުމެވެ . މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކުރާ ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދާން ޖެހޭ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކެންސަރުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި

• ބިސްގަނޑުގެ ކެންސަރު: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، މި ސާޖަރީ ކުރެވެނީ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނަގާ ޓިޝޫ ލެބޯޓްރީ (ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް) އަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެ އެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރާއި ފިރިހެން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު: ތިބާ ހައިރާން ވެދާނެ ނަމަވެސް މި ދެ ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބެނީ މި ސާޖަރީ އިންނެވެ. ސަބަބަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ ފިރިހެން ހޯރމޯން (އެންޑްރޮޖެންސް) ގެ ސަބަބުން ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް 'ކާނާ' ގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެން ބިސްގަނޑު ނަގާއިރު ހަށިގަނޑުގައި މި ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް 'ކާނާ' އިން މަހުރޫމްވެ، އެ ސެލްތައް ކުޑަވެ ފެތުރުން ހުއްޓިގެން ދާން ފަށައެވެ.

2. ހަލާކުވެފައިވާ ބިސްގަނޑު ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ

ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބޯޅައެއް ޖެހުމާއި، ބައިސްކަލް އެކްސިޑެންޓެއް ވުމާއި، ނުވަތަ ބިސްގަނޑަކަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް މަރާމާތު ނުކުރެވޭނަމަ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނަގައި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ފަހާލަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބިސްގަނޑު ބުރިވުމަށްފަހު (ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން) އެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލައި ބިސްގަނޑު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެ ބިސްގަނޑު ނަގަން ޖެހެއެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ނިދާފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ކަމެއް ނޭނގޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ސާޖަރީ ހަދާނެ އެވެ. ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާނީ އިންސިޝަން ހަދާ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ފެންނަ ފެނުމުގައި ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެއްޖެނަމަ ޕްރޮސްތެޓިކް ބިސްގަނޑެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެތެރެއިން ލޮނުގަނޑެކެވެ. މިއީ މުޅިން ތިމާގެ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަން ބަންދުކޮށް ތަތްކުރާނެ އެވެ. މުޅި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ އެންމެ 30 އާއި 60 މިނެޓެވެ .

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ދުވަސްކޮޅަކު ރިކަވަރީ ރޫމެއްގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ގެއަށް ދާ މަގުމަތީގައި ދުއްވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމުން ގެއަށް ދާން މީހަކު ދުއްވާލުން މުހިންމެވެ. އަދި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން.

• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ފަސޭހަކަމާއެކު ނަގާށެވެ. ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ދުވުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުރުހެލިވާން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އަލުން ކުރަން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން:އެތަން ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ. ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރު ހާއްސަ ސަޕޯޓް ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.
• ރިހުން މެނޭޖްކުރުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި، ނުތަނަވަސްކަމާއި، ނަފްރަތު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމަކީ ތަދު ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުން: މި ވަގުތު ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ސްޓްރޭން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ފަދަ ފައިބަރު ކާނާ ކެއުމެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ލޭއައުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއަށް ޚާއްޞަ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހުންނައިރު، ޚާއްޞަކޮށް ދެ ބިސްގަނޑު ވެސް ނަގާއިރު (ބައިލެޓަރަލް އޯކިއެކްޓޮމީ) . އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވާތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ސެކްސް ޑްރައިވް ދަށް
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން)
• ހޮޓް ފްލެޝްތަކެވެ
• މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުން
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ
• އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން
• ފިކުރުބޮޑުވުން

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ދެ ބިސްގަނޑު ވެސް ނަގައިފިނަމަ ސްޕަރމް އުފެއްދުން ގެއްލޭނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހަކަށް ދަރިން ނުލިބޭނެ ކަމެވެ (ދަރިމައިނުވުން) . ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް އެކަން ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މިކަހަލަ އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު އަމިއްލަ ނަފްސާއި، ސިފައާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާމެދު ހާސްކަމާއި ދެރަވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!

ސާޖަރީ ނިންމާފައި ގެއަށް ދިއުމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުން .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުން ނުވަތަ ކަށިގަނޑުގައި ފެންނަ ފުން ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައެއް (ހެމަޓޯމާ) އެވެ .
• ޒަޚަމުން ލޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
• ސްކްރޮޓަމް ގައިހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.