ދަރިފުޅުގެ އަނގަމައްޗަށް ބަލާލާއިރު، އެމީހުންގެ ދަތްތައް އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެ، އެއްކޮށް ދަމާފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ކާއިރު މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ މަތީ ދަތްދޮޅި ތަންކޮޅެއް ހަނިވެފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހަނި މަތީ ދަތްދޮޅި ކުޑަކޮށް ފުޅާކޮށް، ދަތްތައް ރީތިކޮށް އިށީނދެވޭތޯ ޖާގަ ލިބޭ ޚާއްޞަ އާލާތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރަކީ ދަތުގެ ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި (ޕެލެޓް) ޖަހާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން އޯތޮޑޮންޓިކް އެކްސްޕެންޑަރ އެއް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މަޑުމަޑުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ހަނި ދަތްދޮޅި ފުޅާކުރުމެވެ. އަހަރެމެންގެ މަތީ ތާފަނާ އުފެދިފައިވަނީ މެދުތެރެއަށް އެއްވެގެން އުޅޭ މައިގަނޑު ދެ ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޑިވައިސް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ދެ ކޮތަޅު މަޑުމަޑުން އެއްފަރާތަކަށް ކޮއްޕާ، އެ ދެ ކޮތަޅުގެ މެދުގައި ޖާގަ އުފެއްދުމެވެ.
މިއީ ގިނައިން ކުޑަކުދިން ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ބޭނުން ނަމަ ޒުވާނުންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ޑިވައިސް ބޭނުންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އޯތޮޑޮންޓިސްޓުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި ޑިވައިސް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| މައްސަލަ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ތޮއްޖެހިފައިވާ ދަތްތަކެވެ | އަނގައިގައި ޖާގަ ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް އެއްކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ދަތްތައް ކައްސާލާފައި ހުއްޓެވެ | ޖާގަ ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ތޮއްޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| މިސަލައިންޑް ބައިޓް | އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ނުގުޅޭ ހާލަތްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ކްރޮސްބައިޓް (މަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްތައް މާ ދުރުގައި ހުންނަ ތަނެއް) އެވެ. |
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ދަތްތަކަށެވެ | ދަތްދޮޅީގައި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތްނަމަ ބައެއް ދަތްތައް ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއިން މައްޗަށް ނުނިކުމެ އެތެރެއަށް ތާށިވެފައި ހުރެއެވެ. |
| އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަތީ ދަތްދޮޅި ފުޅާކުރުމުން ނޭފަތުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. |
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ފުޅާވެ، ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެއްވަރެއްގައި ހުންނަން ޖާގަ އުފެދެއެވެ.
ކުއްޖަކަށް މިކަން އަޅަން އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއާއެކު ލިބޭ ނަތީޖާއަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ވަރަށް ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެކެވެ. ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީ ނުވުމެވެ. އަދިވެސް ބޮޑުވަމުން އެބަދެއެވެ. އެހެންކަމުން ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ އުމުރުން 7-8 އަހަރުގައި މި ފަރުވާ ފެށުމަށެވެ.
ޒުވާން އުމުރުގައި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް މިގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ.
އާންމުކޮށް ކުއްޖަކަށް އެދެވޭ ނަތީޖާ ފެންނަނީ ދެމަހާއި ތިން މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ޒުވާނުންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ދަތްދޮޅި ފުޅާވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންގެ ކަށިތައް ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެ ވަރުގަދަ ވެފައި ހުރުމުންނެވެ. އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ރިމޫވޭބަލް ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރ އެވެ
މިއީ ދަތްތަކުގައި ބަހައްޓާފައި ހުންނަ ރިޓެއިނަރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކްރޯމް މެޓަލް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މަތީ ދަތްދޮޅި ވަރަށް ފުޅާކޮށް ހަދަން ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ކުޑަ ބަދަލެއް ގެންނަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު މިގޮތަށް ލަފާދެއެވެ.
ރެޕިޑް ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރ (އާރުޕީއީ)
މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބާވަތެވެ. އެއީ މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ހަރުކޮށްފައި ފަހަތު ދަތްތަކުގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ މެދުގައި ކުޑަ ސްކްރޫއެއް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ ޚާއްޞަ ތަޅުދަނޑިއަކުން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް މި ސްކްރޫ ކުޑަކޮށް އަނބުރާލަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރުމުން ކުރިމަތިވާ މަޑުމައިތިރި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ދެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު އެކަކު އަނެކަކާ ވަކިވެގެން ދެއެވެ. މިއީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 0.5 މިލިމީޓަރުގެ ރޭޓުން ދަތްދޮޅި ފުޅާކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް 3-6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ފެންނާނެއެވެ.
ސާޖިކަލީ އެސިސްޓެޑް (ސާރޕީ)
މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބޮޑު ހަނިކަމެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް މުޅިން އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަނގައިގެ ސާޖަން ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްގެން މަތީ ތަނބިކަށީގެ މެދުގައިވާ ސުޗުއަރ ލުއިކޮށްލައެވެ. ދެން އެކްސްޕެންޑަރ ޖައްސާލައެވެ. މިއީ އާރުޕީއީ ފަދައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ތަޅުދަނޑިއަކުން އެކްޓިވޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އިމްޕްލާންޓް ސަޕޯޓް ކުރާ އެކްސްޕެންޑަރ އެވެ
މިއީ ވެސް ގިނައިން ޒުވާނުންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކްސްޕެންޑަރ ދަތްތަކުގައި ޖައްސާލުމުގެ ބަދަލުގައި އޯރަލް ސާޖަން އެއް ދަތްދޮޅީގައި ބަހައްޓާފައިވާ ހަތަރު މިނީ ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓެއްގައި ޖައްސާލައެވެ. މިއީ ސީދާ ދަތްތަކަށް ޕްރެޝަރު ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ދިނުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މިހެން އަޅާލުމުން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާ ދަތުގެ އާލާތެއް ފަދައިން، ދަތުގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލަކާއި ހަރުކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ތަޅުދަނޑި އަނބުރާލުމުން ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ވޭނެއް ނޫނެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް (އެއީ އެސިޓަމިނޯފެން، އިބޫޕްރޮފެން) ނަގާށެވެ.
ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފައިދާތަކެވެ
- ދަތްތައް ތޮއްޖެހުމާއި ދަތްދޮޅި ބޭރަށް ނިކުތުން ފަދަ ގިނަ މައްސަލަތައް ހައްލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކުޑައިރު މިކަން ބޭނުން ކުރުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި އޮޕަރޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- މިކަން ތަނުގައި ހުރުމުން، ބޭނުން ނަމަ ބްރޭސް ފަދަ ދަތުގެ އެހެން އާލާތްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ރިސްކްސް އެންޑް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)
މިއީ ގެއްލުމެއް ކަމަށް ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ވަގުތީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަކުރުން ރަނގަޅެވެ.
- ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ތަދުވުން: މިއީ ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ބޮލުގައި ރިހުން : ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ލޭ އޮހޮރުވުން: އަނގައިގައި އާ އެއްޗެއް ހުރުމުން ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އިތުރު ލޭހޮޅިއެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ލިސްޕިންގ: ލިސްޕިންގ ޑިވައިސްގެ ސަބަބުން ބައެއް ބަސްތައް ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަޑު އިވިދާނެ ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ހޭނިގެން ދާނެއެވެ.
- ކުރިމަތީ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފަރަގެއް: ދަތްދޮޅި ވަކިވާވަރަކަށް ކުރިމަތީ ދެ ދަތް ދޭތެރޭގައި ކުޑަ ފަރަގެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެއް! މާނައަކީ އެކްސްޕެންޑަރ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ފަހުން ބްރޭސް ޖަހައިގެން މި ފަރަގު މުޅިން ބަންދުކޮށް ދަތްތައް ސީދާކޮށްދޭނެ އެވެ.
- ކާނާ ތާށިވެފައި ހުރުން: ކާބޯތަކެތީގެ ޒައްރާތަކާއި ނަޖިސް އާލާތުގެ ވަށައިގެން ތާށިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު އަނގަ ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސާމާނު ސާފުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫނީ ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވާގޮތް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ބްރޭސް އިން ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭއިރު، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ފުޅާ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ކަށީގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ހަނިވެއްޖެނަމަ މިކަހަލަ އެކްސްޕެންޑަރެއް ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން އެކްސްޕެންޑަރ އިން ދަތްދޮޅި ފުޅާކުރުމަށްފަހު، އަލަށް އުފެދޭ ކަށި ވަރުގަދަވުމަށްޓަކައި އިތުރު 4-6 މަސް ދުވަހު އަނގައިގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރަކީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ހަނި ދަތްދޮޅި ފުޅާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ދަތުގެ އާލާތެކެވެ.
- މިއީ ދަތްތައް ތޮއްޖެހުމާއި، ދަމައިގަތުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
- މި ފަރުވާ އެންމެ ފައިދާހުރި ކުޑައިރު (7-8 އަހަރު) ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކުދިކުދި ނުތަނަވަސްކަން (ތަދު، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ) ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ސާމާނު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އޯތޮޑޮންޓިސްޓަކީ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު މި ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ ކަމުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment