ތުއްތު ކުއްޖަކު ވަގުތުން އުފަންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރީމެޗަރ ބާރތް) މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުދިން މި ދުނިޔެއަށް އަންނަނީ ސީދާ އެމީހުންގެ ވިހެއުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި، ނުވަތަ އެ ތާރީޚާ ގާތްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކުޑަކުދިން މި ދުނިޔެއަށް އަވަސްވެގަންނަނީ ތަންކޮޅެއް ކުރިންނެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން އެމީހުންނަށް ސިއްހީ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އެހާ އަވަހަށް އުފަންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ދަރިއަކު އުފަންވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން، އެއީ 37 ހަފްތާ , އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޕްރީމެޗަރ ބާރތް" އެވެ. މިގޮތަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް "ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް" ވެސް ކިޔައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ތަރައްޤީވުމުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތު ހަމަވުމުގެ ކުރިން ރަހިމުން ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ ކޭކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކޭކެއް ރަނގަޅަށް ފިހެލަން ވަކި ވަގުތެއް އެބައޮތެވެ. އެވަގުތުގެ ކުރިން އަވަނުން ނެރެފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅަށް ކައްކާކަށް ނުޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތުއްތު ކުއްޖަކާ އެކު އުޅޭ ގޮތެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ އަދި ސިކުނޑި ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން، ވަގުތުން އުފަންވާނަމަ، އެ ގުނަވަންތައް ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީ ނުވެ، ސިއްހީ އެކި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަނީ މަންމަގެ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް މަންމައަށް ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ވަގުތުން އުފަންވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ހަމައެފަދައިން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ކުރާ ބައެއް ގެއްލުންހުރި ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމަކީވެސް މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނޫން ކަމަށާއި، މަންމައަށްވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވަގުތުން ތުއްތު ކުދިން އުފަންވެދާނެ އެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވެން އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރުން.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމުގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފަލާއި އެކު ދަރިފުޅަށް ކުރިއެރުވުމަށް ގިނަގުނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ފެށުން.

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދަރިއަކު ލިބޭހެން ހީވިހާ އަވަހަކަށް، ނުވަތަ އެކަމާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދުނުހާ އަވަހަކަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި "ޕްރީނެޓަލް ކެއާ" ފަށަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލިބޭ ސިއްހީ ލަފާތަކާއި ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކަށެވެ. ކޮންމެ މާބަނޑު އަންހެނަކަށް މި ފަރުވާ ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކިހާ ގިނައިން ދައްކަންވީތޯއާއި ހަދަންވީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއްތޯއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރުމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރެވޭނެއެވެ.

2. ބަލިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން.

ތިބާއަށް ކުރިން ހުރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް , ޑިޕްރެޝަން , ނުވަތަ ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ފަދަ ބައްޔެއް ހުރެއެވެ.ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ގެނައުން. ނަމަވެސް މިހާރުވެސް ބަނޑުބޮޑު ނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިމާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތުގެ ފަރުވާ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.

3. ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ވިޓަމިންސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ

މި ވަގުތު ކާ ކާނާއަކީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރިންނާއި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަފާތު، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް، މަސް، އަދި ބިސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން ވެސް ނަގާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފޮލިކް އެސިޑް , ދަގަނޑު, އަދި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ލިބެމުންދާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑަކީ ދަރިފުޅުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

4. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ބަރުދަން އިތުރުކުރުން

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބަރުދަން އިތުރުކުރަންވީ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ހުންނަ ބަރުދަނުގެ މައްޗަށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި (ބީއެމްއައި އާންމު ރޭންޖުގައި ހުންނަ) ގިނަ އަންހެނުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 25 އާއި 35 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް (11 އާއި 16 ކިލޯ) އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް އިތުރުވާން ޖެހެ އެވެ. ތަންކޮޅެއް ބަރުދަން ކުޑަނަމަ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަރުދަން އިތުރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ބަލިވެ އިނުމުން ބަރުދަން އިތުރުވެ ނުވަތަ ފަލަވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ މިންވަރު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މާގިނައިން ބަރުދަން އިތުރުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަދި މާ މަދުން ބަރުދަން އިތުރުކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

5. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން.

މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދުންފަތާއި، ބަނގުރަލާއި، އަދި އެނޫންވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާއިރު، އެ ދުންފަތުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތައް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުމަކަށް އައުމާއި، އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަވުމުގެ ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މައިންނަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ނިއޯނޭޓަލް އެބްސްޓިނޭންސް ސިންޑްރޯމް (NAS) ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަހަލަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރައްވާނަމަ، އެކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯއްދަވާށެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

6. އެއްފަހަރު ވިހެއުމަށްފަހު އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް ވަގުތުކޮޅެއް ދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެއް ކުއްޖަކު ލިބުމާއި ދެން ދަރިފުޅު ލިބުމާ ދެމެދު މަދުވެގެން 12 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މަޑުކުރުމަށެވެ . މި ޓައިމް އިންޓަވަލް އިތުރުކުރުމަކީ ދެން ދަރިފުޅު ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުރިން އުފަންވި ކުއްޖަކު ޕްރީމެޗަރ ވިހެއި، މާނައަކީ ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުމަށްފަހު އުފަންވެފައިވާ ނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކާ ހިލާފަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖަކު ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ދަރިފުޅު ބަލިވެ ނުވަތަ ވަގުތުން އުފަންވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ގިނަ ތުއްތު ކުދިން މި ދުނިޔެއަށް އަންނަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ.

• ތިބާގެ އުމުރު: މަންމައެއްގެ އުމުރުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އުމުރުން 17 އަހަރުން ދަށުގެ ފުރާވަރުގެ މައިންނާއި، 35 އަހަރުން މަތީގެ މައިންނަށް ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ޒުވާން އުމުރުގައި ބަލިވެ އިނުމުން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު މިކަމަށް ފުރިހަމައަށް ތައްޔާރު ނުވެދާނެއެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހިދުމަތް ނުލިބިދާނެ އެވެ. އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމުން ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• މަލްޓިޕަލްސް: ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ފަދަ އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭނަމަ މަލްޓިޕަލްސް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިބާގެ ރަހިމަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކުގެ ޙައްދެއް އޮވެއެވެ. ތުއްތު ކުދިންގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ރަހިމުގެ ސަބަބުން އެއަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ޓްވިންސްގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކުދިން އުފަންވަނީ ވަގުތުން ވަގުތުންނެވެ.

• ތިބާގެ ސިއްހަތު: ބައެއް ފަހަރު، ތިބާއަށް މިހާރު ދިމާވެފައިވާ ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ވަގުތުން އުފަންވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް އަދި ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ރަހިމުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އިންފެކްޝަން ހުރިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ވިހެއުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަފާދެއެވެ.

• ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި ޕްރީމެޗަރ ދަރިއަކު ލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ކުއްޖަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، "އުފަން އުނިކަމެއް" އެވެ.އުފަންވީއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ނަމަ، އޭގެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުގައި ވެސް މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ނިސްބަތުން ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި މީގެ ކުރިން ވެސް އެތައް ފަހަރަކު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• ބައެއް ފަހަރު ސަބަބު ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ: މަންމައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ނެތި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރާއިރުވެސް ދަރިފުޅު ވަގުތުން އުފަންވާ ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ކުރިއެރުމާއެކު ގިނަ ފަހަރަށް ދުވަސް ނުފުރާ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްދީ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ގެއަށް ފޮނުވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މިވަގުތު ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ، މިހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނައި، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން. އެމީހުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭ މައިންނަށް ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދައްކާފައި އެބަހުރި. މިހުރިހާ ކަމަކުން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ މިއީއެވެ.

• ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ވަގުތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ.
• ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް އުފަންވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ، މަންމަގެ ސިއްހަތާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އުމުރު .
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި، ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . މިއީ ތިމާއަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދަން ފެށުމަކީ ތިމާ އުންމީދުކުރާކަން އެނގޭ ދުވަހުން ފެށިގެން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ކަންތައްތައް (އުމުރާއި އެތައް ފަހަރަކު ވިހެއުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭއިރު، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވެ، ބޭނުންވާ ޑޮކްޓަރީ ލަފާތަކަށް ތަބާވެގެން، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މިދަތުރުގައި ތިޔަ އުޅެނީކީ ނޫންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ދަރިފަނިވެރިންނާއި ތިބާގެ އާއިލާ ވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ލަފާ ދިނުމަށް އެބަތިއްބެވެ. އެހެންކަމުން، ސިކުނޑީގައި އެއްވެސް ބުރައެއް ނުހިފަހައްޓައި، ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ތިބާއާއި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން، ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން، ޕްރެގްނެންސީ ހެލްތު، ޕްރީނެޓަލް ކެއާ، 37 ހަފްތާ، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުން