މެނޮޕޮޒް އަކީ ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްދޭ މުއްސަނދި މުއްދަތެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކާއެކު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ރިހުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ފާޅުގައި މިކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އޮސްޕެމިފެން ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނަމޭ.
މި ބޭހަކީ އޮސްޕެމިފެން ކިޔާ ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮސްޕެމިފެން އަކީ ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުމާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ރިހުން (ޑިސްޕެރެއުނިއާ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ލިބެން ހުންނަނީ އޮސްފެނާ ބްރޭންޑް ނަމުގަ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ތުނިވެ ހިކިވެގެންދެއެވެ. އޮސްޕެމިފެން އަކީ މި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތެތްކަމާއި ފަސޭހަކަން އަނބުރާ ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުޑަކުޑަ ތަފްޞީލުތައް ވެސް ފޮރުވާނުލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ޙާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރެވޭ ހާލަތެއް ނުވަތަ އާދައެއް | ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ސަބަބުތަކެވެ |
|---|---|
| ކެންސަރު (އުރަމަތީ، ރަހިމު، ނުވަތަ އެނޫންވެސް) | މި ބޭސް ހޯރމޯންތަކަށް އަމަލުކުރާތީ، ކެންސަރުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތް މީހުންނަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. |
| ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ނޭނގި ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން | މިއީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ސަބަބު ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމުގެ މަރުހަލާގައި ފުރަމޭއަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. |
| އަދި މެނޮޕޮޒް (ޕްރީމެނޮޕޮޒަލް) އަށް ނުގޮސްފިނަމަ | މި ބޭހަކީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ދިމާވާ ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | އޮސްޕެމިފެން ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ އޯރަލް ޓެބްލެޓެކެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު މި ބޭސް ނަގާށެވެ. މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ހީވާ ގޮތަށް ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މާގިނައިން ބޯނަމަ:މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރަހުމަތްތެރިއަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނާއި، ޕެޕް ސްމީއާ އާއި، އަދި ބޭނުން ނަމަ މެމޮގްރާމް ހެދުން ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ!
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް އިލްތިމާސް ކުރަމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ރަހިމުގެ ފާރަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތައް
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ރަހިމުގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ތުނިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އެންޑޯމެޓްރިއަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ރަހިމު ސާޖަރީއަކުން ނުނަގާނަމަ (ހިސްޓިރެކްޓޮމީ) , މި ބޭހާއެކު ޕްރޮޖެސްޓިން ކިޔާ އެހެން ހޯރމޯނެއް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ދެނެގަންނާށެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- މި ބޭހަކީ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހޮޓް ފްލެޝްތައް މަދުކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- މާބަނޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާދައިގެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައި ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ނުވަތަ ޑިސްޗާޖަށް ބަދަލު އައުން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހޮޓް ފްލެޝްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތި ހޫނުވެ ފޮތިގަނޑެއް އައުމެވެ. |
| މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން | ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި މުރަކަ ދަމައިގަތުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން | ހުދު ނުވަތަ ސާފު ޑިސްޗާޖް. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮސްޕެމިފެން އަކީ މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ޚާއްސަކޮށް ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ފައި ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް އާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ