ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. ތިބާއަށްވެސް އެހާ ގަދަ ވޭން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިއީ އޮކްސިކޯޑޯން އާއި އެސްޕިރިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. އޮކްސިކޯޑޯން: މިއީ ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޮޕިއޯއިޑް'' ވައްތަރުގެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވޭނުގެ މެސެޖު ގެންދާ މަގު ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
2. އެސްޕިރިން: މި އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ``އެންއެސްއޭއައިޑީސް'' ގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ނޮން ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް އެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމެވެ.
އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން، ބޮޑެތި ރިހުންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ބޮޑުވެއެވެ . މި ބޭސް ބާޒާރުން ފެންނަނީ `(އެންޑޯޑަން)`، `(ޕަރކޯޑަން)` ފަދަ ނަންތަކުންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.
| ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލޭއައުން | ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް. |
| ބޮލާއި ސިކުނޑިއެވެ | ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ޖެހުމާއި، ބޮލަށް އަނިޔާވުމާއި، ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކާއި، ގިނައިން ބަނޑުހައިވުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހިތުގެ ބަލި، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި | ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން (Substance use disorder). |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޕަރްނާޓޭ، ނާރޑިލް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެސްޕިރިން، އޮކްސިކޯޑޯން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމައެވެ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ . ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް މާ ނާޒުކު ވެދާނެތީ، އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ދަށްކޮށް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.
- މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އިންޒާރު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ލަސްކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމެއް.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | ޑިފިބްރޯޓައިޑް އެވެ |
| ކެޓޯރޮލަކް އެވެ | މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ |
| ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ | |
| މި ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. | |
| ރާ | ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީތަކާއި، އެހެނިހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ | ވާފަރިން، އެޕިކްސަބަން، ރިވަރޮކްސަބަން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ޑިޕްރެޝަނާއި ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. |
| ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ | ނިދި އައުމާއި ނޭވާލުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) އެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތަދުވުމާއި ބޭހުގެ ޑޯޒާ ބެހޭ ގޮތުން
މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑު މި ބޭސް އަށް ހޭނިދާނެ (ޓޮލަރެންސް) އެވެ. މާނައަކީ ކުރިއަށްވުރެ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މީގެ މާނައަކީ ބޭހަށް "އެޑިކްޓް" ވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެޑިކްޝަން އަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާތީ، މި ބޭސް ބޯން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރާނެއެވެ.
ނިދި އައުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އަދި ނެލޮކްސޯން އެވެ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ، ޓްރެންކިއުލައިޒާ) ބޭނުންކުރާނަމަ، ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމުގެ ނުރައްކާ (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) އެބައޮތެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތެދުވެވޭ ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ , އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ. `(ނަލޮކްސޯން)` އަކީ `(އޮޕިއޯއިޑް)` އޯވަރޑޯޒް އަށް ދޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އިންޒާރެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . ބަނޑުގައި ރިހުން، ލޭ ހޮޑުލުން، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ހަންގަނޑުގެ ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރޯގާ ޖެހުމާއެކު މާމުއި ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުކުރާ މީހުން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިނަމަ، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯން ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ ފާޚާނާ، ހޮޑުލުން ލޭ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް، ގަދަ މުށިކުލައިގެ/ރަތްކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | މަޑުމަޑުން ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި އަތާއި ފައި ދުޅަވުމާއި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުމާއި، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އަޑުއިވުން ދަށްވުން | ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން. |
| އާންމު (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ ގަދަ ތަދުތަކަށް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އަދި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ނުވަތަ ލޭ ހޮޑުލުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment