ޕަޕަވަރިން ކިޔާ ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ޕަޕަވަރިން އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ކެޕްސޫލްސް)

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭހަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިކަން، ފަހަރެއްގައި ހާސްކަން ވެސް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިއީ ކޮން ކަމަކަށް" ފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި "މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޕަޕަވަރިން ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕަޕަވަރިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަޕަވަރިން އަކީ ވެސޯޑިލޭޓަރެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ފަހަރެއްގައި މި 'ވެސޯޑިލޭޓަރ' ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ހޮޅިތައް ތަތްވެ، ހަރުވެ، ނުވަތަ ސްޕަސްމް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ޕަޕަވަރިން ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ އަދި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް 'ރިލެކްސް' ކޮށްދީ، އޭގެ މާނައަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީގެންނެވެ. އެއީ ތަތްވެފައިވާ ހޮޅިއެއް ފުޅާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން ލޭ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ.

މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:

• ލޭހޮޅިތައް ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
• ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން ދިމާވާ ބައެއް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޕަޕަވަރިން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ .
• ޕަޕަވަރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ އާންމުކޮށް އަންނަނީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ . މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ކެޕްސޫލްތައް ފަޅައިގެން، ކައްކައި، ކޮށާ، ނުވަތަ ހުޅުވައިގެން ނުވާނެއެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ހަށިގަނޑަށް މާ އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ، ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ސަމާލުވުން: އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ޕަޕަވަރިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ޕަޕަވަރިން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް ހިމެނެއެވެ.

ޕަޕަވަރިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނިދުމަށް ނުވަތަ މީރުވަސްދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބާބިޗުރޭޓް ވައްތަރުގެ ބޭހެވެ
• ލެވޮޑޯޕާ އެވެ
• ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިޒެޕަމް، ޓެމަޒެޕަމް)
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ގާތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަމެއް ނުކުރުން.
• ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެނދުން ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަޕަވަރިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެއެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.